فيسبوك
واتساب
قالت وزارة الصحة والسكان إنه يمكن الحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى من خلال اتباع التعليمات التالية:-
- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى
- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين "ج - سي "
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحصول على وقت كافي من النوم والراحة
- تجنب التوتر والقلق النفسي
- الحفاظ على النظافة الشخصية
- الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة
كيف يمكنك الحفاظ على جهاز المناعة؟
