اكلات صحية

4 أكلات صحية تقضى على دهون البطن وتمنحك خصرا نحيلا

الثلاثاء، 18 أكتوبر 2016 02:00 ص

تكدس الدهون حول الخصر ومنطقة البطن من المشاكل التى تواجه الرجال والنساء على حد السواء، وتأخذ وقتا ومجهودا كبيرين للتخلص منها..

4 أكلات تقوى الذاكرة وتحارب شيخوخة المخ.. أهمها العنب والأسماك

الثلاثاء، 11 أكتوبر 2016 06:00 ص

ليس بإمكان أى فرد إنكار أن الذاكرة تتراجع قدراتها كلما كبرنا فى السن أو كلما زادت مشاغلنا وأعمالنا، ولهذا يقدم موقع " webmd" 5 أكلات صنفها خبراء التغذية كونها ذكية لأنها تحافظ على صحة العقل

نصيحة للأمهات.. بلاش ساندوتشات لانشون وجبنة مثلثات

الخميس، 22 سبتمبر 2016 06:00 ص

إعداد الساندوتشات المدرسية فى الصباح من الطقوس المهمة التى تحرص الأم المصرية على القيام بها يومياً، وعلى رغم من الاختيارات المتعددة..

بدون سعرات حرارية.. 4 أطعمة تمد الجسم بالطاقة خلال اليوم

السبت، 17 سبتمبر 2016 11:00 م

واحدة من أشهر العبارات التى تتردد بين الأفراد الذين يعملون ساعات طويلة أنهم يشعرون بعد القدرة على العمل أو التركيز، بسبب انخفاض الطاقة فى أجسامهم..

4 خضراوات يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائى.. تقلل الوزن وتمنع الترهلات

السبت، 17 سبتمبر 2016 08:00 م

الخضراوات الطازجة تعتبر العمود الفقرى لنجاح عملية الرجيم وإنقاص الوزن، فأغلب الأنواع تحتوى على كميات عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات القادرة على دعم الجسم.

6 شروط لتناول الطعام خارج المنزل.. أهمها الابتعاد عن المقلى والمفروم

الجمعة، 16 سبتمبر 2016 09:00 ص

تتعالى صيحات التحذير من تناول الوجبات الجاهزة كل يوم، فهى تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية ،والقليل من الفوائد الصحية...

5 نصائح صحية للحصول على رجيم ناجح وقوام متناسق

الخميس، 08 سبتمبر 2016 11:00 ص

أغلب الموظفين يعانون من زيادة الوزن وعدم تناسق للقوام بسبب ساعات العمل الطويلة التى تحرمهم من الحركة، وأيضا العادات الغذائية التى تجبرهم على عدم انتظام مواعيد وجبات الطعام

بالفيديو.. طريقة عمل طاجن الفراخ بالبروكلى والجبنة

الثلاثاء، 06 سبتمبر 2016 07:00 ص

مزيج رائع آخر من الجبن مع الدجاج مضاف إليه الخضروات مما يزيد من القيمة الغذائية للطبق تجتمع فى طاجن الدجاج بالبروكلى والجبن الشيدر.

خليك فى الطبيعى.. الفانيليا والقرفة من أقوى المحفزات الجنسية

الأربعاء، 17 أغسطس 2016 02:40 ص

بعيدا عن المقويات والمحفزات الجنسية التى تمتلئ بها الأسواق، هناك مكونات طبيعة تدخر لك الكثير من المصادر التى تمنحك المنافع وتمنع عنك الأضرار، ويقدم موقع "organicauthority" مجموعة من الماكولات والمشروبات تعمل على رفع القدرات الجنسية..

4 أطعمة تجعلك تقاوم العدوى.. الأفوكادو والمكسرات

الأحد، 14 أغسطس 2016 08:00 ص

فصل الصيف تكثر فيه الأمراض التى تنتقل من شخص لآخر عن طريق العدوى ، ويمكن التصدى لها بتحصين جهاز المناعة ورفع كفاءته ليكون قادرا على مقاومة العدوى...

تعرف على أهم عادات الغذاء الصحية حول العالم

السبت، 13 أغسطس 2016 03:00 ص

طرق تناول الطعام تختلف من بلد إلى آخر حسب عادات وتقاليد كل بلد، ويؤكد موقع " womanpretty" أن هناك بعض هذه العادات صحية للغاية حيث يمكن لأى فرد أن يقتبسها ليعيش حياة أفضل...

4 خطوات تساعد على فقدان الوزن بدون رجيم

الأربعاء، 10 أغسطس 2016 04:09 ص

يعانى كثيرون من زيادة الوزن على الرغم من تناولهم لكميات صغيرة من الطعام، ولكن الحقيقة تؤكد أنهم يتناولون الطعام بطريقة خاطئة تجعله يتحول إلى دهون متراكمة

أفكار من خارج الصندوق.. طريقة عمل رولز الكوسة مع البطاطس

الخميس، 12 نوفمبر 2015 02:10 ص

الكوسة من الخضراوات الغنية بالعناصر المفيدة وأيضا سهلة الهضم، كما يتناسب تناولها لمتبعى الأنظمة الغذائية وبطريقة غير تقليدية يقدم موقع "food" طريقة عمل رولز الكوسة مع البطاطس.

طريقة عمل مافن التوت لرجيم صحى

الجمعة، 13 مارس 2015 02:08 م

دائما تمتنع متبعات الحميات الغذائية والرجيم الصحى من تناول الحلويات لاحتوائها على سعرات حرارية عالية، وتقدم الشيف "سلوى الغرباوى" طريقة عمر "مافن التوت".

طريقة عمل "التورلى" لرجيم صحى تقدمها الشيف منى الطرابيشى

الجمعة، 27 فبراير 2015 02:19 ص

عند اتباع الرجيم الصحى تمل بعض النساء من تكرار طريقة تحضير الأكل الصحى، ولذلك تقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة عمل "التورلى