صحة وطب

أفضل أوقات تناول الزنك لزيادة امتصاصه والاستفادة من فوائده

الإثنين، 16 مارس 2026 06:00 ص

يُعد الزنك من العناصر المعدنية الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على عدد كبير من الوظائف الحيوية، إذ يشارك في دعم جهاز المناعة والمساعدة في التئام الجروح والحفاظ على صحة الجلد.

ألم اليد.. أسباب متعددة وطرق التعامل السليمة معه

الإثنين، 16 مارس 2026 05:00 ص

قد يظهر ألم اليد بدرجات مختلفة تتراوح بين انزعاج بسيط وألم شديد قد يعيق أداء المهام اليومية.

الإفراط فى تناول البروتين يؤذى الكلى بهذه الطريقة.. إزاى تحمى نفسك؟

الإثنين، 16 مارس 2026 03:00 ص

يُعد البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا لبناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، ودعم وظائف الجسم الحيوية، وفي السنوات الأخيرة، ازدادت شعبية الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين؟

أطعمة قد تساعد فى تقليل أعراض انقطاع النفس الانسدادى أثناء النوم

الإثنين، 16 مارس 2026 01:00 ص

انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم من اضطرابات النوم الشائعة التي تحدث عندما يتعرض مجرى الهواء العلوي للانسداد بشكل متكرر خلال النوم، وهو ما يؤدي إلى توقف التنفس لثوانٍ عدة قبل أن يعود مرة أخرى.

ترقق الحواجب علامة على نقص عنصر غذائى هام بالجسم

الإثنين، 16 مارس 2026 12:00 ص

ترقق الحواجب "تساقط شعر الحواجب"، وخاصة في الثلث الخارجي منها، قد يكون علامة على نقص عنصر غذائى هام بالجسم، وهو اليود.

5 علامات يؤثر بها التوتر على عملية التمثيل الغذائى لديك.. وطرق الوقاية

الأحد، 15 مارس 2026 11:00 م

كثيرًا ما يُناقش التوتر من منظور الصحة النفسية، لكن آثاره الجسدية، وخاصة على عملية الأيض، لا تقل أهمية..

لو هتسافر فى العيد.. نصائح لتجنب إسهال المسافرين

الأحد، 15 مارس 2026 10:00 م

أحيانا قد يصاحب السفر وتغيير نظام الأكل المعتاد، للإصابة بحالة شائعة من الاضطرابات الهضمية، يطلق عليها "اسهال المسافرين".

الشعور بالانتفاخ رغم اتباع نظام غذائى صحى.. اعرف السبب

الأحد، 15 مارس 2026 09:00 م

يعانى بعض الناس من مشكلات الهضم مثل الانتفاخ بالرغم من اتباعهم نظامًا غذائيًا صحيًا، ويقول الخبراء أن السبب قد يكون التوتر المستمر، وفقًا لموقع "Onlymyhealth".

صحتك بالدنيا.. هل المشروبات السكرية تسبب القلق والتوتر؟ ..وأسباب جفاف الحلق

الأحد، 15 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، مثل آلام الجسم.. 5 أسباب لهذه الحالة ومتى يجب استشارة الطبيب؟

جهازك الهضمى وراء تساقط شعرك.. دراسة تربط سوء الهضم بالصلع الذكورى

الأحد، 15 مارس 2026 07:00 م

كشفت دراسة جديدة أن تدهور صحة الأمعاء قد يكون مرتبطًا بالصلع الذكورى.

مسلسل اللون الأزرق.. هل يمكن أن يؤثر الإرهاق الزائد على اكتمال الحمل

الأحد، 15 مارس 2026 06:00 م

شهدت الحلقة العاشرة من مسلسل اللون الأزرق نقاشًا بين آمنة "جومانا مراد" وزوجها أدهم "أحمد رزق" حول فكرة إنجاب طفل آخر بعد حمزة.

أمريكا تبلغ عن ارتفاع فى حالات الإصابة بالنكاف.. العلامات ونصائح الوقاية

الأحد، 15 مارس 2026 05:00 م

أفاد مسؤولون صحيون في الولايات المتحدة بارتفاع حالات الإصابة بالنُكاف، وهو مرض فيروسي مُعدٍ ينتشر عبر الرذاذ التنفسي والاتصال المباشر

مسلسل فرصة أخيرة.. مضاعفات كسر الجمجمة والعلاج

الأحد، 15 مارس 2026 04:00 م

كسر الجمجمة هو كسر في بنية العظام المحيطة بالدماغ ، وهو نوع من إصابات الرأس التي غالبا ما تنتج عن ضربة قوية أو ارتطام بالرأس، ويعد نزيف المخ من مضاعفاته.

