صحة وطب

صحتك بالدنيا: نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية خلال التقلبات الجوية

السبت، 14 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

تورم القدمين غير المبرر علامة تحذيرية على فشل الكلى لا تتجاهلها

السبت، 14 مارس 2026 07:00 م

لا يدرك الكثير من الناس مشكلات الكلى إلا عندما تبدأ أعراض مثل تورم القدمين أو التعب أو انخفاض كمية البول أو فقدان الشهية في الظهور.

نصائح عملية لتحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ بعد تناول الطعام

السبت، 14 مارس 2026 06:00 م

الانتفاخ شكوى هضمية شائعة يعاني منها الكثير من الناس في مرحلة ما، ويمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل اليومية مثل الإفراط في تناول الطعام.

مسلسل حكاية نرجس.. أسباب تستدعى دخول الطفل حديث الولادة للحضانة

السبت، 14 مارس 2026 05:00 م

شهدت أحداث الحلقة 9 من مسلسل حكاية نرجس ، ذهاب نرجس "ريهام عبد الغفور" إلى المستشفى وتحديدا إلى الحضانة، ونجحت في اختطاف الطفل الثاني.

فيتامين ب2 هل يمهد الطريق لعلاجات جديدة للسرطان؟.. دراسة توضح

السبت، 14 مارس 2026 04:00 م

يلعب فيتامين ب2 دورًا حاسمًا في حماية الخلايا السرطانية من موت الخلايا الحديدي، وهو شكل خاص من أشكال الموت الخلوي المبرمج.

علامات قد تشير إلى حاجتك لتناول المضادات الحيوية

السبت، 14 مارس 2026 04:00 م

المضادات الحيوية لا تُستخدم إلا في حالات العدوى البكتيرية، بينما لا يكون لها تأثير في الأمراض التي تسببها الفيروسات مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا.

مسلسل اللون الأزرق.. كيف يعبر طفل التوحد عن مشاعره

السبت، 14 مارس 2026 03:00 م

يحتاج بعض الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد إلى الدعم للتعرف على مشاعرهم وفهمها وإدارتها

لو عندك جيوب أنفية.. 5 نصائح للتعامل مع التقلبات الجوية

السبت، 14 مارس 2026 02:00 م

توثر الرياح المحملة بالأتربة بشكل كبير على مرضى حساسية الجيوب الأنفية، الأمر الذى يستدعى اتخاذ بعض الإحتياطات لتجنب مضاعفات الحساسية

حافظ على صحه عينيك خلال العواصف الترابية بهذه النصائح

السبت، 14 مارس 2026 01:00 م

تتعرض العين خلال العواصف الترابية لمجموعة من المؤثرات البيئية القاسية نتيجة انتشار جزيئات الغبار الدقيقة والرياح الجافة. هذه الظروف قد تؤدي إلى تهيج سطح العين

لمرضى حساسية الصدر.. نصائح لحماية نفسك خلال العواصف الترابية

السبت، 14 مارس 2026 12:00 م

يشهد اليوم السبت، استمرار حالة التقلبات الجوية التي يصاحبها فرص أمطار متفاوتة الشدة، ونشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق

الإمساك عند الرضع.. الأعراض ومتى تستدعى استشارة الطبيب؟

السبت، 14 مارس 2026 11:00 ص

يُعد الإمساك شائعًا عند الرضع، ولكنه عادةً ما يكون مؤقتًا، ويمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية اللطيفة مثل تدليك البطن، وتحريك الساقين كحركة الدراجة

خضراوات غنية بالحديد.. تناولها بهذه الطريقة لحصد فوائدها

السبت، 14 مارس 2026 10:00 ص

يُعد الحديد أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على نشاطه الطبيعي، إذ يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسئول عن نقل الأكسجين عبر الدم إلى الأنسجة المختلفة.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكركم بانتظام؟

السبت، 14 مارس 2026 09:00 ص

الكركم من التوابل النباتية التي استخدمت منذ قرون طويلة في الطهي والطب التقليدي.

5 أطعمة تساعد على موازنة مستويات هرمون الكورتيزول

السبت، 14 مارس 2026 08:00 ص

عندما يصبح التوتر جزءًا من روتينك اليومي، يفرز جسمك كمية إضافية من الكورتيزول، وهو الهرمون الذي يعرف باسم "هرمون التوتر".

طرق بسيطة لتقليل القلق واستعادة هدوئك النفسي

السبت، 14 مارس 2026 07:00 ص

القلق من المشاعر الطبيعية التي يمر بها الإنسان في بعض المواقف، لكنه قد يتحول لدى بعض الأشخاص إلى حالة مستمرة تؤثر في القدرة على العمل أو الدراسة.

