بدون أدوية.. 6 علاجات طبيعية لعسر الهضم وانتفاخ المعدة

الثلاثاء، 25 أكتوبر 2016 05:00 ص
بدون أدوية.. 6 علاجات طبيعية لعسر الهضم وانتفاخ المعدة مشاكل المعدة - أرشيفية
كتبت آلاء الفقى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 6 علاجات طبيعية لتحسين عملية عسر الهضم والمعدة المنتفخة دون اللجوء لأدوية أو التعرض لأى آثار جانبية وتشمل هذه الطرق الآتى:

1.الجزر: فهو غنى بالألياف، كما أنه يساعد فى تحسين الجهاز الهضمى والحفاظ على البكتيريا الجيدة سليمة فى المعدة والتى تساعد فى عملية الهضم.

2.التفاح: لأن تناول تفاحة واحدة جيدة لعملية الهضم، ويقلل من مستوى السكر فى الدم، لأنه غنى بالألياف التى تحافظ على الجهاز الهضمى فى حالة صحية جيدة.

3.التوت: التوت يساعد على تحسين الجهاز الهضمى بخصائصه المضادة للأكسدة.

4.الأناناس: تناوله قبل تناول وجبة الطعام يساعد على الهضم ويمنع الانتفاخ فى المعدة ويؤدى إلى تحسين مستوى المناعة.

5.المياه: من أجل حل المشاكل المتعلقة بالهضم يجب شرب الكثير من الماء وليس أقل من 8 أكواب يوميا، فهو أمر  لا بد منه، لأنه يساعد على طرد السموم من الجسم ويحافظ  عليه رطبا.

6. النوم: لأن النوم الجيد يساعد فى تحسين عملية الهضم، كما يساعد على خلق مستوى هرمونى أفضل فى الجسم.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة