بالفيديو.. حبة رشاقة.. كيف تقوى عضلات ظهرك

الأربعاء، 24 أغسطس 2016 04:49 م
بالفيديو.. حبة رشاقة.. كيف تقوى عضلات ظهرك حبة رشاقة
كتب خالد حسين

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
يقدم "فيديو 7" قناة اليوم السابع المصورة حلقة جديدة للياقة البدنية، والتى يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ"جيم"، تقدمها كابتن خلود عصام مدرب كمال الأجسام.
 
 
 
وتشرح خلود فى هذه الحلقة تمارين تقوية عضلات الظهر العلوية والسفلية، لتحمل فترات الجلوس أثناء القيادة والسير لفترات طويلة والجرى.
 









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة