صحة وطب

أسباب الشعور بالجوع الشديد لدى مرضى السكر وكيفية التعامل معه

الأحد، 04 يناير 2026 09:00 م

يعد الشعور بالجوع الشديد والمستمر، أو ما يطلق عليه حالة فرط الأكل، من الأعراض الشائعة لمرض السكر، والتي تعنى شعور مريض السكر بالجوع الدائم رغم تناوله كميات كافية من الطعام.

5 نصائح فعالة لتجنب زيادة الوزن فى فصل الشتاء

الأحد، 04 يناير 2026 08:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة وقِصر ساعات النهار، تزداد فرص اكتساب الوزن خلال فصل الشتاء، خاصة مع كثرة المناسبات والأطعمة الدسمة وقلة الحركة.

هل تناول البطاطس مرتبط بخطر الإصابة بمرض السكر ؟

الأحد، 04 يناير 2026 07:00 م

يسود اعتقاد شائع بأن تناول البطاطس قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكر أو ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم إلا أن الأطباء يؤكدون أن هذا الاعتقاد مضلل وخاطئ.

هل ظهور بقع داكنة على رقبتك دليل على مشكلة صحية؟

الأحد، 04 يناير 2026 06:00 م

قد تشير البقع الداكنة المخملية على رقبتك إلى مقاومة الأنسولين، وهي حالة للتمثيل الغذائي تستجيب فيها خلايا الجسم بشكل ضعيف للأنسولين ويعرف هذا التغير الجلدي باسم الشواك الأسود.

5 قرارات صحية اتبعها فى العام الجديد لحمايتك من الأمراض

الأحد، 04 يناير 2026 05:00 م

مع بداية العام الجديد، يحث الخبراء الناس على وضع أهداف صحية واقعية يسهل الالتزام بها، فيسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن، ويحرص البعض على اتباع نظام غذائي صحي

لماذا شرب القهوة السوداء أفضل من الشاى؟.. اعرف فوائدها الصحية

الأحد، 04 يناير 2026 04:00 م

الشاي والقهوة من أكثر المشروبات شعبيةً واستهلاكاً في العالم، حيث يتناولهما الملايين يومياً كمشروب صباحي، ورغم تشابه فوائدهما الصحية، إلا أن هناك اختلافات عديدة بينهما، ويرى الخبراء أنه حتى لو كنت تبحث عن جرعة من النشاط الصباحي أو مجرد الاستمتاع بمشروب ساخن، فإن القهوة السوداء هي الخيار الأمثل، وفقا لموقع تايمز ناو.

كيف تختار طعامك إذا كنت مصابًا بالتهاب المعدة؟

الأحد، 04 يناير 2026 03:00 م

قد يظن البعض أن ألم المعدة المفاجئ أو الإحساس بالحرقة بعد الأكل أمر عابر، لكن الحقيقة أن هذه الأعراض قد تكون علامة على التهاب المعدة.

لمرضى السكر.. كيف يساعد العدس والبقوليات الأخرى فى التحكم بنسبة سكر الدم

الأحد، 04 يناير 2026 02:00 م

تلعب البقوليات، خاصة العدس، دورًا هامًا في السيطرة على مرض السكر، فإلى جانب توفيرها كمية وافرة من البروتين الذي يحتاجه الجسم للتغذية.

تقنية جراحية جديدة تساعد على منع المضاعفات طويلة الأمد للولادة القيصرية

الأحد، 04 يناير 2026 01:00 م

توصل خبراء بمركز لانجون الصحي التابع لجامعة نيويورك، إلى تقنية جراحية قد تُساعد على تقليل خطر حدوث مضاعفات طويلة الأمد للولادة القيصرية.

علامة تحذيرية بالقدم تشير لنقص فيتامين ب12 يجب مراقبتها

الأحد، 04 يناير 2026 12:00 م

فيتامين ب12 يلعب دورًا حيويًا في التئام الجروح من خلال المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء، لذلك فإن نقصه يُسبب نقصًا في الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

ابتكار نموذج مصغر لرئة بشرية مصنّع من خلايا جذعية تساعد فى مواجهة العدوى

الأحد، 04 يناير 2026 11:00 ص

طور باحثون في معهد فرانسيس كريك، أول نموذج "رئة على شريحة" بشري، باستخدام الخلايا الجذعية المأخوذة من شخص واحد فقط.

