صحة وطب

كيف تؤثر الزنك على الصحة الإنجابية للنساء

السبت، 30 نوفمبر 2024 01:00 ص

الزنك هو عنصر غذائي مطلوب للعديد من وظائف الجسم، من دعم مستويات المناعة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على التمثيل الغذائي

مشكلات صحية يسببها الأرق ونصائح للحصول على نوم مريح

السبت، 30 نوفمبر 2024 12:00 ص

النوم جيدًا وبشكل كافى هو أساس الصحة الجيدة ولا يقل أهمية عن التغذية الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

دراسة أمريكية تربط بين التلوث وانخفاض الذاكرة لدى الأطفال

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 11:00 م

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا أن التعرض لتلوث الهواء يمكن أن يضر بقدرة الأطفال على التعلم والذاكرة.

ماذا يحدث فى جسمك عند شرب كوبين من الماء قبل الأكل؟

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 10:00 م

كشفت دراسة جديدة نُشرت في JAMA Network Open ، أن هناك العديد من الفوائد الصحية عند تغيير عاداتك اليومية في شرب الماء.

دراسة: صعود السلالم يعزز قوة عقلك وجسدك

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 09:00 م

كشفت دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة Journal of Cognitive Enhancement أن صعود السلالم لفترات قصيرة يحسن أداء التحول المعرفي ويجعل الأفراد الذين يمارسون هذا النشاط يشعرون بمزيد من النشاط والسعادة

في موسم اليوسفي والبرتقال.. نصائح لاستفادة كاملة من فوائدهما

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 08:00 م

الحمضيات من الفاكهة هى أفضل الخيارات الصحية التي يمكن أن تلجأ لها خاصة خلال فصل الشتاء، تلك الحمضيات بجميع أنواعها تحتوي على مغذيات طبيعية وفيتامينات بكم من هائل

بدلاً من حقنة البوتوكس.. السفر يؤخر الشيخوخة ويحافظ على شبابك.. دراسة تؤكد

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 06:00 م

فى السفر سبع فوائد، ولكن يبدو أن الفائدة الثامنة في الطريق! وهى تتعلق بمخاوف لطالما هاجمتنا جميعًا، وهو الخوف من الشيخوخة والهرم!

جوارديولا المجروح.. سلوكيات إيذاء النفس والفئات الأكثر عرضة

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 05:00 م

أثار رد فعل المدير الفني لفريق مانشستر سيتي الإسباني بيب جوارديولا بتعمده جرح نفسه الكثير من الانتقادات.

دراسة توضح طريقة جديدة لإدارة أعراض فرط الحركة عند المراهقين

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 04:00 م

سلطت دراسة نشرت في مجلة العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية، الضوء على طريقة حديثة لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند المراهقين، وعلى رأسها التدليك.

دراسة: الزواج يؤخر شيخوخة الرجال.. والعزاب أسرع فى علامات تقدم العمر

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 03:00 م

كشف دراسة حديثة نشرت في في مجلة International Social Work مؤخرًا أن الرجال المتزوجين يتقدمون في العمر بشكل أبطأ من العزاب.

كيف تفرق بين الشعور بالتعب والنعاس المفرط.. ومتى تلجأ للطبيب؟

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 02:00 م

هناك خيط رفيع بين الشعور العام بالتعب والنعاس المفرط أثناء النهار، فيمكن أن يتسم التعب أو الإرهاق في كثير من الأحيان بعدد من الأعراض الجسدية والعقلية والعاطفية.

للنساء فقط.. 4 أعراض لمرض السكرى لا تتجاهليها

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 01:00 م

مرض السكري لا يسبب دائمًا أعراضًا ملحوظة، وخاصة في المراحل المبكرة، ومع ذلك، بالنسبة للنساء، يمكن أن تكون بعض الأعراض بمثابة علم أحمر يشير إلى وجود مرض السكري أو مرحلة ما قبل السكري.

حقيقة ولا .. العصائر المعلبة والمشروبات الغازية هل تسبب السرطان؟

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 12:00 م

قد تكون العصائر المعبأة والمشروبات الغازية، المليئة بالسكر والمواد المضافة الاصطناعية والمواد الحافظة، مريحة ولذيذة، ولكن إذا تم استهلاكها بكميات زائدة.

