اللياقة البدنية

لو وزنك زاد فى العيد.. 5 تمارين رياضية تساعد على حرق دهون البطن

الخميس، 18 أبريل 2024 07:00 م

الدهون الحشوية، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن، هي أكثر أنواع الدهون ضررًا والأصعب في فقدانها.

ضربات قلبك مؤشر لإصابتك بالأمراض.. اعرف إزاي

الإثنين، 01 أبريل 2024 07:00 م

معدل ضربات القلب هو مقياس مهم للصحة، ولكن إذا كان ينبض بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، فقد يعني ذلك مشكلة لصحة القلب وهو مقياس أساسي لصحة القلب والأوعية.. الدموية.

تحت شعار "اكتشاف الموهوبين".. تدريب النشء بأسوان على اللياقة البدنية.. صور

الأحد، 10 مارس 2024 05:00 ص

تحرص الدولة المصرية علي الاهتمام بقطاع الشباب والرياضة، حيث تشهد المنشآت الرياضية بأسوان طفرة غير مسبوقة مع إنشاء وتطوير الملاعب

إزاى تشجع نفسك على ممارسة الرياضة بانتظام من غير توقف؟

الإثنين، 19 فبراير 2024 10:00 ص

يحرص الكثير إلى النزول للصالات الرياضية واتباع التمارين، وتناول غذاء صحي مفيد، وتختلف الأهداف لكل منهم، منهم من يريد خسارة الوزن

"أزهر الإسكندرية" تقيم تصفيات لمسابقة اللياقة البدنية بمشاركة 40 طالبا

الخميس، 15 فبراير 2024 12:49 م

تفقد أيمن جاويش، مدير عام المواد الثقافية ورعاية الطلاب، تصفيات اللياقة البدنية للمرحلة الإعدادية، المقامة بمنطقة الاسكندرية الأزهرية،

الديفا سميرة سعيد بكامل لياقتها البدنية في عيد ميلادها.. فيديو وصور

الأربعاء، 10 يناير 2024 12:52 م

استقبلت الديفا سميرة سعيد عيد ميلادها اليوم الأربعاء بطاقة إيجابية، وبكامل لياقتها، حيث شاركت جمهورها تمارينها الصباحية.

وجبات إفطار غنية بالبروتين تساعد على تحسين لياقتك البدنية

الأربعاء، 22 نوفمبر 2023 09:00 ص

يعتمد رفع مستوى اللياقة البدنية للشخص على مدى اتباعه نظاما غذائيا صحيا متكامل العناصر الغذائية.

وزير الرياضة يُشيد بنتائج المنتخب المصري في بطولة العالم لكمال الأجسام

الأحد، 05 نوفمبر 2023 10:59 م

أشاد الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، بنتائج المنتخب المصري فيوبطولة العالم لكمال الأجسام واللياقة البدنية، والتي أُقيمت في إسبانيا، بمشاركة 1600

اليوم.. ختام معسكر المحاضرين ومعدى اللياقة البدنية للحكام

الأحد، 10 سبتمبر 2023 01:31 ص

يختتم معسكر صقل وإعداد المحاضرين ومعدى اللياقة البدنية الذى انطلق الجمعة الماضي أعماله اليوم الأحد، في إطار استعدادات لجنة الحكام لانطلاق الموسم الجديد..

تحت شعار "الإسكندرية بتبدع".. دمج الرياضة بالسياحة الترفيهية على الشواطئ.. لأول مرة انطلاق مهرجان اللياقة البدنية بمشاركة ألف شاب وفتاة.. وتدريبات لعبة "الراكيت" بالأنفوشى أسبوعيا حفاظا عليها من الاندثار.. صور

الأحد، 27 أغسطس 2023 06:00 م

شهدت شواطئ الإسكندرية، العديد من الأنشطة الرياضية التى تم تنظيمها واستضافتها على الشواطئ المختلفة، فى دمج بين الأتشطة الرياضية والسياحة الترفيهية والشاطئية على شواطئ الإسكندرية..

