الكفير

لصحة الأمعاء والهضم.. أشهر وصفات السموثى التى ينصح بها الخبراء

السبت، 06 يونيو 2026 11:00 م

سلط تقرير نشره موقع EatingWell الضوء على مجموعة من وصفات السموثي التي لاقت رواجًا واسعًا بين القراء وخبراء التغذية، نظرًا لاحتوائها على مكونات تدعم صحة الأمعاء وتحسن عملية الهضم.

مش دايمًا الحل السحرى.. هل البروبيوتيك فعلاً يحسن صحة الأمعاء؟

الأحد، 19 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة حقيقة دور البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، وهي كائنات دقيقة موجودة طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل الزبادي.

مشروبات تجنبها قبل ممارسة التمارين الرياضية.. تقلل طاقتك

الخميس، 21 يناير 2021 04:00 ص

ممارسة التمارين الرياضية من العادات الصحية التى تعزز جسمك وصحتك العامة.

مشروب لبن الكفير المخمر يعمل على توازن الجرثومة المعوية

الأربعاء، 29 مارس 2017 08:00 م

أشادت خبيرة التغذية الطبية الفرنسية مارى كلير فريدريك فى جامعة "باريس"، بمشروب لبن "الكفير" المخمر، والذى يتم تحضيره بواسطة إضافة حبوب فطر الكفير الهندى.