أخصائية تغذية: الخيار يساعد على التخلص من الوزن الزائد

تعد الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد حلمًا يراود الكثير من الأشخاص، وقد يخضع البعض للعديد من الأنظمة الغذائية لتحقيق هذا الحلم، ولكن غالبًا ما يصاحب تلك الأنظمة شعور بالحرمان.

وفى هذا السياق، تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن تنظيم وتحديد أنواع الطعام التى يتناولها الفرد تعد الخطوة الأولى للتمتع بحلم الرشاقة، كما أن الابتعاد عن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة يعد من أهم تلك الخطوات.

وتتابع، أن هناك بعض الأنواع من الخضراوات التى تساعدك على التخلص من الوزن الزائد منها "الخيار"، الذى يحتوى على الألياف التى تساعد على تخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله.

وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أن "الخيار " يحتوى على مادة مرة تساعد على حرق الدهون وتنشيط الكبد، كما أن احتواءه على "حمض الترتونيك" يساعد على امتناع الجسم من اختزان الدهون داخله، كما أنه يحتوى على 95% من الماء، التى تساعد على الهضم والتخلص من الوزن الزائد.