صحة وطب

قصر ساعات النهار.. علامات تكشف إصابتك بالاكتئاب الموسمي وطرق العلاج

الخميس، 12 نوفمبر 2026 05:00 ص

مع اقتراب فصل الشتاء وقصر ساعات النهار، قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرات في حالتهم المزاجية، مثل الشعور بالحزن والخمول وانخفاض الطاقة والرغبة في العزلة.

مشروبات الكافيين وضغط الدم.. ماذا تقول الدراسات

الخميس، 12 نوفمبر 2026 04:00 ص

يؤدي تناول الكافيين إلى ارتفاع طفيف في ضغط الدم على المدى القصير، أما تأثير التوقف عن تناول الكافيين على ضغط الدم على المدى الطويل فهو معقد ويعتمد على مدى تحمل الجسم للكافيين

ما الذي يجب على مرضى السكر والكوليسترول الانتباه إليه قبل تناول الحلويات؟

الخميس، 12 نوفمبر 2026 03:00 ص

لا تعني الإصابة بمرض السكر أو ارتفاع الكوليسترول الحرمان التام من تناول الحلويات، لكن اختيار الأنواع المناسبة والانتباه إلى مكوناتها وكميات تناولها أمر ضروري

هشاشة العظام مرض يضعف العظام لسنوات قبل اكتشافه.. أهم النصائح

الخميس، 12 نوفمبر 2026 02:00 ص

قد يفقد الجسم جزءًا من كثافة العظام وقوتها لسنوات دون ظهور أعراض واضحة، حتى يتعرض الشخص لكسر نتيجة سقوط بسيط أو حركة عادية.

فوائد لحظات الهدوء لمخك.. طبيبة أعصاب تقدم 5 طرق سهلة

الخميس، 12 نوفمبر 2026 01:00 ص

هل تشعر بالملل عندما تجلس بمفردك دون هاتف أو تلفزيون أو أي نشاط يشغل وقتك؟ ربما تكون هذه اللحظات التي تحاول الهروب منها ضرورية لصحة دماغك

6 بدائل طبيعية للملح تساعد على ضبط ضغط الدم

الخميس، 12 نوفمبر 2026 12:00 ص

لا يتطلب تقليل الملح في الطعام التضحية بمذاقه، فهناك بدائل طبيعية يمكنها تعزيز نكهة الوجبات دون إضافة كميات كبيرة من الصوديوم.

دراسة جديدة تكشف علاقة التوت الأزرق بتحسين المزاج.. ماذا يحدث داخل الجسم؟

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 11:00 م

قد لا تقتصر فوائد التوت الأزرق على دعم صحة الجسم بفضل محتواه من الألياف ومضادات الأكسدة، إذ يدرس الباحثون أيضًا علاقته بصحة الدماغ.

تظهر على الجلد والجسم وفى لون البول.. 10 علامات تحذيرية لأمراض الكلى

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 10:00 م

تحدث الإصابة نتيجة تراجع وظائف الكلى تدريجيًا، ما يؤدي إلى ضعف قدرتها على تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم. ويُعد السكري وارتفاع ضغط الدم من أبرز عوامل الخطر

أكياس البنكرياس شائعة لدى كبار السن.. متى تكون خطيرة؟

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 09:00 م

قد يكشف التصوير الطبي الذي يُجرى لأسباب صحية أخرى عن وجود أكياس صغيرة في البنكرياس، وهو اكتشاف قد يثير القلق من احتمالية الإصابة بسرطان البنكرياس

صحتك بالدنيا.. أسباب انتشار الفيروسات في الشتاء وعلامات الإصابة بمرض السكر

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

هل يضر الكركم الكبد؟.. تحذير من المكملات المركزة في حالات نادرة

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 07:00 م

رغم انتشار استخدام الكركم باعتباره أحد التوابل الطبيعية التي يُعتقد أن لها فوائد مضادة للالتهابات والأكسدة، فإن تناول مستخلصاته في صورة مكملات غذائية مركزة قد يحمل مخاطر صحية لا يعرفها كثيرون، أبرزها احتمال حدوث إصابة بالكبد في حالات نادرة.

لماذا لا تنجح أدوية السعال أحيانا.. روشتة لفهم أسباب وعلاج كحة الأطفال

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 06:00 م

الكحة من أكثر الأعراض شيوعًا بين الأطفال، خاصة خلال فصلي الخريف والشتاء مع انتشار نزلات البرد والأنفلونزا والعدوى الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي.