7 مشروبات ساخنة تناولها بالصباح.. تعزز مناعتك وتمنحك الدفء فى الشتاء

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 11:00 ص

مع بداية فصل الشتاء، يصبح الاستيقاظ من النوم في الصباح أكثر صعوبة بسبب برودة الطقس، لذلك فإن تناول مشروبًا دافئًا في الصباح يحتوى على مكونات طبيعية يمكن أن يكون طريقة رائعة لبدء اليوم..

لو بتلعب رياضة.. تعرف على أفضل نظام غذائى لنمو العضلات

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 09:00 ص

لا يقتصر اكتساب العضلات على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال، بل يتعلق أيضًا بدمج التغذية الصحيحة التي تساعد على تحقيق الأهداف المرجوة.

4 علامات تشير إلى سرطان الأمعاء تستدعي زيارة الطبيب فورا

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 08:00 ص

حذر الأطباء من أربعة أعراض رئيسية لمرض السرطان خاصة مع ارتفاع حالات الإصابة به بين الشباب، ووفقًا للخبراء، يجب عليك زيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات.

جدد طاقتك يوميًا بـ 5 عادات صحية في الساعة 7 صباحًا

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 07:00 ص

إن بدء اليوم باتباع روتين التخلص من السموم وتطهير الجسم يمكن أن يحدث العجائب لصحتنا بشكل عام، فالتخلص من السموم لا يزيل السموم فحسب، بل يعزز أيضًا الطاقة ويحسن الهضم ويعزز صفاء الذهن.

يعزز الهضم ويقوى المناعة.. 5 فوائد لتناول هذا المشروب كل صباح

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 06:00 ص

تعتبر التوابل جزءا لا يتجزأ من أي مطبخ، حيث تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.

أسباب الشعور بالغثيان وأنواع من الفاكهة تساعد فى العلاج

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 06:00 ص

الطعام الصحى هو الطعام الذى يجنبك اضطرابات المعدة، وإذا كنت تعانى من الغثيان لأى سبب كان، عليك التأكد من أن أغلب الخيارات الصحية يمكنها أن تعالج المشكلة.

متى تكون تقلصات المعدة علامة خطر؟

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 05:00 ص

تقلصات المعدة أحد أهم العلامات المرضية المزعجة التي تصيب الكثيرين، قد تصيبك نتيجة عدوى في المعدة، أو قد تصيبك أيضا بسبب الإصابة بالإسهال أو الإمساك.

حافظ على جهازك التنفسي بهذه المشروبات

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 04:00 ص

الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وخاصة الرئة خلال فصل الشتاء تعد من أهم الأمور التي تقلل فرص الإصابة بالأمراض.

انخفاض درجة الحرارة.. عادات تضعف المناعة وتجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 03:00 ص

مع انخفاض درجات الحرارة التدريجي الذي نشهده حاليا، تكثر فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

كيفية زيادة مستويات فيتامين د بجسمك

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 02:00 ص

إن فهم أهمية مستويات فيتامين د من الأمور الضرورية للصحة العامة، إن فهم أهمية مستويات فيتامين د أمر ضروري للصحة العامة.

أعراض مبكرة لسرطان الثدي.. لا تتجاهليها

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 01:00 ص

سرطان الثدي يبدأ في خلايا الثدي التي تنمو بشكل غير طبيعي مما يؤدي إلى تكوين أورام يمكن أن تكون سرطانية وتؤثر على حياة المرأة.

أطعمة ضارة بالكبد توجد على ملصقات المعلبات.. ابتعد عنها

الجمعة، 29 نوفمبر 2024 12:00 ص

كشف خبراء الطب عن بعض أسوأ الأطعمة التي تؤدي إلى الالتهاب وتضر في النهاية بالكبد وهي زيوت البذور وشراب الذرة عالي الفركتوز، والتي توجد في معظم الأطعمة المصنعة.

تمارين سهلة لصحة الدماغ.. منها حل الألغاز ورياضة الجرى

الخميس، 28 نوفمبر 2024 11:00 م

يعد الحفاظ على دماغك حادًا أولوية قصوى للعديد من الأشخاص، حيث يتحكم دماغك في جميع الحركات والتفكير والذاكرة والحيوية.

مفاهيم طبية.. ماذا تعرف عن جراحات اليقظة بالدماغ

الخميس، 28 نوفمبر 2024 10:00 م

تاريخيًا، كان يتم تخدير المرضى قبل إجراء العمليات الجراحية لأن هذه كانت الطريقة الوحيدة التي يمكن بها التحكم في آلامهم طوال العملية.

