نصائح هامة لحماية طلاب المدارس من الأمراض المعدية وتقوية المناعة.. فيديو

قال الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، أنه بدأ من  العام الدراسى الجديد في موسم الخريف ومع التقلبات الجوية وفى ظل انتشار الفيروسات التنفسية والعدوى يجب الاهتمام بتعزيز مناعة الأطفال باتباع مجموعة من النصائح.

وأشار استشاري الحساسية والمناعة من خلال مداخلة هاتفية علي تليفزيون اليوم السابع، إلى أن الأطفال في مرحلة  بناء المناعة الموجودة بالفعل وأن التغذية الجيدة هى أولى خطوات تقوية المناعة للأطفال، لأن الغذاء يبنى جهاز المناعة بتناول طعام قليل الدسم والسكر غنى بالعناصر الغذائية وغنى بفيتامين د وتعريض الطفل لأشعة الشمس.

ونصح بضرورة النوم مبكرًا والحصول على قسط من الراحة وتجنب الموبايل والشاشات مع النوم 8 ساعات يوميًا ضرورة والبعد عن تناول  المواد الحافظة والمصنعة، وممارسة الرياضة على سبيل المثال المشي مع ضرورة الحصول علي اللقاحات وخاصة لقاح فيروس الأنفلونزا.