صحة وطب

نظام غذائى للسيطرة على الالتهابات الجلدية والإكزيما

الخميس، 01 يناير 2026 12:06 م

الإكزيما واحدة من أكثر مشكلات الجلد المزعجة، ليس فقط بسبب الحكة والجفاف، بل لأنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بخلل داخلي في التوازن المناعي والالتهابي داخل الجسم. كثير من المصابين

أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد والسعال

الخميس، 01 يناير 2026 11:08 ص

تعد نزلات البرد والسعال من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، ولكن يمكن لبعض التغييرات الغذائية أن تقلل من خطر الإصابة بها وهناك طعمة ومشروبات يجب تجنبها للوقاية من نزلات البرد والسعال

الحياة الصحية ليست صعبة.. خطوات سهلة التنفيذ لصحة أفضل 2026

الخميس، 01 يناير 2026 10:00 ص

يمثل العام الجديد وقتًا يحاول فيه الكثيرون البدء بعادات جديدة جيدة والالتزام بتحسين الصحة والعافية، ومع حلول عام 2026، نتعرف على أبرز المعلومات الطبية التي يجب اتباعها في العام الجديد.

الثوم يقلل حدة أعراض نزلة البرد.. اعرف الطريقة الصحيحة لتناوله

الخميس، 01 يناير 2026 09:00 ص

تناول الثوم أثناء الإصابة بنزلات البرد، يخفف من حدة الأعراض ويساعد على التعافى بسرعة.

هل يمكن أن يكون ألم الأسنان أحد أعراض التهاب الجيوب الأنفية؟

الخميس، 01 يناير 2026 08:00 ص

يعد أكثر أسباب آلام الأسنان شيوعًا هى الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة، ولكن يوجد سبب غير متوقع لتلك الآلام وهو التهاب الجيوب الأنفية.

من مطبخك.. مشروب من 3 مكونات يدعم الهضم ويعزز المناعة

الخميس، 01 يناير 2026 07:00 ص

يُغيّر الشتاء عادات الناس الغذائية، حيث تصبح الوجبات أثقل، والمشروبات أدفأ، ويبدأ الجسم في طلب مكونات تُشعره بالثبات والسكينة بدلًا من المكونات الخفيفة والباردة.

كيف تفرق بين آلام انتفاخ البطن والتهاب الزائدة الدودية

الخميس، 01 يناير 2026 06:00 ص

قد يعتقد المصابون بالتهاب الزائدة الدودية بأنهم مصابون بإنتفاخ البطن، تحديدا فى بداية الألم.

كيف نفهم مراحل نمو الطفل وما العوامل المؤثرة

الخميس، 01 يناير 2026 05:00 ص

النمو ليس مجرد زيادة في الطول أو الوزن، بل هو عملية بيولوجية معقدة يقودها التفاعل بين الهرمونات، والعوامل الوراثية، والتغذية، والصحة العامة.

لو بتعانى من ضعف الشهية.. نصائح صحية احرص عليها

الخميس، 01 يناير 2026 04:00 ص

تتزايد الشكوى أحيانا من فقدان الشهية، وضعف الرغبة في الأكل لأسباب تتراوح بين التوتر النفسي وسوء الهضم وحتى تأثير بعض الأدوية.

أسباب احتباس الماء داخل الجسم وطرق العلاج

الخميس، 01 يناير 2026 03:00 ص

احتباس الماء هو تراكم السوائل في جزء من الجسم، ويُعرف أيضاً باسم احتباس السوائل أو الوذمة، و قد يؤثر على أنسجة الجسم خارج الأوعية الدموية.

بعد مرور 6 سنوات.. هل ما زال كورونا يشكل خطرا فى شتاء 2026

الخميس، 01 يناير 2026 02:00 ص

مر ما يقرب من ست سنوات منذ أن أعلنت منظمة الصحة العالمية أن كوفيد-19 وباء في عام 2020، وعلى الرغم من أنه لم يعد يعتبر حالة طوارئ صحية عامة، إلا أنه لا يزال بإمكانه جعل الأشخاص الأكثر ضعفا أكثر تعبا.

7 خطوات للوقاية من حصوات الكلى

الخميس، 01 يناير 2026 01:00 ص

أصبحت حالات مثل حصى الكلى أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة، وتصيب الناس من جميع الفئات العمرية حول العالم.

خليك لطيف مع نفسك.. روشتة من 7 نصائح لصحتك النفسية عام 2026

الخميس، 01 يناير 2026 12:00 ص

بغض النظر عن قراراتك لعام 2026، فإن أسهل طريق للسعادة هو الاهتمام بصحتك النفسية والعاطفية.

لماذا لا يجب ارتداء الملابس الصوفية للنوم فى الشتاء؟

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 11:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة، يبدأ معظم الناس بارتداء طبقات متعددة من الملابس للوقاية من البرد القارس، ورغم أن ذلك ضروري خلال النهار، إلا أن البعض ينامون وهم يرتدون ملابس وجوارب وحتى قبعات.

لماذا لا يجب وضع الخبز فى الثلاجة.. طرق تخزين 7 أطعمة

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 10:00 م

ربما تكون قد تركت الطعام عن طريق الخطأ على طاولة مطبخك طوال الليل مرة أو مرتين على الأقل، ولكن هل لا يزال من الآمن تناوله؟

أطعمة ومشروبات أضفها لنظامك الغذائى فى العام الجديد لتعزيز مناعتك

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 09:00 م

مع ازدياد الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، وتزايد أهمية المناعة كأولوية صحية قصوى، يصبح من الضروري الاهتمام بالصحة من خلال اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن.

أبرز اتجاهات اللياقة البدنية خلال 2025.. أيها أكثر فائدة

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 08:00 م

انتشرت خلال عام 2025، مجموعة من الاتجاهات في مجال ممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية، إلا أن عددا من الخبراء في هذا المجال يقولون إنها ليست متساوية.

خبير فيروسات: لقاحات الإنفلونزا تحمى من 3 سلالات للفيروس

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 07:30 م

تتزايد حالات الإصابة بالإنفلونزا بسرعة في جميع أنحاء الولايات المتحدة، مدفوعة بسلالة جديدة من الفيروس، ومن المتوقع أن تستمر الحالات في التطور مع السفر فى العطلات.

قفلت الباب ولا لأ.. علامات الوسواس القهرى وكيف تتعامل معه

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 07:00 م

قد تلاحظ أحيانا سواء في العمل مع الزملاء أو مديرك في العمل أو مع الدائرة المقربة منك ظهور تصرفات غريبة ومتكررة من قلق حول نظافة اليدين مثلا أو من شيء آخر .

5 مشاهير أعلنوا اصابتهم بأمراض خطيرة خلال 2025.. أبرزهم كيم كاردشيان

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 06:00 م

أعلن عدد من المشاهير حول العالم، خلال عام 2025، إصابتهم بأمراض مختلفة ، بينها أمراض خطيرة على رأسها السرطان.

مقلي ولا مسلوق ولا شكشوكة.. خبراء يوضحون طرق طهى البيض الأكثر صحة

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 05:00 م

سواء كنت تفضل البيض المخفوق أو المسلوق أو المقلي أو في عجة البيض، فإن طريقة طهيه التي تحدد مدى فائدته والحفاظ على مكوناته.

نجاح تجربة على الفئران فى علاج الزهايمر.. ماذا قال العلماء

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 04:00 م

فى تطور علمى لافت، أعلن فريق من العلماء الأمريكيين نجاحهم في علاج مرض الزهايمر بالكامل لدى فئران المختبر، في دراسة جديدة نشرت بمجلة Cell Reports Medicine.

دراسة تحذر: تعرض الرضع للشاشات يؤثر على نمو الدماغ

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 03:00 م

أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون بكلية الطب بجامعة سنغافورة الوطنية (NUS) ، أن الأطفال الذين تعرضوا لمستويات عالية من وقت الشاشة قبل سن الثانية، أظهروا تغيرات في نمو الدماغ.

بمساعدة الذكاء الاصطناعى.. اكتشاف نوعين جديدين من التصلب المتعدد

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 02:00 م

اكتشف علماء بجامعة كوليدج لندن، نوعين فرعيين جديدين من التصلب المتعدد بمساعدة الذكاء الاصطناعي وفحص دم بسيط، وتصوير بالرنين المغناطيسي، الأمر الذى قد يُحدث ثورة في علاج المرض على مستوى العالم.

ما هو فيروس ماربورج؟ .. وكيفية الوقاية والعلاج

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 01:00 م

رغم أن الإصابة بفيروس ماربورج تعد نادرة، إلا انه يعد مرضا خطيرا وقد يؤدى إلى الوفاة، وتحدث الإصابة بالفيروس من خلال ملامسة سوائل جسم الخفافيش أو الأشخاص المصابين.

فوائد فيتامين سى خلال موسم البرد والإنفلونزا

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 12:00 م

بينما يكافح الكثير منا نزلات البرد والسعال والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، لذلك تتكرر نصيحة مألوفة، وهى ضرورة تناول كميات كافية من فيتامين سي، الذى يرتبط بدعم المناعة، وتقليل أيام المرض

هل يؤدى التوتر إلى زيادة الإصابة بالمرض.. اعرف تأثيره على المناعة

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 11:00 ص

من المعروف أن التوتر يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول بالجسم، والتي يمكن أن تثبط جهاز المناعة.

ليست مشكلة عظام.. أكثر من سبب للشعور بألم تحت القفص الصدرى

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 10:00 ص

قد يظن كثيرون أن الألم الذي يظهر تحت القفص الصدري سببه مشكلة في العظام أو العضلات، لكن الحقيقة أن هذه المنطقة تخفي خلفها عددًا كبيرًا من الأعضاء الحيوية.

مشروب التفاح الساخن والقرفة.. هل يساعد فى علاج نزلات البرد والانفلونزا

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 09:00 ص

مشروب التفاح الساخن Apple Cider ، هو واحد من المشروبات الشتوية التي تمنح الدفء، ويضاف إليه عادةً طعم القرفة أو القرنفل أو العسل.

لماذا تتفاقم الأزمات القلبية فى فصل الشتاء.. 9 نصائح لتجنب المخاطر

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 08:00 ص

في برد الشتاء قد تنقبض الأوعية الدموية ويرتفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

هل سكر النوع الأول وراثى.. كيف يبدأ المرض داخل الجسم

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 07:00 ص

عندما يسمع أحد الوالدين أن طفله مصاب بداء السكر من النوع الأول، يتبادر إلى ذهنه سؤال: "هل هذا بسبب الوراثة؟

جارديان: Gen Z الأكثر إقبالا على المشروبات الصحية بالمطارات

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 06:00 ص

تظهر الأرقام الصادرة عن مجموعة مطار مانشستر، وهي الأكبر في المملكة المتحدة، ارتفاعاً كبيراً في أعداد المسافرين الذين يفضلون تناول المشروبات الصحية.

تظهر على الجسم والجلد وفى لون البول.. أعراض مبكرة لمتاعب الكلى

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 05:00 ص

الكليتان لا تصدران إنذارًا مبكرًا بصوت مرتفع، بل ترسل إشارات خفية قد تمر دون انتباه، إلى أن يتفاقم الخطر..

10 أسباب لظهور الحبوب أو النتوءات على اللسان

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 04:00 ص

قد تلاحظ أثناء غسل أسنانك أو تناول طعام حار وجود حبوب صغيرة أو نتوءات مزعجة على سطح اللسان. بعضها مؤلم وبعضها يختفي خلال أيام.

ما هو التهاب الزائدة؟.. اعرف الأعراض ومدة التعافي

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 03:00 ص

التهاب الزائدة الدودية هو حالة طبية تنتج عن انسداد أو عدوى تصيب الزائدة الدودية، وهي كيس أنبوبي صغير متصل بالأمعاء الغليظة في الجزء السفلي الأيمن من البطن.

أفضل دايت لفقدان 5 كيلو من الوزن فى 15 يوما

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 02:00 ص

تتسابق الكثير من النساء إلى البحث عن أنظمة غذائية سريعة تَعِد بنتائج مذهلة خلال فترة وجيزة.

أشهر من الإمساك غير المبرر قد تكون العلامة الأولى لهذا المرض الخطير

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 01:00 ص

الإمساك من المشكلات الصحية الشائعة وهو غير ضار في العادة، ولكنه ينتج في الغالب عن تغييرات في النظام الغذائي، أو عدم كفاية تناول السوائل.

انسداد الشرايين.. طبيب يحذر من علامات تظهر مع المشى أو صعود السلم

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 12:00 ص

غالبًا ما تمر انسدادات الشرايين التاجية دون تشخيص حتى تتفاقم الأعراض وتتحول إلى نوبة قلبية مفاجئة، لكن طبيب قلب وأوعية دموية أمريكي يؤكد أن الجسم قد يرسل إشارات تحذيرية

كيف يؤثر نوروفيروس على المعدة والأمعاء وما طرق العلاج

الثلاثاء، 30 ديسمبر 2025 11:00 م

فيروس القيء الشتوي مصطلح يُثير الرعب في قلوب الكثيرين خلال فصل الشتاء، هذا الفيروس، المعروف علميًا باسم نوروفيروس، هو فيروس شديد العدوى يُصيب المعدة.

الشاى أم القهوة.. أيهما أفضل لصحة عظام المرأة بعد سن الستين

الثلاثاء، 30 ديسمبر 2025 10:00 م

يعد الشاي والقهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، حيث يتم تناولهما قبل أو بعد الوجبات بشكل ملحوظ.