العنب والبرتقال : يمكنهما إمداد الجسم باحتياجاته من فيتامين سى، كما أن العنب يوجد به مادة البولى فينول التي تدعم إفراز مركبات أندورفين التى تسبب السعادة.
البندق : من المكسرات التى تحتوي على بروتين بى وإى، وتساعد على إفراز مادة الإندورفين التى تسبب السعادة.
الموز : من الفواكه التى يعرف عنها أنها تسبب مقدارا من السعادة إذ تحتوى على البوتسيوم والماغنسيوم وههما عنصران يساعدان على إفراز مادة السيروتينين.
موضوعات متعلقة...
الأفوكادو أفضل طعام للأطفال خلال السنة الأولى
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة