5 حاجات تعملها و 5 ابعد عنها عشان تحافظ على صحة قلبك

الإثنين، 11 ديسمبر 2017 09:00 ص
5 حاجات تعملها و 5 ابعد عنها عشان تحافظ على صحة قلبك خطوات لازمة للحفاظ على صحة القلب
كتبت سماح لبيب

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

قال الدكتور أحمد البربرى استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن صحة القلب عند جميع الفئات العمرية تبدأ من التغذية السليمة والابتعاد عن ممارسة العادات الخاطئة، موضحا أبرز أساليب التغذية السليمة للقلب كالتالى:

1 الخضراوات الطازجة .

2 الابتعاد عن تناول اللحوم كثيرا .

3 ممارسة الرياضة .

4 الحفاظ على الوزن .

5 التقليل من الضغوط النفسية .

وأضاف الدكتور أحمد البربرى فى تصريح خاص لـ " اليوم السابع " ، أن أبرز العادات الخاطئة الضارة بالقلب، وتمنع من تدفق الأكسجين والدم عبر الأوعية الدموية له وبالتالى تسبب الجلطات والذبحة الصدرية، هى :

1 التدخين .

2 التوتر .

 3 الانفعال .

4 الضغوط النفسية .

5 تناول الأطعمة الدسمة التى تسبب ارتفاعا فى مستوى الكوليسترول الضار فى الجسم .

وتابع استشارى الأوعية الدموية أن التدخين والسمنة من أبرز العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب المنتشرة والتى لابد من معالجتهما فى سن مبكرة ، خاصة وأن جلطات القلب تعتبر من أمراض العمر بسبب ظهورها عند الفئات ذات الأعمار الكبيرة التى تتخطى حاجز الـ 50 عاما .

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة