صحة وطب

تناول الوجبات الخفيفة فى ذلك الوقت من اليوم يؤدى إلى زيادة الكوليسترول

الأحد، 11 يناير 2026 11:00 م

يشير خبراء التغذية إلى أهمية تناول وجبات خفيفية، خاصة بالنسبة لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية لإنقاص الوزن، إلا أن دراسة حديثة تؤكد أن توقيت تناول تلك الوجبات قد يؤدى إلى نتيجة عكسية.

لا ألم الظهر ولا كثرة التبول.. 5 أعراض خفية للفشل الكلوى وإزاى تحمى نفسك

الأحد، 11 يناير 2026 10:00 م

يرتبط الفشل الكلوي عادة بعلامتين فقط ألم الظهر أو كثرة التبول، ومع ذلك، يظهر الفشل الكلوي المزمن عبر علامات خفية أخرى، لا يلاحظها الكثيرون..

الجلوس متربعا على الأرض قد يحسن صحتك مع التقدم فى العمر

الأحد، 11 يناير 2026 09:00 م

في وقت يحذر فيه الأطباء من مخاطر الجلوس لفترات طويلة على المكاتب، يطرح خبراء الصحة سؤالًا مختلفًا: هل كل طرق الجلوس متشابهة؟ ..الإجابة، وفقًا لخبراء العلاج الطبيعي، هي لا.

دراسة تكشف لماذا يساعد مضغ العلكة على التركيز وتخفيف التوتر؟

الأحد، 11 يناير 2026 08:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن مضغ العلكة هذه العادة البسيطة قد يكون لها تأثير فعلي وإن كان مؤقتًا على نشاط الدماغ ومستويات التوتر، حيث أنها تزيد التركيز وتخفف التوتر، وفقا لموقع "فوكس نيوز".

8 حالات مرضية يمكن أن يكشف عنها تنفسك

الأحد، 11 يناير 2026 07:00 م

قد لا يخطر في بالك أن أنفاسك اليومية يمكن أن تكون مرآة دقيقة لما يجري داخل جسدك.الهواء الذي يخرج من رئتيك لا يحمل فقط الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، بل يحمل تواقيع كيميائية دقيقة يمكن أن تروي للطبيب قصة كاملة عن حالتك الصحية

4 أنواع من السرطان تسبب أعراض حكة مستمرة

الأحد، 11 يناير 2026 06:00 م

يظن الكثيرون أن حكة الجلد المستمرة مجرد عرض بسيط ناتج عن حساسية أو جفاف، لكن الأطباء يحذرون من أن استمرار الحكة دون سبب واضح قد يكون إشارة خفية لأمراض خطيرة، من بينها بعض أنواع السرطان، وفقا لموقع تايمز ناو.

مسلسل لعبة وقلبت بجد.. علامات تشير إلى إدمان طفلك للألعاب الإلكترونية

الأحد، 11 يناير 2026 05:00 م

تصدر مسلسل لعبة وقلبت بجد مؤشرات البحث "الترند" بعد عرض الحلقة الأولى أمس السبت، لما يحمله المسلسل من قضايا هامة و تأثير استخدام التكنولوجيا في حياتنا اليومية.

حموضة أم توتر؟.. لا تتجاهل هذه العلامات الخفية لمشاكل القلب

الأحد، 11 يناير 2026 04:00 م

غالبًا ما تُصور النوبات القلبية على أنها أحداث مفاجئة تبدأ بألم حاد في الصدر، لكن الحقيقة الطبية تؤكد أن مشاكل القلب نادرًا ما تظهر دون إنذارات مسبقة، فالقلب يرسل إشارات تحذيرية خفية قد تستمر لأسابيع أو حتى أشهر،

الجارديان: جوجل تزيل بعض ملخصات الذكاء الاصطناعى لتقديمها معلومات صحية خاطئة

الأحد، 11 يناير 2026 03:00 م

كشفت صحيفة "الجارديان"، أن شركة جوجل بإزالة بعض ملخصات الصحة الخاصة بالذكاء الاصطناعي، " Google AI Overviews"، بعدما كشف التحقيق الذى أجرته الصحيفة أن المستخدمين يتعرضون لخطر الأذى بسبب المعلومات الكاذبة والمضللة.

إضافة البذور والحبوب و المكسرات إلى وجباتك في مطبخك يعادل أدوية خفض الوزن

الأحد، 11 يناير 2026 02:23 م

تعمل أدوية إنقاص الوزن بشكل أساسي عن طريق تقليل الشعور بالجوع، وهي تحاكي هرمونًا ينتجه الجسم بشكل طبيعي يُسمى الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1)

التلامس المستمر بين الهاتف والجلد قد يؤدى إلى ظهور حب الشباب بالوجه

الأحد، 11 يناير 2026 02:00 م

هل تعانين من ظهور حب الشباب أكثر من أي وقت مضى؟ قد يكون احتكاك هاتفك المستمر ببشرتك هو السبب وراء ظهور هذه البثور.

أول كلبة مصنّعة آليًا كـ"صديق" لمساعدة مرضى الزهايمر تزور دارًا للمسنين

الأحد، 11 يناير 2026 01:00 م

في أحد المراكز الهادئة لرعاية المسنين، وبين وجوه أنهكها الزمن وذكريات تتلاشى مع مرض الزهايمر، ظهرت زائرة غير مألوفة على الإطلاق. ليست ممرضة جديدة ولا طبيبة متدربة، بل كلبة آلية صغيرة تدعى "جيني"

ظنت أنه يمزح.. بريطانية تكتشف إصابة طفلها بمرض قديم ونادر من طريقة مشيه

الأحد، 11 يناير 2026 12:00 م

أكتشفت سيدة بريطانية إصابة طفلها البالغ من العمر أربع سنوات، بمرض نادر وقديم للغاية، بسبب انه أصبح يمشى بطريقة غريبة.

نوع شائع من الخضروات الشتوية يدعم صحة الكبد

الأحد، 11 يناير 2026 11:00 ص

لم يعد الكبد الدهني مشكلة صحية نادرة، فمع نمط الحياة السريع، والأطعمة المصنعة، والتوتر، وقلة النشاط البدني، غالبًا ما تُهمل صحة الكبد، بل إن الكثيرين لا يدركون وجود مشكلة إلا بعد ظهورها في فحص روتيني

10 عادات صحية تتفوق على التمارين الرياضية فى عام 2026

الأحد، 11 يناير 2026 10:00 ص

في عام 2026، لم تعد الصحة الجيدة مرتبطة فقط بالتمارين الرياضية الشاقة أو الساعات الطويلة في صالات الجيم، بل أصبحت تُبنى تدريجيًا من خلال عادات يومية هادئة تُمارَس باستمرار.

وسائل فعّالة لتخفيف آلام التسنين عند الأطفال

الأحد، 11 يناير 2026 09:00 ص

رغم أن التسنين مرحلة طبيعية في نمو الطفل، إلا أن التعامل مع الألم المصاحب لها يحتاج إلى معرفة دقيقة بطرق التهدئة الآمنة.

5 طرق ذكية يتناول بها مرضى ارتفاع الكوليسترول البيض

الأحد، 11 يناير 2026 08:00 ص

رغم الجدل الدائم حول علاقة البيض بارتفاع الكوليسترول، يؤكد خبراء التغذية أن البيض يظل من أكثر الأطعمة قيمة غذائية، حتى للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول

مشروبات شتوية صحية للحفاظ على الكلى

الأحد، 11 يناير 2026 07:00 ص

تُظهر الأبحاث باستمرار أن الترطيب الكافي يلعب دورًا أساسيًا في مساعدة الكلى على تصفية الفضلات، وموازنة الكهارل، وإزالة السموم بكفاءة

يقوى قلبك ويحسن مزاجك.. فوائد لا تتوقعها لممارسة هذا التمرين يوميًا

الأحد، 11 يناير 2026 06:00 ص

ماذا لو كان أفضل ما يمكنك فعله لجسمك يوميًا هو تخصيص 15 دقيقة فقط للجري، الأدلة العلمية تدعم قدرة الجرى يوميًا في تحقيق فوائد صحية وطويلة الأمد للجسم والعقل

أشهر أسباب الكحة الجافة.. وعلاجات منزلية فعالة

الأحد، 11 يناير 2026 05:00 ص

الكحة الجافة من أكثر الأعراض التي تُربك المريض وتُسبب له انزعاجًا متواصلًا، فهي لا ترتبط بالبلغم أو الإفرازات، بل تكون حادة ومزعجة، أحيانًا تشبه نباحًا متقطعًا يقطع النوم ويصعب السيطرة عليه.

الجمعية الأمريكية للجهاز الهضمى تحذر من الجراحات لعلاج الإمساك المستعصى

الأحد، 11 يناير 2026 04:00 ص

في السنوات الأخيرة، بدأت مشكلة الإمساك المزمن تتصدر شكاوى المرضى في عيادات الجهاز الهضمي حول العالم، لكن ما يثير القلق حقًا هو الفئة الصغيرة من هؤلاء المرضى الذين لا يستجيبون للعلاج التقليدي

4 خرافات عن الشتاء تتعلق بالصحة العامة لا تصدقها

الأحد، 11 يناير 2026 03:00 ص

لا يزال الكثيرون، وخاصة كبار السن، يحذرون من شرب الماء البارد أو الخروج بشعر مبلل في الطقس البارد، لاعتقادهم أن هذه التصرفات قد تسبب العطس والتهاب الحلق وسيلان الأنف.

منها تناول الطعام ببطء.. عادات صحية فعالة فى إنقاص الوزن

الأحد، 11 يناير 2026 02:00 ص

لا يرتبط فقدان الوزن دائمًا بالأنظمة القاسية أو التمارين المرهقة، بل غالبًا ما يتحقق من خلال عادات يومية هادئة وبسيطة يمكن الالتزام بها على المدى الطويل.

10 عادات يومية تضر بصحة الكبد فى صمت.. ونصائح للوقاية

الأحد، 11 يناير 2026 01:00 ص

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم فهو يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، حيث يقوم بتصفية السموم، وتخزين العناصر الغذائية، وهضم الدهون، والحفاظ على نقاء الدم

8 خطوات بسيطة للحفاظ على دفئك فى موجة البرد

الأحد، 11 يناير 2026 12:00 ص

خلال فصل الشتاء، تصبح الأجسام أكثر عرضة للأمراض والعدوى المرتبطة بالبرد، فالتعرض المطول للبرد قد يؤدي إلى حالات مثل انخفاض حرارة الجسم، وقضمة الصقيع.

كيف تحافظ على صحة كليتيك إذا كنت مصابًا بالسكر

السبت، 10 يناير 2026 11:00 م

ارتفاع السكر في الدم على المدى الطويل يمكن أن يهاجم الأوعية الدقيقة في الكلى ويُضعف قدرتها على العمل تدريجيًا، فيتطور ما يُعرف بـ"اعتلال الكلى السكري".

متلازمة الإرهاق الرقمى.. لماذا يحتاج الدماغ لطقوس يومية بدون الإنترنت؟

السبت، 10 يناير 2026 10:00 م

ما يُعرف بـ«متلازمة الإرهاق الرقمي» بات ظاهرة متزايدة في العصر الحديث، نتيجة الإفراط في استخدام الأجهزة الذكية والعمل المتواصل عبر الشاشات.

شرب هذا العصير قد يخفض ضغط الدم خلال أسبوعين فقط

السبت، 10 يناير 2026 09:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن شرب عصير البنجر مرتين يوميًا قد يُسهم في خفض ضغط الدم خلال فترة قصيرة لا تتجاوز أسبوعين، خاصةً لدى كبار السن.

لا تتعامل مع مضادات الحموضة كأنها حلوى.. مخاطر تهدد القلب والأمعاء والكلى

السبت، 10 يناير 2026 08:00 م

أصبح تناول مضاد للحموضة بعد وجبة دسمة أو خلال يوم عمل مزدحم عادة يومية شائعة، لكن ما يبدو راحة سريعة وغير ضارة قد يخفي خلفه مخاطر صحية حقيقية، تمتد آثارها إلى القلب والأمعاء والكلى.

