صحة وطب

بذور السمسم كنز صحى.. اعرف الفوائد وكيفية إضافتها لنظامك الغذائى اليومى

الأحد، 07 مايو 2023 07:00 ص

البذور مليئة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن هي نعمة للجسم، وبذور السمسم ، هي مخزن للمواد الغذائية وتوفر فوائد صحية مفيدة، بصرف النظر عن استخدامها لتزين الخبز والحلويات

كيف ترفع مستويات الهيموجلوبين بدون أدوية؟

الأحد، 07 مايو 2023 06:00 ص

الهيموجلوبين هو بروتين غني بالحديد يوجد في خلايا الدم الحمراء، ينقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، المستويات الطبيعية من الهيموجلوبين في الدم مطلوبة لجسمك ليعمل بشكل طبيعي..

مرحلة الثبات.. أسباب تجعلك تفقد وزنك ببطء.. اعرفها علشان تتجنبها

الأحد، 07 مايو 2023 05:00 ص

معدل زيادة الوزن وفقدانه للناس لا يظل ثابتًا أبدًا، فيمكن أن يحدث فقدان الوزن سريعًا في بعض الأحيان ولكن بعض الأحداث يمكن أن تؤثر على العملية وقد ينتهي بنا الأمر إلى استعادة الوزن الذي فقدناه أو قد ينخفض معدل فقدان الوزن.

لو بتعاني من متلازمة تكيس المبايض.. 5 أسباب لتساقط الشعر

الأحد، 07 مايو 2023 04:00 ص

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي حالة تصيب النساء خلال سن الإنجاب، وهي حالة تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية

5 نصائح للنوم بشكل أفضل بالصيف.. ابعد عن الحلويات والتوابل وخليك فى الموز

الأحد، 07 مايو 2023 03:00 ص

حرارة الصيف تزعجنا ليس فقط أثناء النهار ولكن في الليل أيضًا، يواجه الكثير منا مشاكل النوم في الطقس الحار، تميل إلى أن يكون هناك انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء النوم

للتغلب على مشاكل الصيف.. احمِ أطفالك من الجراثيم بنظافة اليدين

الأحد، 07 مايو 2023 02:00 ص

نعلم جميعا أهمية نظافة اليدين التي علمتنا إياها وباء COVID المخيف، تعتبر نظافة اليدين بمثابة نعمة للإنسانية وقد أنقذت أرواحًا لا حصر لها ليس فقط بسبب فيروس كورونا، ولكن أيضًا من خلال الوقاية من العدوى الشديدة المرتبطة بالرعاية الصحية والأمراض الأخرى.

الإقلاع عن التدخين يحسن معدلات البقاء على قيد الحياة للمصابين بسرطان الرئة

الأحد، 07 مايو 2023 01:00 ص

يرتبط الإقلاع عن التدخين مبكرًا بتحسين معدلات البقاء على قيد الحياة للأشخاص المصابين بسرطان الرئة، ارتبط الإقلاع عن التدخين مبكرًا بمعدلات البقاء على قيد الحياة بعد تشخيص الإصابة بسرطان الرئة

اعرف الطريقة الصحيحة لغسل اليدين.. وفوائدها لتجنب البكتيريا

الأحد، 07 مايو 2023 12:00 ص

يعتبر غسل اليدين بشكل صحيح وسيلة فعالة لإزالة ومنع انتشار الجراثيم، ويجب تشجيع الناس في جميع أنحاء العالم على زيادة الالتزام بنظافة اليدين

الأطفال عرضة لضعف البصر.. إليك 8 نصائح لتقوية صحة العين

السبت، 06 مايو 2023 11:00 م

الأطفال عرضة لضعف البصر لأن عيونهم لا تزال في طور النمو، يولد العديد من الأطفال بعيون مشوهة قليلاً ، أو يصابون بواحدة أثناء نموهم

عشان تعدى أعراضها بسلام.. 8 أطعمة يجب تناولها خلال فترة انقطاع الطمث

السبت، 06 مايو 2023 10:00 م

تبدأ مرحلة سن اليأس ،عادة في منتصف وأواخر الأربعينيات من عمر المرأة ويمكن أن تستمر لعدة سنوات، أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث

خطة صحية للتحكم فى ارتفاع مستويات السكر بالدم

السبت، 06 مايو 2023 09:00 م

يرتبط ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم بمرض السكري ومقدمات السكري، ومقدمات السكري هي عندما يكون السكر في الدم مرتفعًا ولكن ليس مرتفعًا بما يكفي لتصنيفه على أنه مرض السكري.