حصى المرارة البقرية تتجاوز الذهب سعرا فى الأسواق العالمية

الأحد، 15 مارس 2026 02:19 م

قد يعتقد كثيرون أن أكثر المنتجات الثانوية قيمة فى صناعة اللحوم هى الجلود أو بعض الأجزاء الأخرى من الماشية، إلا أن الواقع يشير إلى أن حصى المرارة البقرية تعد من أكثر هذه المنتجات قيمة.

النوم المثالى للوقاية من السكرى.. دراسة علمية تكشف الرقم السحرى

الأحد، 15 مارس 2026 02:00 م

خلال شهر رمضان يحتاج الصائمون للحفاظ على نوم منتظم رغم تغير مواعيد الإفطار والسحور، خاصة أن النوم يؤثر بشكل مباشر على مستوى السكر فى الدم وصحة الإنسولين.

نقص فيتامين ب12.. السبب الخفى للتعب

الأحد، 15 مارس 2026 01:55 م

غالباً ما يمر نقص فيتامين ب12 دون أن يلاحظه أحد، ولكنه قد يسبب التعب، والتنميل، في الذاكرة، وتلف الأعصاب.

مسلسل حكاية نرجس.. كل ما تريد معرفته عن مرض الثعلبة

الأحد، 15 مارس 2026 01:00 م

شهدت أحداث الحلقة العاشرة من مسلسل حكاية نرجس استمرار تساقط شعر نرجس بصورة ملحوظة، بسبب معاناتها من مرض الثعلبة ..

جمعية القلب الأمريكية تصدر إرشادات جديدة لمرضى الكوليسترول

الأحد، 15 مارس 2026 12:00 م

أصدرت جمعية القلب الأمريكية توصيات جديدة للأطباء بضرورة فحص وعلاج الأشخاص في الثلاثينيات من العمر، قبل أن ترتفع مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية

آلام الجسم.. 5 أسباب لهذه الحالة ومتى يجب استشارة الطبيب؟

الأحد، 15 مارس 2026 11:00 ص

يعرف ألم الجسم سريريًا بأنه إحساس بوجود ضرر محتمل للأنسجة، ويمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب متعددة وله أنواع كثيرة، كما يمكن أن يكون الألم حادًا أو مزمنًا.

مع اقتراب الربيع.. أسباب جفاف وخشونة الحلق وطرق العلاج

الأحد، 15 مارس 2026 10:00 ص

يعد جفاف الحلق أو بحة الصوت من الأعراض الشائعة في فصل الربيع نتيجة لحبوب اللقاح والغبار وتغيرات الطقس.

المشروبات السكرية تسبب القلق والتوتر.. ماذا تقول الأبحاث؟

الأحد، 15 مارس 2026 09:00 ص

يشتهر السكر بتأثيره السلبي على الصحة، ويتجنبه بشدة أولئك الذين يتبعون حمية غذائية "دايت" لإنقاص الوزن أو يعانون من حالات مثل مرض السكر.

مشروبات صحية تحتوى على فيتامين د أكثر من اللبن

الأحد، 15 مارس 2026 08:00 ص

العديد من المشروبات الحديثة أصبحت مدعمة بفيتامين د، و بعض هذه المشروبات قد توفر كميات مماثلة أو أعلى من تلك الموجودة في الحليب المدعم.

مكملات غذائية تدعم صحة الأمعاء وتحسن عمل المعدة

الأحد، 15 مارس 2026 07:00 ص

توازن البكتيريا داخل الجهاز الهضمي يلعب دورًا أساسيًا في صحة الجسم بشكل عام.

ماذا يحدث لضغط دمك عندما تشرب المزيد من الماء

الأحد، 15 مارس 2026 06:00 ص

عتمد حجم الدم بشكل كبير على كمية السوائل داخل الجسم، لذلك فإن مستوى الترطيب يمكن أن يلعب دورًا واضحًا في استقرار ضغط الدم أو ارتفاعه.

ماذا يحدث لمستوى السكر فى الدم عند تناول الزنك بانتظام؟

الأحد، 15 مارس 2026 04:00 ص

يلعب معدن الزنك دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم، فهو عنصر غذائي يدخل في عمل عدد كبير من الإنزيمات ويشارك في عمليات التمثيل الغذائى.

ليس الأفوكادو فقط.. مصادر دهون صحية يمكنك الاعتماد عليها

الأحد، 15 مارس 2026 02:00 ص

يُنظر إلى الأفوكادو غالبًا باعتباره أحد أشهر الأطعمة الغنية بالدهون المفيدة، لكن النظام الغذائي الصحي لا يعتمد على مصدر واحد فقط.