نصائح اتبعها خلال 2026 لتحسين حالتك الصحية

الأحد، 04 يناير 2026 10:00 ص

نشر موقع "Fox news"، أهم النصائح الطبية التي يمكن أن يساعد اتباعها، خلال العام الجديد 2026، على تحسين الحالة الصحية على المدى الطويل.

5 علامات تحذيرية على الأظافر لا يجب تجاهلها

الأحد، 04 يناير 2026 09:00 ص

تشير دراسة نُشرت في مجلة IDOJ إلى أن الأظافر بمثابة نافذة للأمراض الجهازية، وغالبًا ما تُظهر أظافرك علامات قبل ظهور الأعراض الأخرى، ومع ذلك، يتجاهلها معظمنا

حارب نزلات البرد والسعال فى الشتاء بهذه الفاكهة

الأحد، 04 يناير 2026 08:00 ص

مكن لتناول الفواكه الموسمية الغنية بالعناصر الغذائية خاصة فيتامين سى أن تساعد في تقوية المناعة لدينا، ولعل أحد هذه الفواكه وأهمها هي الجوافة

بتحس بالغثيان بعد ما تشرب قهوتك.. طرق سهلة لعلاج المشكلة

الأحد، 04 يناير 2026 07:00 ص

بالنسبة لملايين الناس حول العالم، لا يكتمل اليوم بدون فنجان قهوة. مذاقها الغني والمنعش يمنح شعورًا بالنشاط، لكن أحيانًا يُصاحبه شعور بالغثيان أو اضطرابات في المعدة، وهو أمر يثير القلق لدى الكثيرين.

10 أطعمة ومشروبات تساعد على خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعى

الأحد، 04 يناير 2026 06:00 ص

الكوليسترول مادة شمعية يستخدمها الجسم لإنتاج الهرمونات وفيتامين د والأحماض الهاضمة، وتبدأ المشكلات عندما ترتفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) فوق المستويات الصحية.

ما هو النظام الغذائى الأمثل لمرضى الكلى المتعدد الكيسات؟

الأحد، 04 يناير 2026 05:00 ص

يعتبر الحفاظ على نظام غذائي متوازن وشرب كميات كافية من السوائل أمرًا حيويًا للأشخاص المصابين بمرض الكلى المتعدد الكيسات السائد (ADPKD). فالنظام الغذائي لا يساهم فقط في تحسين صحة الكلى.

6 عادات يومية ترفع مستويات التوتر لدينا.. وطرق الوقاية

الأحد، 04 يناير 2026 04:00 ص

يُنتج جسمك هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر الرئيسي، والذي يُساعدك على التعامل مع الضغوطات وذلك وفقًا لنمط الساعة البيولوجية الطبيعي الذي يرتفع خلال ساعات الصباح لإنتاج الطاقة وينخفض خلال ساعات الليل للنوم والاسترخاء

مرض الصدفية أشهرها.. أعرف تأثير الإفراط فى السكريات على صحة الجلد

الأحد، 04 يناير 2026 03:00 ص

في عالم تتداخل فيه العادات الغذائية مع الجمال والصحة، يبرز سؤال يتكرر كثيرًا: هل يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى إفساد البشرة وتسريع شيخوختها؟ رغم أن الحلويات تمثل متعة يومية لكثيرين، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن تأثير السكر لا يتوقف عند زيادة الوزن أو تسوس الأسنان فحسب، بل يمتد إلى التأثير في شباب الجلد ونقائه.

أكلات تجنبها بعد التقيؤ.. تثير المعدة وتزعجها

الأحد، 04 يناير 2026 02:00 ص

بعد نوبة التقيؤ، تميل المعدة إلى الحساسية المفرطة لأي طعام أو شراب، حتى البسيط منها. فالجهاز الهضمي في تلك المرحلة يشبه أرضًا أنهكها المطر، تحتاج وقتًا لتستعيد توازنها.