10طرق صحية وطبيعية تخلصك من الوزن الزائد

الخميس، 28 نوفمبر 2024 09:00 م

إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد، فعليك اتباع بعض النصائح والطرق التي تساهم في تحقيق هدفك

بعد تغيير وصفة الطعام دون علمها.. وفاة أمريكية بحساسية الفول السوداني

الخميس، 28 نوفمبر 2024 08:00 م

لفتت وفاة أليسون بيكرينج، وهى طالبة جامعية من ولاية تكساس في أمريكا، حيث تبلغ من العمر 23 عامًا ، الانتباه إلى مخاطر حساسية الطعام.

دراسة: ذهابك للنوم في وقت مختلف كل ليلة يزيد من خطر هذه المشكلات الصحية

الخميس، 28 نوفمبر 2024 07:00 م

نحن نعلم جميعًا أن الذهاب إلى النوم في أوقات غريبة بشكل روتيني ليس جيدًا لصحة نومك.

قاعدة الـ1000 يوم.. كيف تحمي طفلك من السكرى وارتفاع ضغط الدم؟ دراسة توضح

الخميس، 28 نوفمبر 2024 06:00 م

يعتبر مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا على مستوى العالم، والأكثر من ذلك أنها تنتشر بين الأطفال خاصة مرض السكرى من النوع الأول.

بتنسى كتير؟.. 6 طرق طبيعية لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز

الخميس، 28 نوفمبر 2024 05:00 م

التغييرات الأساسية في نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي تساعدك في إيقاف التدهور المعرفي، وزيادة التركيز

ماذا تعرف عن "قلق غروب الشمس"؟.. نصائح هتساعدك

الخميس، 28 نوفمبر 2024 04:00 م

هل تشعر أحيانًا بعدم الارتياح أو قلق غير مبرر عندما تغرب الشمس ويبدأ الظلام في الظهور فى السماء، لا تندهش فهذا نوع من الاضطراب الذى يصيب بعض الأشخاص.

أطول عملية عن بعد.. جراحة سرطان بواسطة روبوت على مسافة 12 ألف كيلومتر

الخميس، 28 نوفمبر 2024 03:00 م

في إنجاز رائع، أجرى الجراح الفرنسي الدكتور يونس أهلال مؤخرًا عملية جراحية لسرطان البروستاتا على مريض في المغرب.

سكر النوع الأول يصيب البالغين أيضا.. كيف تكتشفه في الوقت المناسب

الخميس، 28 نوفمبر 2024 02:00 م

يبدأ مرض السكري من النوع الأول عادة في مرحلة الطفولة، ولكنه قد يتطور أيضًا لدى البالغين، ويمكن أن يصيب مرض السكري أي شخص، ولكن بعض الأشخاص معرضون لخطر أكبر من غيرهم.

خبراء يحذرون من استخدام ورق الألومنيوم فى حفظ الطعام لهذه الأسباب

الخميس، 28 نوفمبر 2024 01:00 م

حذر الخبراء من استخدام ورق الألومنيوم لتخزين بقايا طعامك، وقالوا إن الطعام المغلف بورق الألومنيوم معرض لخطر الإصابة بنوع من البكتيريا الخطيرة.

بريطانى يخضع لجراحة ورم 8 ساعات عازفا على الجيتار.. فيديو

الخميس، 28 نوفمبر 2024 12:13 م

خضع عازف جيتار بريطانى إلى جراحة في المخ لإزالة ورم "بحجم كرة الجولف" من دماغه، وهو يعزف على الجيتار.

تأثير إدمان السوشيال ميديا على الصحة العقلية للمراهقين.. وطرق التغلب عليه

الخميس، 28 نوفمبر 2024 11:00 ص

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي كيانًا لا غنى عنه في حياة الجميع، خاصة المراهقين، مع تأثير كبير على أنشطتهم اليومية وتفاعلاتهم وإدراكهم لذاتهم

يكافح السرطان ويحسن وظائف المخ.. 10 فوائد لتناول هذا الخضار الشتوى

الخميس، 28 نوفمبر 2024 10:00 ص

مع حلول فصل الشتاء، تظهر مجموعة من الأطعمة والفاكهة والخضراوات الموسمية المفضلة لمعظمنا من أجل فوائدها الصحية.

التهاب المفاصل في الشتاء.. 8 خطوات سهلة تخفف الأعراض

الخميس، 28 نوفمبر 2024 09:00 ص

غالبًا ما يؤدي الشتاء إلى تفاقم آلام المفاصل والعظام، وخاصةً لدى الأفراد الذين يعانون من حالات مزمنة مثل التهاب المفاصل.