مسلسل لعبة وقلبت بجد.. كيف يلعب الأطفال الألعاب الإلكترونية بشكل صحى

السبت، 10 يناير 2026 07:00 م

يبدأ اليوم عرض أولى حلقات مسلسل لعبة وقلبت بجد، بطولة النجم أحمد زاهر على قناة DMC، اليوم السبت في تمام الساعة السابعة مساء، بالتزامن مع عرضه على منصة WATCH IT الرقمية

7 علامات تدل على إصابتك بعدوى جلدية لا تتجاهلها

السبت، 10 يناير 2026 06:00 م

وقد تبدو نتوءة صغيرة أو حكة بسيطة مجرد إزعاج، لكنها قد تكون أحيانًا أولى علامات عدوى جلدية، والتى تحدث عندما تخترق البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات أو الطفيليات الضارة حاجز الجلد.

أطباء يزيلون كرة شعر بطول متر من معدة طفلة مصابة بمرض أكل الشعر

السبت، 10 يناير 2026 05:00 م

نجح أطباء في فيتنام في إنقاذ حياة طفلة تبلغ من العمر 9 سنوات بعد اكتشاف كرة شعر ضخمة بطول يقارب مترًا تسد جهازها الهضمي بالكامل، نتيجة عادة استمرت لسنوات دون أن ينتبه لها أحد.

مسلسل لعبة وقلبت بجد.. كيف تسبب لعبة روبلوكس إدمان اللعب للأطفال

السبت، 10 يناير 2026 04:00 م

حالات الأنفلونزا فى أمريكا تسجل أعلى مستوى منذ 25 عامًا بسبب سلالة K

السبت، 10 يناير 2026 03:00 م

تشهد الولايات المتحدة أسوأ موسم إنفلونزا منذ أكثر من ربع قرن، وفقًا لبيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، مع ارتفاع غير مسبوق في معدلات الإصابة ودخول المستشفيات والوفيات

7 أطعمة يمكنها خفض ضغط الدم المرتفع للمعدل الطبيعى

السبت، 10 يناير 2026 02:00 م

ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة وخطيرة، و يمكن أن يُساعد إدخال بعض الأطعمة في نظامك الغذائي على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

ارتفاع البروتين الدهنى لدى السيدات يرفع فرص إصابتهن بأمراض القلب

السبت، 10 يناير 2026 01:00 م

أوضحت دراسة طويلة الأمد امتدت قرابة ثلاثين عامًا أن النساء اللاتي ترتفع لديهن مستويات البروتين الدهني (أ) أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وداعًا لفوبيا الأسنان.. كيف حوّلت مراكز «شاينى وايت» رحلة العلاج من تجربة مرهقة إلى غفوة هادئة؟

السبت، 10 يناير 2026 12:17 م

لطالما ارتبطت زيارة طبيب الأسنان في أذهان كثيرين بمشاعر القلق والتوتر، بل والخوف الشديد في بعض الأحيان، وهو ما دفع عددًا كبيرًا من المرضى إلى تأجيل العلاج لسنوات طويلة.

دراسة.. استخدام المضادات الحيوية أثناء الحمل قد يصيب الرضع بهذا المرض

السبت، 10 يناير 2026 12:00 م

أظهرت دراسة أن استخدام الأم للمضادات الحيوية أثناء الحمل قد يزيد من خطر إصابة الأطفال بداء المكورات العقدية من المجموعة ب (GBS)، وهو مرض بكتيري شائع.

أول أيام طوبة.. لماذا تزداد آلام العضلات والمفاصل فى البرد؟ وكيف نخفف منها؟

السبت، 10 يناير 2026 11:00 ص

مع بداية "أيام طوبة" التي يشتهر بها الشتاء القارس، يبدأ كثيرون في الشكوى من آلام العضلات والمفاصل وكأن أجسامهم تستشعر كل درجة تنخفض من حرارة الجو.

لماذا يجب شرب الماء على الريق فور الاستيقاظ؟.. أشخاص ممنوعين منها

السبت، 10 يناير 2026 10:00 ص

أثناء النوم، يصوم الجسم بشكل طبيعي، مما يجعلنا نعاني من جفاف طفيف عند الاستيقاظ، ومع ذلك، نفقد الماء أثناء النوم من خلال التنفس والتعرق.