أكد الكابتن محمد شاذلى، الذى شارك فى بطولة مستر فيت كلاسيك 2017 وراسلمينيا 2017، أنه يمكن استبدال الكرش بعضلات بطن فى 7 خطوات يمكن تنفيذها فى المنزل، وهى:
لا يوجد المزيد من البيانات.