خبراء يحذرون من انتشار ظاهرة الحرمان من النوم.. وهذه مخاطرها الصحية

الأحد، 04 يناير 2026 01:00 ص

في عالمنا اليوم، غالباً ما يكون النوم أول ما يتأثر سلباً فمع ازدياد العمل والسهر طوال الليل، والاستخدام المتواصل للهواتف المحمولة

طبيب أعصاب يشارك 3 خطوات لتحسين صحة الدماغ فى عام 2026

الأحد، 04 يناير 2026 12:00 ص

مع بداية العام الجديد، يضع الكثيرون منا الصحة البدنية ضمن أولوياتهم، إلا أن نمط حياتنا المعاصر يتطلب ما هو أكثر من ذلك، ألا وهو الحفاظ على صحة الدماغ.

هل تعانى من ارتعاش العينين؟.. قد يكون الأمر أكثر من مجرد توتر

السبت، 03 يناير 2026 11:00 م

يتجاهل معظم الناس هذه الرعشة في الجفن، معتبرينها مجرد توتر أو قلة نوم، لكن قد يكون الأمر أكثر من ذلك، فقد تكون إشارة خفية إلى مشكلة تحتاج إلى الاهتمام والعلاج.

تقرير يحذر.. البحث بالذكاء الاصطناعى يقدم معلومات صحية مضللة

السبت، 03 يناير 2026 10:00 م

حذر تقرير نشرته صحيفة "الجارديان" أن الناس يتعرضون لخطر الأذى بسبب المعلومات الصحية المضللة، في ملخصات البحث بالذكاء الاصطناعي.

تجارب واعدة لعلاج الأمراض: أدوية وعلاجات مرتقبة فى 2026

السبت، 03 يناير 2026 09:00 م

في كل عام، تتصدر الاكتشافات الطبية الجديدة عناوين الأبحاث العلمية، لكن عام 2026 يبدو مختلفًا، إذ يشهد ولادة جيل جديد من العلاجات التي تُغيّر طريقة تعامل الطب مع الأمراض المزمنة والمستعصية.

للسيدات.. كيف تبنى عضلاتك بطريقة صحيحة وآمنة

السبت، 03 يناير 2026 08:00 م

كثير من النساء يسعين للوصول إلى وزنٍ صحي ومتناسق، ليس فقط لخسارة الدهون، بل أيضًا لاكتساب الكتلة العضلية التي تُبرز ملامح القوة والجمال الطبيعي. فالهدف من اللياقة البدنية.

دراسة: علاج مقدمات السكر تخفض مخاطر أمراض القلب إلى النصف

السبت، 03 يناير 2026 07:00 م

أظهرت دراسة دولية حديثة أن التغييرات المبكرة في نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة، تعديل النظام الغذائي، وخفض الوزن، يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكر.

ليست الأطعمة المقلية أو المصنعة.. هذا العنصر هو الأسوأ على الدماغ

السبت، 03 يناير 2026 06:00 م

عندما نفكر في الأطعمة المفيدة للدماغ، نميل بطبيعتنا إلى الفواكه والخضراوات والمكسرات والدهون الصحية، ولكن ماذا عن الأطعمة التي تُلحق الضرر بالدماغ تدريجيًا.

تفشى بكتيريا كانديدا أوريس المقاومة لجميع أنواع المضادات الحيوية في أمريكا

السبت، 03 يناير 2026 05:00 م

كشفت مجلة Newsweek، عن تفشى فطر قاتل في جميع أنحاء الولايات المتحدة، حيث أفاد الباحثون بأنه يتمتع بمستوى عالٍ من مقاومة المضادات الحيوية.

تعمل بالذكاء الاصطناعي.. علماء يبتكرون سماعة رأس تتنبأ بنوبات الصرع

السبت، 03 يناير 2026 04:04 م

طور علماء من جامعة جلاسكو كاليدونيان في أسكتلندا، سماعة رأس رائدة تعمل بتقنية الذكاء الاصطناعي، قادرة على التنبؤ بنوبات الصرع قبل حدوثها..

طبيب جامعة هارفارد يحذر من خطأ شائع فى إنقاص الوزن مع بداية العام الجديد

السبت، 03 يناير 2026 04:00 م

عام جديد يعنى بداية جديدة، وقد بدأ العديد من الناس إتباع خطة جديدة لإنقاص الوزن، حيث يخوضوم التجربة بحماس شديد مع بداية العام على أمل التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.

لماذا الجلوس ساعات طويلة أمام التلفزيون يؤثر على الأعصاب؟

السبت، 03 يناير 2026 04:00 م

في ظل نمط الحياة المعاصر الذي تهيمن عليه التكنولوجيا، أصبح الجلوس لساعات طويلة، والمشاهدة المتواصلة للمسلسلات التلفزيونية، والاستخدام المستمر للهواتف الذكية جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي.

خطوة بخطوة.. دليلك للتعافى من الولادة القيصرية

السبت، 03 يناير 2026 03:00 م

الولادة القيصرية ليست مجرد عملية جراحية لإنقاذ حياة الأم والطفل، بل تجربة إنسانية كاملة تتطلب وعيًا عميقًا بكيفية التعافي الجسدي والنفسي بعدها.

سلالة إنفلونزا جديدة تربك أوروبا وتدفع المستشفيات إلى حافة الإنهاك

السبت، 03 يناير 2026 02:00 م

لم يكن شتاء هذا العام عاديًا في القارة الأوروبية، فمع مطلع ديسمبر بدأت موجة إنفلونزا قوية بالانتشار بوتيرة متسارعة، مسببة ضغطًا كبيرًا على أنظمة الرعاية الصحية، وارتفاعًا ملحوظًا في أعداد الإصابات،

دراسة.. 10 دقائق يوميا من التمارين المكثفة يساعد فى مكافحة سرطان الأمعاء

السبت، 03 يناير 2026 01:00 م

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة نيوكاسل البريطانية، أن 10 دقائق فقط من التمارين المكثفة، يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان، وتحديدا سرطان الأمعاء.

دعوات بإنجلترا لفحوصات دورية للأطفال بعد تضاعف الإصابات بارتفاع ضغط الدم

السبت، 03 يناير 2026 12:00 م

دعا كبار الأطباء بالمملكة المتحدة، إلى تطبيق برنامج وطني لمراقبة ضغط الدم المرتفع لدى أطفال المدارس، وذلك بعد تضاعف معدلات ارتفاع ضغط الدم تقريبًا بين الأطفال، في السنوات العشرين الماضية.

احمى قلبك فى فصل الشتاء بـ 5 عادات يومية بسيطة

السبت، 03 يناير 2026 11:00 ص

عادةً ما تتمحور المخاوف الصحية في فصل الشتاء حول نزلات البرد والإنفلونزا والإرهاق الموسمي، لكن نادرًا ما نتحدث عن تأثير هذا الموسم على صحة القلب.

لا أدوية كحة لمن أقل من 4 سنوات.. إزاى تتعاملى مع نزلة البرد عند طفلك

السبت، 03 يناير 2026 10:00 ص

نزلات البرد واحدة من أكثر المشكلات الصحية التي تربك الأمهات، خصوصًا مع تغير الفصول وتقلب الجو بين الحرارة والبرودة.

5 أنواع من نقص الفيتامينات مرتبطة بضعف نمو الشعر ومصادرها الغذائية

السبت، 03 يناير 2026 09:00 ص

لا تُعزى مشكلات الشعر الشائعة دائمًا إلى عوامل وراثية، ففي بعض الأحيان، تلعب عاداتك الغذائية دورًا هامًا في الحفاظ على صحة شعرك.

خطوات فعالة وبسيطة لوقف نوبات القلق فى دقائق

السبت، 03 يناير 2026 08:00 ص

قد يهاجمك القلق فجأة دون سابق إنذار، فيجعل قلبك يخفق بسرعة وتشعر بأنك تفقد السيطرة على الموقف.