أوميجا 3.. الفوائد ليست واحدة للجميع.. هل تستحق المكملات كل هذه الشهرة؟

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 05:00 م

تحظى مكملات أوميجا 3 بشهرة واسعة باعتبارها من العناصر الداعمة لصحة القلب والمخ، لكن الأدلة العلمية لا تقدم صورة واحدة قاطعة بشأن فوائدها.

طبيب يقدم أهم النصائح للتخلص من الاكتئاب.. 5 عادات تزيد من حدة الأعراض

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 04:00 م

تزداد معدلات الإصابة بالاكتئاب عالمياً بشكل كبير، وقد يستغرق إيجاد العلاج المناسب للاكتئاب بعض الوقت.

لماذا نمرض أكثر في الشتاء؟.. أسباب انتشار الفيروسات وطرق الوقاية

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 03:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، تزداد معدلات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والعدوى الفيروسية، كما ترتفع الشكاوى المرتبطة بالجهاز التنفسي، وفقا لموقع تايمز ناو .

4 علامات تكشف الإصابة بمرض السكر غير المشخص

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 02:00 م

قد تظهر بعض العلامات البسيطة في الحياة اليومية، مثل الاستيقاظ المتكرر ليلًا للتبول أو الشعور بالعطش المستمر والإرهاق غير المعتاد، باعتبارها أعراضًا عابرة.

من 6 لـ9 الصبح.. لماذا يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية فى هذا الوقت؟

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 01:00 م

كشفت دراسة جديدة أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يزداد بين الساعة 6 و9 صباحًا بتردد أعلى من أي وقت آخر خلال اليوم بنسبة 72%.

أفشة يجرى عملية الزائدة الدودية.. علامات يجب الانتباه لها

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 12:00 م

بعد أن أجرى اللاعب محمد مجدي أفشة جراحة ناجحة لاستئصال الزائدة الدودية بالمنظار، بعدما اشتكى من آلام حادة بالبطن خلال الساعات الماضية.

الغذاء والدواء الأمريكية تحذر من حقن التخسيس.. تحمل خطراً لفقدان البصر

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 11:00 ص

تخضع حقن التخسيس وإنقاص الوزن الشائعة لتدقيق جديد بشأن سلامتها بعد أن أشارت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA إلى خطر محتمل للإصابة بحالة نادرة.

3 نصائح غير معتادة تساعدك فى الوقاية من البرد والأنفلونزا خلال الشتاء

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 10:00 ص

مع حلول موسم البرد والأنفلونزا، توجد مجموعة من النصائح المعتادة التي تساعد في الوقاية من العدوى، مثل غسل اليدين باستمرار.

لدعم صحة القلب.. أفضل الطرق لتناول الشوكولاتة الداكنة

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 09:00 ص

تعد الشوكولاتة الداكنة مصدر هام لمضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب، والتى ترتبط بتحسين تدفق الدم، وخفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون في الدم.

رغم أنها صحية.. 4 عصائر ترفع مستويات السكر في الدم

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 07:00 ص

قد يبدو عصير الفاكهة خيارًا صحيًا على مائدة الإفطار أو بديلًا للمشروبات الغازية المحلاة، لكن بعض الأنواع قد تتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بصورة سريعة.

مكمل البيوتين.. كيف يخدع تحاليلك الطبية ويعطى نتائج غير دقيقة

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 06:00 ص

تروج مكملات البيوتين باعتبارها أحد الخيارات الشائعة لدعم صحة الشعر والأظافر، لكن هذا الفيتامين الذي يُعرف أيضًا باسم فيتامين B7 قد يحمل تأثيرًا غير متوقع لا يتعلق بمظهر الشعر أو قوة الأظافر.

عقار تجريبى يخفض الكوليسترول الوراثى ويفشل في حماية القلب.. ما تفسير الباحثين

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 06:00 ص

في مفاجأة علمية أثارت دهشة أطباء القلب، فشلت المادة الفعالة «بيلكارسن» (Pelacarsen) في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، رغم نجاحها في خفض مستويات البروتين الدهني

لماذا تعد السبانخ المطبوخة أفضل طعام ينصح به الأطباء لخفض ضغط الدم

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 05:00 ص

السبانخ المطبوخ من أفضل الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي للحفاظ على صحة القلب وضبط ضغط الدم.

عوامل وأطعمة تفاقم أعراض الإكزيما.. 8 نصائح مهمة

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 04:00 ص

الأكزيما من الأمراض الجلدية الشائعة التي تسبب جفاف الجلد والحكة والالتهاب وظهور طفح جلدي، وقد تتفاوت شدتها من شخص لآخر.