لو بتستهلك الكثير من السكر.. احترس من 8 علامات وجرب البدائل الصحية

السبت، 06 مايو 2023 08:00 م

يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من السكر إلى العديد من الآثار الصحية السلبية، حيث تحتوي الأطعمة والمشروبات التي على نسبة عالية من السكر

7 طرق للحصول على بشرة حيوية وصحية لتجنب ضربات الشمس

السبت، 06 مايو 2023 07:00 م

لا بد أن تتأثر بشرتنا من عناصر الطبيعة المختلفة مثل تغير المواسم والأوساخ والأشعة فوق البنفسجية والزيوت وأشعة الشمس، ولكن، إذا عرفنا الروتين الذي يجب أن نتبعه لحمايته، فإن المهمة تصبح أسهل بكثير.

كيف يؤثر الحرمان من اللمس بين الأم وطفلها على الصحة العقلية؟

السبت، 06 مايو 2023 06:00 م

وجد علم النفس أن اللمسة الجسدية ضرورية لرفاهية الشخص بشكل عام، فيمكن أن يساهم الحرمان من اللمسة الصحية في الطفولة والبلوغ في تطور اضطرابات الصحة العقلية..

احذرى ارتداء الجينز فى الصيف.. يسبب التهابات بكتيرية وفطرية خطيرة

السبت، 06 مايو 2023 05:00 م

قد يكون من المفاجئ معرفة أنه في كثير من الأحيان، يصاب الناس بمرض شديد بسبب التهابات الجلد الناجمة عن الاختيار الخاطئ للملابس أبرزها ملابس الجينز.

9 نصائح لحماية عينيك من أضرار أشعة الشمس في الصيف

السبت، 06 مايو 2023 04:00 م

من الضروري حماية عينيك من أشعة الشمس فى فصل الصيف، بسبب الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UV)يمكن أن يؤدي التعرض لهذه الأشعة إلى العديد من مشاكل العين قصيرة وطويلة الأمد، إذا كنت لا ترتدي حماية مناسبة للعين.

يحافظ على صحة القلب والأمعاء.. اعرف فوائد الزبيب

السبت، 06 مايو 2023 03:00 م

يعتبر الزبيب واحد من الفواكه المجففة التي يفضلها الكثيرون ويتم اضافته في العديد من الاكلات الحلو والحادق حيث يتميز بمذاقه الطيب وفوائده المذهله ، ويحتوى الزبيب أيضًا على فوائد غذائية أخرى مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بحسب ما نشره موقع "Eating Well" .

لسانك مراية لصحتك.. أعراض شائعة تدل على إصابتك بأمراض

السبت، 06 مايو 2023 02:00 م

يحتوى اللسان على كتلة هائلة من العضلات الفريدة التي تحتل ثلث الفم تقريبًا، وهي كتلة ضرورية للتحدث والأكل والبلع والتذوق لكن، بحسب الخبراء

أول جراحة بالمخ فى العالم داخل رحم الأم لطفل مصاب باضطراب وراثي قاتل

السبت، 06 مايو 2023 01:26 م

أجرى الأطباء أول جراحة دماغية في العالم لطفل مصاب باضطراب وراثي مميت بينما لا يزال داخل رحم أمه، وعالج الجراحون عيبًا خلقيًا نادرًا قد يكون مميتًا

أضرار الإفراط فى تناول البروتين الحيوانى

السبت، 06 مايو 2023 01:00 م

يعد البروتين واحدًا من المغذيات الثلاثة المهمة التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة يوميًا وينقسم البروتين إلى أحماض أمينية ضرورية لعمليات بالغة الأهمية مثل نمو العضلات وتخليق الهرمونات والوظائف المناعية.

