فيسبوك
واتساب
أكدت وزارة الصحة والسكان على أهمية حرص الأهل على توفير وجبات صحية ومتوازنة للأطفال خلال شهر رمضان، لضمان نموهم الطبيعي وحفاظهم على الطاقة طوال اليوم.
وأوضحت الوزارة أن الطفل يحتاج إلى تناول 3 وجبات رئيسية خلال اليوم الرمضاني، تشمل:
الإفطار
السحور
وجبة خفيفة بينهما
وشددت الوزارة على ضرورة أن تحتوي هذه الوجبات على عناصر غذائية متنوعة تشمل:
الخضراوات والفواكه
البروتينات الحيوانية والنباتية
النشويات
الدهون الصحية
وأوضحت الوزارة أن الالتزام بهذه الإرشادات يساهم في دعم مناعة الأطفال، ويقلل من شعورهم بالإرهاق والجوع خلال الصيام، مع التأكيد على تشجيعهم على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
وزعت وزارة الصحة جميع أولياء الأمور إلى متابعة التغذية الصحية لأطفالهم خلال الشهر الكريم، لضمان صحتهم ونشاطهم اليومي.
