كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن الطعام الذى يتم تناوله يحتوى على عناصر غذائية مختلفة جميعها يؤثر على الجسم بطريقة مختلفة، فمن هنا تعرف على تأثير بعض الأطعمة على جسمك وتشمل الآتى:
1.البروتين:
فإن الأطعمة التى تحتوى على بروتين قد تتحول فى الجسم إلى كتل بناء أنسجة العضلات بالجسم.
2.الكربوهيدرات:
فإنها تعطى الجسم طاقة لكن قد يتحول السكر الزائد إلى دهون البطن، لذلك فإن اختيار الحبوب الكاملة أفضل، ومن الأفضل تجنب جميع أنواع الحلويات.
3.الفيتامينات:
الفيتامينات والمعادن فى الفاكهة والخضروات تساعد فى الحفاظ على الصحة العامة والعديد من وظائف الجسم.
4.الدهون الصحية:
كالمكسرات والأسماك فإنها تحتوى على دهون صحية تتحول فى الجسم إلى كولسترول جيد جدا.
5.الوجبات السريعة:
فإن مشكلة الوجبات السريعة تساهم فى زيادة السعرات الحرارية غير الجيدة للجسم والتى تتراكم على شكل دهون خاصة فى منطقة البطن.
ووفقا للتقرير فإن الطعام الذى نتناوله يحتوى على عناصر غذائية مختلفة قد تخضع لبعض عمليات الهضم، ثم بعد ذلك تؤثر على الجسم بطريقة مختلفة، ومن الضرورى العلم أن الطعام الذى يتم تناوله يمد الجسم بكثير من العناصر المختلفة.
