عادات النوم السيئة

الخميس، 21 سبتمبر 2023 12:00 م

يتبع الكثير عادات فوضوية يمكنها أن تؤدى إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.وأبرزها السهر حتى وقت متأخر من الليل

الأربعاء، 22 مارس 2023 07:00 ص

يقترح الأطباء دائمًا على الناس أن يناموا ثماني ساعات على الأقل كل ليلة، ذلك لأن النوم أمر بالغ الأهمية للصحة العامة

الثلاثاء، 16 نوفمبر 2021 03:00 م

أكدت دراسة حديثة، نشرت في مجلة Annals of Human Biology ، أن نوعية النوم غير الجيد بين الطلاب يرتبط بزيادة مشاكل الصحة العقلية

الأحد، 04 يونيو 2017 12:00 ص

نواجه مشكلة فى عادات النوم خلال شهر رمضان بسبب تغيير الروتين اليومى، خاصة مع اختلاف توقيتات تناول الوجبات والسهر لوقت السحور..