7 اختيارات ذكية لزيادة استهلاك البروتين ودعم التمثيل الغذائي

السبت، 14 مارس 2026 06:00 ص

رفع كمية البروتين في النظام الغذائي لا يرتبط فقط ببناء الكتلة العضلية، بل يمتد تأثيره إلى دعم الشبع، وتحسين استقرار مستوى السكر في الدم.

هل تساعد تمارين رفع الأثقال فى تخفيف ألم التهاب المفاصل؟

السبت، 14 مارس 2026 05:00 ص

التعايش مع التهاب المفاصل تجربة مؤلمة للمرضى حتى أبسط الأمور، كصعود الدرج أو فتح برطمان أو حتى النهوض من السرير، قد تبدو شاقة للغاية، ويتجنب كثير من المرضى النشاط البدني

عصير الرمان أم التوت.. أيهما يفيد صحة القلب والمسالك البولية؟

السبت، 14 مارس 2026 04:00 ص

عصائر الفاكهة الطبيعية تعد من الخيارات الغذائية التي يلجأ إليها كثير من الأشخاص للحصول على عناصر غذائية ومركبات نباتية مفيدة للصحة.

اضطرابات الدورة الشهرية.. متى تكشف عن خلل في الخصوبة؟

السبت، 14 مارس 2026 03:00 ص

اضطراب كمية دم الطمث ليس مجرد مسألة إزعاج عابر، بل قد يكون إشارة سريرية تستحق التقييم الدقيق.

راحة للجهاز الهضمى ومضاد للأكسدة.. 4 فوائد لـ القرنفل

السبت، 14 مارس 2026 01:00 ص

يُعد القرنفل من التوابل العطرية التي استخدمت لقرون طويلة في الطهي والعلاجات التقليدية، ويُحضَّر مشروبه عادة عبر نقع حبات القرنفل في الماء الساخن أو غليها لفترة قصيرة.

خليه على سحورك.. الشوفان يساعد طفلك على التركيز ويقلل التعب في الصيام

السبت، 14 مارس 2026 12:00 ص

يعتبر الشوفان من بين الأطعمة الصحية والمفيدة التي تمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول بجانب قيمته الغذائية العالية، لذلك ينصح بتناوله على وجبة السحور خلال شهر رمضان

كيف تتأثر وظائف المخ بقلة النوم.. اعرف أهم نصائح الخبراء

الجمعة، 13 مارس 2026 11:00 م

يُعد النوم من أهم الوظائف البيولوجية الضرورية لضمان صحة الجسم وعمله بكفاءة.

إهمال مرض السكر يضر بالكلى.. إزاى تحمى نفسك

الجمعة، 13 مارس 2026 10:00 م

تلعب الكليتان دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة، فهما مسئولتان بشكل أساسي عن تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم.

لماذا يتزايد خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء؟ وما أهم النصائح

الجمعة، 13 مارس 2026 09:00 م

ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء مصدر قلق متزايد في مجال الصحة العامة

صحتك بالدنيا.. 5 مشروبات تزيل السموم من الكلى وعلامات مبكرة لـ جرثومة المعدة

الجمعة، 13 مارس 2026 08:00 م

منها تقلبات الوزن وزيادة الدهون.. أضرار لا تتوقعها لـ الرجيم القاسى

الجمعة، 13 مارس 2026 07:00 م

تعد الحميات أو "الرجيم" القاسى بفقدان سريع للوزن، لكنها غالبًا ما تأتي بنتائج عكسية، وفى هذا الشأن يوضح الخبراء كيف يؤدى الدايت القاسى إلى تقلبات الوزن.

لماذا يحتاج دماغك إلى فترات راحة حقيقية في عصر العمل المتواصل؟

الجمعة، 13 مارس 2026 06:00 م

في عالم يتسارع بلا توقف، أصبحت ثقافة "الانشغال الدائم" معيارًا غير معلن للنجاح، الإشعارات لا تهدأ، ورسائل العمل تمتد إلى ما بعد ساعات الدوام

مسلسل حكاية نرجس.. فوائد الأطراف الصناعية

الجمعة، 13 مارس 2026 05:00 م

شهدت أحداث مسلسل حكاية نرجس تطورًا مؤثرًا عندما قررت نرجس مفاجأة زوجها بهدية غير تقليدية تمثلت في طرف صناعي يساعده على استعادة قدرته على الحركة.

علامات تحذيرية متعلقة بالساقين تدل على مشاكل الكلى

الجمعة، 13 مارس 2026 04:00 م

يعرف مرض الكلى غالبًا بالمرض الصامت، إذ تكون أعراضه المبكرة خفيفة ويسهل تجاهلها، ويربط الكثيرون مشاكل الكلى بتغيرات في التبول أو التعب.

خليه على فطارك.. طاجن التورلى وجبة خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية

الجمعة، 13 مارس 2026 03:00 م

تناول أطعمة صحية ومفيدة على مائدة الإفطار في رمضان أمر في غاية الأهمية، لأنها تساعد الجسم على استعادة نشاطه بعد ساعات طويلة من الصيام.

علماء هنود يطورون أرزًا معدلاً وراثيًا لمكافحة مرض السكر وسوء التغذية

الجمعة، 13 مارس 2026 02:00 م

طور علماء هنود حلًا مبتكرًا يعرف باسم "الأرز المعدل وراثياً"، وهو نوع من الأرز مُعزز غذائيًا يُمكن أن يُساهم في معالجة اثنين من التحديات الصحية الرئيسية.

مسلسل فرصة أخيرة.. علاج آثار الجروح القديمة والندبات

الجمعة، 13 مارس 2026 01:00 م

في أحد المشاهد المؤثرة من مسلسل فرصة أخيرة تتحدث شخصية عالية مع خطيبها عن العلامات القديمة التي لا تزال واضحة على وجهها.

اليوم العالمى للنوم 2026.. ما مقدار النوم الذى يحتاجه البالغون؟

الجمعة، 13 مارس 2026 12:00 م

في اليوم العالمي للنوم 2026، يشرح الخبراء مقدار النوم الذي يحتاجه البالغون، ولماذا تعتبر جودة النوم مهمة للصحة، ونصائح للحصول على نوم مريح.

الصحة العالمية: نزوح السكان وانقطاع خدمات التطعيم سيؤديان إلى تفشى الأمراض

الجمعة، 13 مارس 2026 11:00 ص

قالت منظمة الصحة العالمية، فى بيان لها، إن تصعيد العنف فى أنحاء الإقليم أدى إلى خلق حالات طوارئ صحية عامة متعددة الأوجه.

أسباب وأعراض ألم الإبط الشائعة.. ومتى يجب زيارة الطبيب؟

الجمعة، 13 مارس 2026 10:00 ص

الإبط منطقة معقدة تلتقي فيها العضلات والأعصاب والأوعية الدموية والعقد اللمفاوية، ولأنها منطقة حيوية في الجسم، فإن الشعور بالألم فيها شائع بشكل مدهش، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Onlymyhealth".

علامات مبكرة تكشف عدوى جرثومة المعدة.. لا تتجاهلها

الجمعة، 13 مارس 2026 09:00 ص

إشارات مبكرة قد تكشف عدوى جرثومة المعدة فى جهازك الهضمي، حيث تستطيع بكتيريا الملوية البوابية أن تعيش في بطانة المعدة لفترات طويلة دون أن تُحدث ضجيجًا واضحًا.

انقطاع الطمث وآلام المفاصل.. 5 أشياء يجب أن تعرفها كل امرأة

الجمعة، 13 مارس 2026 08:00 ص

يرتبط انقطاع الطمث بأعراض معروفة مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج واضطرابات النوم لكن ما قد لا تتوقعه الكثيرات هو آلام المفاصل المستمرة

الكربوهيدرات بعد التمرين.. خبير تغذية يوضح فوائدها

الجمعة، 13 مارس 2026 07:00 ص

عندما يتعلق الأمر بالتعافي بعد التمرين، فإن تجنب الكربوهيدرات قد يؤخر نتائجك بالفعل، ووفقًا للخبراء فإن الكربوهيدرات بعد التمرين ليست عدوك، بل يجب أن تكون ضرورية.

التهاب الفقرات التصلبى.. الأعراض وطرق العلاج

الجمعة، 13 مارس 2026 06:00 ص

التهاب الفقرات التصلبى أو التهاب الفقار اللاصق، هو مرض مناعي ذاتي يعد نوعا من التهاب المفاصل، لكنه يصيب مفاصل العمود الفقري، ويتطور عادةً في المفصل العجزي الحرقفي.

تعرق اليدين والقدمين.. متى يتحول الأمر إلى حالة طبية تحتاج علاجا؟

الجمعة، 13 مارس 2026 05:00 ص

تعرق اليدين والقدمين من الظواهر الشائعة التي يمر بها الكثيرون، خاصة في أجواء الحرارة المرتفعة أو أثناء التوتر والقلق، فراحـتا اليدين وباطن القدمين تحتويان على أعلى كثافة من الغدد العرقية.