كيف ينتقل وما مدى خطورته.. دليل شامل عن متحور كورونا PJ.2.1

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 03:00 ص

عاد متحور كورونا PJ.2.1 إلى دائرة الاهتمام الصحي بعد رصد انتشاره في عدد من البلدان، وسط تساؤلات حول أعراضه ومدى قدرته على الانتقال.

السكتات الدماغية الصغيرة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف.. دراسة تحذر

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 02:00 ص

تزيد السكتة الدماغية من خطر الإصابة بالخرف، وكلما كانت السكتة الدماغية أشد زاد خطر الإصابة.

من نزلات البرد لـ التهاب الأمعاء.. أسباب الحمى عند الطفل وطرق التعامل معها

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 01:00 ص

من الطبيعي أن تشعر بالقلق عندما ترتفع حرارة طفلك، لذا من الضرورى معرفة أسباب الحمى وكيفية علاجها، ومتى يجب عليك الاتصال بطبيبك.

منذ 5500 سنة وحتى اليوم.. كيف أرعب الطاعون العالم؟

الأربعاء، 11 نوفمبر 2026 12:00 ص

رغم ارتباط اسم الطاعون في أذهان الملايين بـ«الموت الأسود» وأشد الأوبئة فتكًا في التاريخ، فإن هذا المرض أقدم بكثير من العصور الوسطى.

دراسة تحذر: تناول الطعام بوقت متأخر يؤثر على صحة كبدك

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 11:00 م

تشير دراسة جديدة أجرتها جامعة أوريجون للصحة والعلوم، إلى أنه يجب عليك التفكير مرتين قبل تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل.

بتراجع رسايلك بعد ما تبعتها وبتفكر بكل كلمة.. اعرف السبب النفسي وطرق التوقف

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 10:00 م

هل سبق أن أرسلت رسالة عبر واتساب، ثم عدت لقراءتها مرات متكررة، متسائلًا عما إذا كانت كلماتك تبدو حادة أو أن الطرف الآخر قد يفهمها بطريقة خاطئة؟

دراسة: معظم الأزواج الذين عانوا من عقم غير مبرر أنجبوا في غضون عامين من العلاج

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 09:00 م

أظهرت دراسة حديثة أن ما يقرب من ثلاثة أرباع الأزواج الذين يعانون من العقم غير المبرر، أنجبوا طفلاً في غضون عامين من بدء العلاج.

صحتك بالدنيا.. مخاطر الأطباق الملونة على الطفل واختبار بسيط لكفاءة القلب

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 08:00 م

فهم أكثر لـ سكر النوع الثانى.. اكتشاف بروتين يعرقل استجابة الجسم للأنسولين

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 07:00 م

لا تتوقف محاولات فهم أسباب الإصابة بالسكري من النوع الثاني عند دراسة دور البنكرياس والأنسولين في تنظيم مستويات السكر بالدم.

ابتكار صينى جديد.. مشط كهربائى يساعد فى علاج الصلع الوراثى

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 06:00 م

ابتكر فريق بحثي بقيادة باحثين من جامعة بيهانج في الصين جهازًا مبتكرًا جديداً يشبه المشط للمساعدة فى علاج الصلع للسيدات والرجال على حد سواء.

مش بس عشان تشوف نفسك.. 3 أسباب نفسية لا تتوقعها وراء مرآة الأسانسير

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 05:00 م

يعد المصعد معجزة من معجزات العصر الحديث، فقد مكننا اختراعه من بناء مبانٍ شاهقة الارتفاع والسكن فيها، ومع ذلك وعلى الرغم أن ركوب المصعد تجربة يومية، إلا أنه قد يُثير بعض القلق لدى الكثيرين.

أسباب الشعور بالخمول بعد الغداء.. طرق بسيطة لاستعادة نشاطك

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 04:00 م

يشعر الكثيرون بالنشاط في الصباح، لكنهم يلاحظون انخفاضًا في التركيز والطاقة بعد تناول وجبة الغداء.

الأطباق والأكواب الملونة قد تعرض طفلك لمادة كيميائية ترتبط بالسرطان

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 03:00 م

قد تبدو أطباق وأوعية الأطفال البلاستيكية الملونة خيارًا عمليًا وآمنًا للأمهات، نظرًا لقدرتها على تحمل السقوط والصدمات وصعوبة كسرها، لكنها لا تخلو من المخاطر الصحية

حسابك على إنستجرام يمكنه التنبؤ بمدى شعورك بالوحدة.. دراسة تكشف

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026 02:00 م

غالبا ما ينظر إلى إنستجرام على أنه منصة يشارك فيها الناس لحظاتهم السعيدة، وصورهم الجذابة وصورة مثالية عن أنفسهم