قوى ذاكرة طفلك أثناء الامتحانات بالبيض وطبق "بليلة" والخوخ

السبت، 06 مايو 2023 12:15 م

من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأطفال أثناء الامتحانات هي قلة النوم والدراسة باستمرار وتناول طعام غير صحي والبقاء غير نشيطين، لن يؤدي هذا إلى رفع مستويات التوتر فحسب

من الألياف لمضادات الأكسدة وإنقاص الوزن.. إليك فوائد تناول المانجو

السبت، 06 مايو 2023 12:00 م

حل موسم المانجو، فاكهة العصير الحلوة ليست مجرد علاج لبراعم التذوق ولكنها تقدم لك أيضًا العديد من الفوائد الصحية، لكن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة المرتبطة باستهلاك المانجو

تحذيرات من عودة الحصبة من جديد.. أعراضها تشبه البرد واللقاح يحمى من العدوى

السبت، 06 مايو 2023 11:09 ص

حذرت المملكة المتحدة من تفشى حالات الحصبة، حيث يحث رؤساء الصحة الآباء على حجز لقاحات الحصبة MMR للأطفال لوقف تفشي العدوى المميتة،

7 نصائح لتعزيز مناعة مرضى الربو والعناية الإضافية أثناء التغيرات الموسمية

السبت، 06 مايو 2023 10:00 ص

الربو هو حالة تنفسية مزمنة، ولكن بعض العوامل، مثل التغيرات الموسمية، يمكن أن تؤدي إلى نوبات الربو، فعلى سبيل المثال

لو طفلك اتصاب.. تعرفى على كيفية وقف النزيف في الجروح الصغيرة والعميقة

السبت، 06 مايو 2023 09:00 ص

تحدث الحوادث طوال الوقت خاصة للأطفال في سن صغير، وحتى إصابات العمل أو أثناء تقطيع الخضروات مثلا، لذا فإن معرفة كيفية إيقاف النزيف أمر أساسي

علامات بتقول لك أنت شخصية نرجسية.. الشعور المبالغ فيه والتعجرف منها

السبت، 06 مايو 2023 08:00 ص

يستخدم مصطلح "النرجسية" بشكل شائع لوصف أي شخص منغمس في نفسه، قد يعاني الشخص الذي يظهر سمات نرجسية من اضطراب في الشخصية يعرف باسم اضطراب الشخصية النرجسية.

المشروبات الصحية.. تشمل مخفوقات البروتين والعصائر الخضراء اعرف مدى صحتها لجسمك

السبت، 06 مايو 2023 07:00 ص

ظهرت خلال السنوات االماضية موضة المشروبات الصجية كنوع من المشروبات التى أصبحت تلازم الرياضيين وغير الرياضيين خاصة خلال رحلة إنقاص الوزن

اضطراب الشخصية الحدية.. اضطراب شديد فى المشاعر من الهجر والخوف من الوحدة

السبت، 06 مايو 2023 06:00 ص

في أبسط مستوياته، اضطراب الشخصية الحدية هو اضطراب يتسبب في إصابة الشخص بضعف في الهوية الذاتية وفي تنظيم عواطفه،

بذور الشيا لعلاج متلازمة تكيس المبايض.. اعرف الكمية اليومية للعلاج

السبت، 06 مايو 2023 05:00 ص

بذور الشيا هذه البذور السوداء والرمادية الصغيرة لها الكثير من الفوائد على الجسم، من تعزيز فقدان الوزن إلى مساعدة مشاكل الجهاز الهضمي، فإن بذور الشيا هي الحل لجميع مشاكلك.

لماذا يمكن أن يسبب النظام الغذائي الصحي الغازات؟

السبت، 06 مايو 2023 04:00 ص

تعتبر الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة من العناصر الأساسية للتغذية الجيدة، ولكن إذا كنت قد عززت نظامك الغذائي مؤخرًا،

احذر مرض الخدار.. حالة عصبية تضعف الدماغ على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ

السبت، 06 مايو 2023 03:00 ص

الخدار هو حالة عصبية مزمنة تضعف فيها قدرة الدماغ على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، ويعاني الأفراد المصابون باضطراب النوم هذا في كثير من الأحيان

أنواع شائعة من التهابات المهبل تعرف عليها

السبت، 06 مايو 2023 02:00 ص

تعد الالتهابات المهبلية أمرًا شائعًا لدرجة أن معظم النساء سيعانين من أحدهما أو الآخر، ومن المحتمل أن كلاهما، خلال حياتهن

هل تناول فاكهة البابايا غير آمن أثناء الحمل؟

السبت، 06 مايو 2023 01:00 ص

البابايا من الفاكهة التي تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها مفيدة جدا للجسم، بفضل الفيتامينات والمركبات النباتية الموجودة في البابايا تجعلها فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، تعمل مضادات الأكسدة والفيتامينات في الجسم على إبطاء وعكس الإجهاد التأكسدي

تضخم الغدد الليمفاوية فى الفخذ.. قد تشمل أمراض المناعة وبعض أنواع السرطانات