انطلاق مهرجان اللياقة البدنية على شواطئ الإسكندرية بـ 1000 مشارك

السبت، 26 أغسطس 2023 07:10 م

أعلنت مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية، انطلاق مهرجان اللياقة البدنية على شواطئ الإسكندرية اليوم بحضور 1000 مشارك، وذلك تحت رعاية اللواء محمد الشريف محافظ الإسكندرية، في إطار مبادرة "الإسكندرية بتبدع".

لياقة بدنية عالية.. فيكتوريا بيكهام أنيقة فى آخر ظهور لها بالجيم

الثلاثاء، 18 يوليو 2023 12:00 م

لفتت فيكتوريا بيكهام، الأنظار إليها، وبدت متألقة، وفى لياقة بدنية مرتفعة، عندما نشرت صورا من صالة الألعاب الرياضية بملابس رياضية سوداء، وشاركت متابعيها بلمحة عن تدريباتها الخاصة.

5 خطوات بسيطة تساعدك أن تكون أقوى نفسيًا

الإثنين، 17 يوليو 2023 02:32 م

قد ينسى الشخص الجانب النفسى الذى يساعده الحفاظ على سلامه النفسى والتعامل بشكل سليم على الفرص التي يجدها أمامه

الحفاظ على لياقتك البدنية يحد من مخاطر الإصابة بالسرطان

الخميس، 06 يوليو 2023 06:00 م

كشفت دراسة سويدية جديدة أن الحفاظ على لياقتك البدنية يحد من مخاطر الإصابة بالسرطان

عادات لياقة بدنية خاطئة يمكنها تدمير ساقيك قبل سن الأربعين

الثلاثاء، 04 يوليو 2023 09:00 م

كثير من الأشخاص يحبون الحصول على جسد رشيق وقوى، من خلال ممارسة التمرين الرياضية التى تشد الجسم وتجعله قويا.

600 من العاملين بالشركة المتحدة يتنافسون بمسابقة اللياقة البدنية.. 10 فائزين بينهم 4 من اليوم السابع

الثلاثاء، 04 يوليو 2023 04:42 م

أقامت الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية حفلاً لتكريم الفائزين فى مسابقة اللياقة البدنية التى عقدتها بالتعاون مع شركة وايزلى ويلنس.

دليلك لاختيار الملابس الرياضية المناسبة لشكل جسمك.. النسيج المثالى كلمة السر

الأحد، 02 يوليو 2023 08:00 ص

قد يعتقد البعض أن اختيار ملابس رياضة لا يحتاج سوى التوجه لأحد المحال المتخصص لبيع تلك الملابس، والاستقرار على على لون مفضل لدينا وملائم لبشرتنا..

كيف يؤثر هرمون الكورتيزول على فقدان الوزن؟

السبت، 01 يوليو 2023 03:00 ص

قد يعتقد البعض أن هرمون الكورتيزول هو الجاني الذي يعيق جهودك في تحقيق اللياقة البدنية وفقدان الوزن وقد تستنتج أنّ كل شيء سينجح إذا تمكّنت فقط من من نقل مستويات الكورتيزون

تنفيذ مشروع قومي لرياضة المرأة وتدريب ذوي الإعاقة بنجاح في جنوب سيناء

الخميس، 25 مايو 2023 01:02 م

تم تنفيذ المشروع القومي لرياضة المرأة بنجاح في جنوب سيناء، ويهدف إلى تطوير اللياقة البدنية للفتيات والنساء من خلال ممارسة العديد من الألعاب الرياضية.

تناول التوت يساعدك فى حرق الدهون ويجعلك أكثر رشاقة

الخميس، 06 أبريل 2023 05:00 م

أكدت العديد من الدراسات التى تمت أن تناول التوت بمختلف أنواعه له فوائد كثيرة، ومنها تحسين الحالة المزاجية للأشخاص.