هل يسيل لعابك أثناء النوم؟.. 5 أسباب محتملة وطرق الوقاية والعلاج

الأحد، 15 مارس 2026 01:00 ص

يُعد سيلان اللعاب أثناء النوم حالة شائعة والتي تحدث عندما تتجمع كمية كبيرة من اللعاب في الفم وتنسكب أثناء النوم.

5 أطعمة ومشروبات قد تساعدك على النوم بشكل طبيعى ليلًا

الأحد، 15 مارس 2026 12:00 ص

هل تعاني من قلة النوم؟ يمكن التغلب على هذه الحالة من خلال تناول أطعمة ومشروبات تساعدك على النوم المريح ليلًا، وفقًا لموقع "Healthsite".

بينها القرفة.. تناول هذه الأطعمة يمنعك من الإفراط فى السكريات

السبت، 14 مارس 2026 11:00 م

الرغبة الشديدة في تناول السكر شائعة جدًا، ولكن عدم السيطرة على هذه الرغبة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

آلام الظهر الناتجة عن حصوات الكلى.. وطرق العلاج

السبت، 14 مارس 2026 10:00 م

غالبًا ما تمر حصوات الكلى الصغيرة دون أعراض، لكن حصوات الكلى الكبيرة تسبب ألمًا شديدًا في الظهر، لذلك فإن فهم سبب تسبب حصى الكلى في ألم الظهر.

التهاب الملتحمة عند الأطفال.. أعراض واضحة وطرق التعامل الصحى

السبت، 14 مارس 2026 09:00 م

يُعد التهاب الملتحمة من أكثر المشكلات التي تصيب عيون الأطفال شيوعًا، إذ يظهر عادة على شكل احمرار واضح في بياض العين مع شعور بالانزعاج أو الحكة.

صحتك بالدنيا: نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية خلال التقلبات الجوية

السبت، 14 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

تورم القدمين غير المبرر علامة تحذيرية على فشل الكلى لا تتجاهلها

السبت، 14 مارس 2026 07:00 م

لا يدرك الكثير من الناس مشكلات الكلى إلا عندما تبدأ أعراض مثل تورم القدمين أو التعب أو انخفاض كمية البول أو فقدان الشهية في الظهور.

نصائح عملية لتحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ بعد تناول الطعام

السبت، 14 مارس 2026 06:00 م

الانتفاخ شكوى هضمية شائعة يعاني منها الكثير من الناس في مرحلة ما، ويمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل اليومية مثل الإفراط في تناول الطعام.

مسلسل حكاية نرجس.. أسباب تستدعى دخول الطفل حديث الولادة للحضانة

السبت، 14 مارس 2026 05:00 م

شهدت أحداث الحلقة 9 من مسلسل حكاية نرجس ، ذهاب نرجس "ريهام عبد الغفور" إلى المستشفى وتحديدا إلى الحضانة، ونجحت في اختطاف الطفل الثاني.

فيتامين ب2 هل يمهد الطريق لعلاجات جديدة للسرطان؟.. دراسة توضح

السبت، 14 مارس 2026 04:00 م

يلعب فيتامين ب2 دورًا حاسمًا في حماية الخلايا السرطانية من موت الخلايا الحديدي، وهو شكل خاص من أشكال الموت الخلوي المبرمج.

علامات قد تشير إلى حاجتك لتناول المضادات الحيوية

السبت، 14 مارس 2026 04:00 م

المضادات الحيوية لا تُستخدم إلا في حالات العدوى البكتيرية، بينما لا يكون لها تأثير في الأمراض التي تسببها الفيروسات مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا.

مسلسل اللون الأزرق.. كيف يعبر طفل التوحد عن مشاعره

السبت، 14 مارس 2026 03:00 م

يحتاج بعض الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد إلى الدعم للتعرف على مشاعرهم وفهمها وإدارتها

لو عندك جيوب أنفية.. 5 نصائح للتعامل مع التقلبات الجوية

السبت، 14 مارس 2026 02:00 م

توثر الرياح المحملة بالأتربة بشكل كبير على مرضى حساسية الجيوب الأنفية، الأمر الذى يستدعى اتخاذ بعض الإحتياطات لتجنب مضاعفات الحساسية

حافظ على صحه عينيك خلال العواصف الترابية بهذه النصائح

السبت، 14 مارس 2026 01:00 م

تتعرض العين خلال العواصف الترابية لمجموعة من المؤثرات البيئية القاسية نتيجة انتشار جزيئات الغبار الدقيقة والرياح الجافة. هذه الظروف قد تؤدي إلى تهيج سطح العين