7 عادات يومية "علشان تحب نفسك أكتر".. منها "اتفسح وظبط جسمك"

عندما تحب نفسك أكثر العالم يتحول إلى مكان أجمل ملىء بالتفاؤل والحب، ونظرتك تتغير للحياة الوردية، ولكن هناك أشخاص لا يعرفون كيف يحبون أنفسهم ويمتعونها بشكل مناسب أو لا يعطونها حقها بشكل كافى وهذا يؤثر على نظرتهم للحياة، و رصد موقع buzzfeed الأمريكى بعض العادات التى يجب أن تقوم بها يوميا من أجل أن تحب نفسك وتشعر بقيمتها أفضل:
- قم بممارسة الرياضة وغير من شكل جسدك ليكون متناسقا وجذابا أكثر عن طريق الأنظمة الغذائية أو التمارين.

- قم بالذهاب فى جولة للتنزه أو تناول الطعام فى مكان محبب إليك.
- حاول أن تذهب لحديقة وتتأمل السماء والمناظر المريحة للأعصاب ستشعر أن حياتك أفضل.
- يمكن أن تعطى لنفسك تعليقات لطيفة وتتوقف عن انتقاد ذاتك.
- امحِ كافة الأشياء المقلقة التى توترك وتزعجك من حياتك .
- عبر عن مشاعرك بحرية ولا تجعل الأشياء تتراكم بداخلك لأنها تسبب لك ضغطا عصبيا.
- تناول طعاما نظيفا وابتعد عن ما يضر صحتك .