صحة وطب

5 أنواع من نقص الفيتامينات مرتبطة بضعف نمو الشعر ومصادرها الغذائية

السبت، 03 يناير 2026 09:00 ص

لا تُعزى مشكلات الشعر الشائعة دائمًا إلى عوامل وراثية، ففي بعض الأحيان، تلعب عاداتك الغذائية دورًا هامًا في الحفاظ على صحة شعرك.

خطوات فعالة وبسيطة لوقف نوبات القلق فى دقائق

السبت، 03 يناير 2026 08:00 ص

قد يهاجمك القلق فجأة دون سابق إنذار، فيجعل قلبك يخفق بسرعة وتشعر بأنك تفقد السيطرة على الموقف.

دراسة تربط بين انقطاع النفس النومى وتراجع الصحة النفسية

السبت، 03 يناير 2026 07:00 ص

توصل باحثون في معهد أبحاث مستشفى أوتاوا بجامعة أوتاوا الكندية، أن ارتفاع خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، يرتبط بزيادة احتمالية حدوث نتائج صحية عقلية سيئة.

7 أسباب لا تتوقعها لتورم الأذن المفاجئ

السبت، 03 يناير 2026 06:00 ص

قد يبدو تورم الأذن أمرًا بسيطًا في البداية، لكنه في الحقيقة قد يكون مؤشرًا على تفاعل جلدي، أو إصابة، أو عدوى تحتاج إلى علاج طبي دقيق.

فوائد متعددة يمدك البرغل بها.. كيف تضمنه فى طعامك

السبت، 03 يناير 2026 05:00 ص

في مواسم البرد، عندما يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية ودفء طبيعي، تظهر بعض الأطعمة التقليدية كخيار ذهبي لدعم المناعة وتحسين الهضم.

مش بس لسعة البرد.. أسباب صحية للشعور بـ القشعريرة

السبت، 03 يناير 2026 04:00 ص

قد يظن البعض أن القشعريرة لا تظهر إلا مع البرد القارس أو في الأجواء الشتوية، لكنها في الحقيقة استجابة جسمية أعقد من ذلك بكثير.

أضرار لكل الكائنات وكل من حولك.. لماذا لا يجب أن يتعامل المدخن مع القطط

السبت، 03 يناير 2026 03:00 ص

إذا كنت من مدخنا ومن محبي تربية الحيوانات الأليفة والقطط فيجب أن تعلم أن التدخين السلبي يمكن أن يلحق ضررا بالغا غير مباشر بالقطط الصغيرة.

خطوات بسيطة للتخلص من الوزن الزائد أثناء فترة الرضاعة الطبيعية

السبت، 03 يناير 2026 02:00 ص

بعد الولادة، تجد كثير من الأمهات أنفسهن أمام تحد مزدوج: العناية بالمولود واستعادة التوازن الجسدي بعد أشهر من الحمل.

دراسة يابانية تكشف تأثير التحدث أثناء القيادة على سلامة السائقين

السبت، 03 يناير 2026 01:00 ص

توصل علماء من جامعة فوجيتا للعلوم الصحية فى اليابان إلى أن التحدث أثناء القيادة يؤدى إلى إبطاء الاستجابات الأساسية لحركة العين.

أكثر من مجرد جفاف.. 10 علامات لمشكلات الكلى لا تتجاهلها

السبت، 03 يناير 2026 12:00 ص

في كثير من الأحيان، تبدأ مشكلات الكلى دون أي أعراض واضحة، وغالبًا ما تكون الأعراض الأولى مشابهة جدًا لأعراض الجفاف.

الصداع الشتوي.. الأسباب والأعراض وعلاجات منزلية لتخفيف الألم

الجمعة، 02 يناير 2026 10:00 م

تزداد حدة الصداع الشتوي مع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الهواء الشديدة، حيث تُضيق الأيام الباردة الأوعية الدموية دون أن يلاحظ أحد.

الإنعاش القلبى الرئوى.. كيف يساعد على إنقاذ الحياة عند التعرض لسكتة قلبية؟

الجمعة، 02 يناير 2026 09:00 م

الإنعاش القلبي الرئوي يمكن أن يساعد على إنقاذ شخص من السكتة القلبية، حتى لو لم تكن لديك خبرة في الإنعاش القلبي الرئوي، يمكنك مساعدة شخص ما بمجرد الضغط على الصدر.

ماذا يحدث فى جسمك ونفسيتك عند التوقف عن تناول أدوية إنقاص الوزن؟

الجمعة، 02 يناير 2026 08:00 م

أصبحت أدوية إنقاص الوزن شائعة جدًا في الآونة الأخيرة وأعطت الأمل للأشخاص الذين يعانون من صعوبة فقدان الوزن والحفاظ على صحتهم.

فرصتك ما زالت قائمة لتجنب المرض.. 3 تغييرات تحميك فى مرحلة ما قبل السكرى

الجمعة، 02 يناير 2026 07:00 م

يتلقى معظم الناس تشخيصًا مفاجئًا بأنهم فى مرحلة ما قبل السكرى، بسبب غياب الأعراض أو العلامات التحذيرية.

5 علامات تظهر على الساقين تكشف عن أمراض القلب والكلى

الجمعة، 02 يناير 2026 06:00 م

لا تقتصر وظيفة أرجلنا على حمل وزن الجسم فحسب، بل تُعد نافذة على صحتنا، فالعديد من المشكلات الصحية قد تظهر أعراضها الأولى على شكل علامات خفية في الساقين.

أحد أكثر الأسئلة بحثا فى 2025.. الفرق بين أعراض كورونا والأنفلونزا

الجمعة، 02 يناير 2026 05:00 م

مع نهاية عام 2025 هناك قائمة من الأسئلة التي كشفتها عمليات البحث على جوجل المتعلقة بالصحة بشأن أعراض الأنفلونزا وكورونا.

لو مش بتشعر بالبرد فى الجو ده.. اعرف كيف يفسر العلماء هذه الحالة

الجمعة، 02 يناير 2026 04:00 م

في الوقت الذي تتجمد فيه أطراف البعض من أول نسمة باردة، وتبدأ رحلة البطاطين والمشروبات الساخنة، تجد أشخاصًا يسيرون في الشوارع مرتدين ملابس خفيفة غير متأثرين بالبرد.

الدايت الكورى.. كيف يساعد على فقدان سريع للدهون فى غضون أسابيع

الجمعة، 02 يناير 2026 03:13 م

فقدان الوزن هدفًا يسعى إليه الجميع في مختلف مراحل حياتهم، إلا أن الأمر لا يتعلق بحلول سريعة، بل ببناء عادات صحية.

أسبوع بعيدا عن مواقع التواصل يحسن الحالة النفسية.. بماذا ينصح الخبراء؟

الجمعة، 02 يناير 2026 02:00 م

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا فالجميع يستخدمون هذه التطبيقات بدرجات متفاوتة.

أفضل 10 أنظمة غذائية صحية للقلب فى عام 2026

الجمعة، 02 يناير 2026 01:32 م

للحفاظ على صحة القلب في عام 2026، احرص على التركيز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات الورقية والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والأسماك الدهنية.

دراسة تكشف تأثير السوشيال ميديا على صحة الطفل النفسية.. ونصائح للوقاية

الجمعة، 02 يناير 2026 12:12 م

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، دون أن نلاحظ، لكن من المؤسف أن هذا لا يقتصر على البالغين فقط.

علاج طبيعى وبسيط يخلصك من السعال والزكام فى موسم البرد

الجمعة، 02 يناير 2026 11:10 ص

يُصيب السعال ونزلات البرد ملايين الأشخاص حول العالم سنويًا، حيث يُصاب البالغون في المتوسط بنزلات البرد مرتين إلى ثلاث مرات سنويًا.

طبيب نفسى يحدد علامات جسدية ونفسية لإدمان المراهقين

الجمعة، 02 يناير 2026 11:00 ص

الشابو والآيس والاستروكس وغيرها جميعها أنواع جديدة من المخدرات التى تهدد الشباب مما يلزم معه توعية الآباء ببعض الأعراض والعلامات التى إذا ظهرت على أبنائهم.

لماذا تتفاقم التهابات الجيوب الأنفية فى الشتاء.. علامات لا تتجاهلها

الجمعة، 02 يناير 2026 10:00 ص

مع بداية فصل الشتاء يشتكي البعض من احتقان الأنف والصداع، وأعراض تشبه أعراض البرد وتستمر لفترة طويلة وقد يكون التهاب الجيوب الأنفية موسميًا، لكن آثاره قد تدوم طويلًا إذا تم تجاهله.

التهاب الحلق فى الصباح.. علاجات منزلية فعالة

الجمعة، 02 يناير 2026 09:00 ص

يعانى بعضنا من التهاب أو تهيج في الحلق خاصة في الصباح، ولكنه في الغالب قد يكون خفيفًا ويمكن أن يزول من خلال بعض العلاجات المنزلية التي تكون فعالة في السيطرة عليه.

لا تتحمل صوت مضغ الطعام.. ما هو رهاب الأصوات الانتقائية

الجمعة، 02 يناير 2026 08:00 ص

رهاب الأصوات الانتقائية هو اضطراب يتسبب في خفض قدرة الشخص المصاب به على تحمل بعض الأصوات، خاصة التي يصدرها الآخرون، رغم أنها تعد أصوات عادية مثل مضغ الطعام أو استنشاق الهواء .

الإفراط فى تناول سكر الفركتوز يدمر صحتك بصمت.. كيف تحمى نفسك

الجمعة، 02 يناير 2026 07:00 ص

الفركتوز سكر بسيط يوجد طبيعياً في الفواكه والعسل، ولكنه يستخدم أيضاً على نطاق واسع في الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة وعصائر الفاكهة.

6 علامات فى تعاملاتك اليومية تدل على أنك بصحة جيدة

الجمعة، 02 يناير 2026 06:00 ص

إذا كنت تعتقد أنك لست بصحة جيدة كما ينبغي؟ فهناك علامات خفية تظهر عليك تشير إلى أن عضلاتك وهضمك ونومك وطاقتك تعمل بشكل أفضل مما تتصور.

روشتة من 5 خطوات للحفاظ على صحة أفضل للنساء بعد الخمسين

الجمعة، 02 يناير 2026 05:00 ص

إذا كنت ترغبين في الحفاظ على صحتك في الخمسينات من العمر فالقيام ببعض التغييرات في نمط الحياة قد تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية.

معززات المناعة.. من الطعام حتى نمط الحياة

الجمعة، 02 يناير 2026 04:00 ص

يعمل جهاز المناعة كدرع واقٍ متكامل، لا ينام ولا يهدأ، يحرس خلايا الجسم ليلًا ونهارًا من أي دخيلٍ أو عدوى..

أسباب اضطرابات الجهاز الهضمى لدى البعض فى الإجازات.. كيف تتجنبها

الجمعة، 02 يناير 2026 03:00 ص

تعد العطلات فترة لمنح الجسد فرصة للراحة من العمل ومتاعب الحياة المختلفة، لكن قد يعانى البعض خلال فترة العطلة من اضطراب الجهاز الهضمى.

5 أخطاء شائعة تؤثر على جودة النوم

الجمعة، 02 يناير 2026 02:00 ص

من تصفح الشاشات إلى الإفراط في تناول الطعام عادات قد يقوم البعض بها خاصة قبل النوم مباشرة تؤثر سلبا على جودته.

مشكلات صحة العين عام 2025 بسبب نمط الحياة الحديث وطرق الوقاية

الجمعة، 02 يناير 2026 01:00 ص

مع دخولنا عام 2026، تتطور مشاكل صحة العين بسرعة، ويكون ذلك مرتبطا بتغيرات نمط الحياة، والاعتماد المتزايد على الشاشات.

اختبارات منزلية للتأكد من صحة القلب والشرايين

الجمعة، 02 يناير 2026 12:00 ص

إذا كنتَ تركز بالفعل على عادات صحية للقلب، مثل النظام الغذائي والرياضة، فقد تتساءل عما إذا كان بإمكانك فعل المزيد لحماية جهازك القلبي الوعائي.

الإفراط فى المسكنات يؤثر على الكلى والكبد.. بدائل لتسكين الألم

الخميس، 01 يناير 2026 11:00 م

هل تلجأ إلى مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية بشكل متكرر؟ حيث تصرف أكثر من مليار وصفة طبية لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية سنويًا حول العالم.

كيف يمكنك الوقاية من السكر وارتفاع ضغط الدم والكبد الدهني فى عام 2026

الخميس، 01 يناير 2026 10:00 م

يتزايد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة حول العالم، مثل مرض السكر من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسمنة، والتي تنتشر ببطء في جميع أنحاء العالم.

طبيب أمريكي يقدم 4 نصائح للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

الخميس، 01 يناير 2026 09:00 م

تتزايد حالات الإصابة بالسلالة المتحورة من فيروس الأنفلونزا A، وH3N2 من النوع الفرعي K، في جميع أنحاء العالم.

أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلًا؟ إزاى تتحكم في نفسك

الخميس، 01 يناير 2026 08:00 م

يربط الكثير منا الرغبة الشديدة بتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، في أغلب الأحيان، بنقص الانضباط أو ضعف الإرادة.

نقص الحديد وفيتامين ب12 أبرزها.. حالات صحية يكشف عنها شعرك

الخميس، 01 يناير 2026 07:00 م

يمكن أن يعكس لنا الشعر ما يحدث داخل الجسم، حيث إن نمو الشعر يتأثر بعدة عوامل مثل الهرمونات والتغذية وجهاز المناعة.

4 معلومات صادمة عن حقن الفيلر للشفاه

الخميس، 01 يناير 2026 06:00 م

أصبحت حقن الفيلر للشفاه من أكثر الإجراءات التجميلية غير الجراحية شيوعًا في العالم، فالحصول على شفاه أكثر امتلاءً من الإجراءات التجميلية التي ترغب الكثير من النساء في القيام بها.