رجيم

7 نصائح تصلح ما أفسده الكحك وتساعد على خسارة الوزن الزائد بعد العيد

السبت، 13 أبريل 2024 06:30 م

لا يستطيع البعض مقاومة الحلوى والأطعمة الدسمة طوال شهر رمضان، وكذلك كعك العيد والرنجة مما يتسبب في زيادة وزن الجسم.

5 خطوات اتبعها فى رمضان عشان تخرج بخسارة وزن وجسم صحى

الجمعة، 15 مارس 2024 10:02 ص

نستعرض فى هذا التقرير 5 طرق تساعد على خسارة الوزن فى رمضان.

مش هتحتاج عملية تكميم.. ابتكار كبسولة يمكن ابتلاعها قبل الأكل للشعور بالشبع

السبت، 23 ديسمبر 2023 11:06 ص

ابتكر العلماء حبة دواء قد تمنح متبعي الحميات الغذائية أو الدايت الشعور بالشبع والامتلاء وتناول كمية طعام أقل، وأوضح الباحثون أن الحبة التي تم ابتكارها يمكن ابتلاعها قبل تناول الطعام

ريجيم البطاطس.. هيشبعك ويخسسك فى أسرع وقت

الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 03:00 م

ريجيم البطاطس من الأنظمة الغذائية الرائجة والتى يتبعها البعض لإنقاص الوزن، ويتناول الأشخاص البطاطس فى هذا النظام الغذائي مهروسة أو مسلوقة أو مشوية.

خلى بالك لو بتعمل رجيم.. حاجات لو مواظب عليها مش هتخس

الأحد، 12 نوفمبر 2023 10:00 ص

قالت الدكتورة ليندا جاد الحق استشارى التغذية العلاجية والسمنة- كلية طب القصر العينى في تصريحات خاصة لـ اليوم السابع، " أن هناك العديد من حالات السمنة الذين يفشلون في إنقاص الوزن..

30 - 30 - 30.. أغرب طريقة لـ"إنقاص الوزن" تعرف عليها

الأحد، 05 نوفمبر 2023 09:00 ص

إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة والقوام المتناسق هو حلم الكثيرون وخصوصا السيدات، فالسمنة من أكثر الأمراض اللتى لها عواقب كثيرة على صحة الجسم وتزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، فضلا عن ذلك فهى تسبب مشاكل نفسية عند السيدات بسبب زيادة وزنهم وشكلهن الغير متناسق.

ريجيم اليوم الواحد يساعد على إنقاص الوزن سريعاً

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 02:00 م

إن تناول وجبة واحدة يوميًا هو نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع، لذا يسمى "ريجيم اليوم الواحد".

كيف تتبع دايت الصيام المتقطع بشكل صحيح؟ استشارى يوضح

الخميس، 19 أكتوبر 2023 11:00 ص

قال الدكتور بيشوى نان، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى وماجستير التغذية بجامعة القاهرة، إن دايت الصيام المتقطع نظام غذائى لإنقاص الوزن.

ما الجوع الكذاب وكيف تتخلص منه؟.. درب عقلك ووفر خيارات صحية

الأحد، 08 أكتوبر 2023 10:00 م

الجوع الكاذب أو "الجوع الكذاب" هو الشعور بالرغبة في تناول الطعام دون أن تكون جائعا من الأساس، الأمر الذي يدفع الشخص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خاصة في فترة الليل..

يتبعها الناس بشكل أعمى.. أبرز خرافات عن إنقاص الوزن

الإثنين، 02 أكتوبر 2023 07:00 ص

يدرك معظمنا أهمية التغذية في الحفاظ على صحة الجسم، ومع ذلك، هناك الكثير من الخرافات التي تحيط بالتغذية، مع إنقاص الوزن بشكل صحى..

العدس والخس والطماطم.. خليط الرشاقة والصحة والشبع

الأحد، 03 سبتمبر 2023 07:00 ص

الطعام الصحى مذاقه غير جيد، فكرة مغلوطة منتشرة ومعقولة يرددها البعض، عند وصف طبيعة بعض الأكلات الصحية، ولكن، هناك العديد من الوصفات الصحية الغنية بالعناصر، وطيبة المذاق فى الوقت ذاته.

مبتنامش كويس وبتكتر فى الملح.. أخطاء فى الرجيم يجب تجنبها

الثلاثاء، 29 أغسطس 2023 12:10 م

"بعمل رجيم بقالى كتير ووزنى مش بينزل"، هي الشكوى التي يعانى منها الكثيرون

طرق تشجعك على إنقاص وزنك الزائد.. بلاش مقارنات والاحتفال بتحقيق أى إنجاز

الأربعاء، 19 يوليو 2023 12:00 م

نستعرض في التقرير، طرق للتشجيع على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، وفقاً لما ذكره موقع "shape".

طرق سهلة للتخلص من دهون البطن الزائدة.. للحصول على جسم رشيق متناسق

الأربعاء، 31 مايو 2023 07:00 م

يشعر الكثير بالإحراج من زيادة دهون منطقة البطن، لذلك يتجهون لارتداء ملابس فضفاضة لإخفائها

سيبك من الأسانسير.. نصائح للاستعداد لفورمة الساحل قبل المصيف

الثلاثاء، 09 مايو 2023 01:00 م

نستعرض فى هذا التقرير نصائح للاستعداد لفورمة الساحل وفقاً لما ذكره موقع "stylecraze".

أفضل طريقة لخسارة الوزن ..تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية

الخميس، 04 مايو 2023 10:00 ص

إذا كنت قد فقدت وزنك في الماضي أو كنت تعرف شخصًا يتبع نظامًا غذائيًا كثيرًا ، فمن المحتمل أنك تدرك أن الوزن الذي تخسره قد يعود في النهاية.

فتاة أسترالية تخسر 100 كيلو جرام من وزنها لتحقق حلمها بالعمل مضيفة طيران

السبت، 25 مارس 2023 07:00 م

شاركت مضيفة طيران، رحلة نجاحها فى خسارة الوزن الزائد للحصول على وظيفتها، حيث شرحت كيفية الانتقال من مقاس 28 إلى مقاس 10 فى ملابسها، بعد أن فقدت أكثر من 100 كيلو جرام من وزنها.

دراسة حديثة تربط السمنة بزيادة خطر الموت المبكر بنسبة 91%

السبت، 04 مارس 2023 09:00 ص

أظهرت الدراسة أن المجموعات ذات مؤشر كتلة الجسم الأعلى (مؤشر كتلة الجسم) لديهم معدلات وفيات أعلى، على عكس العديد من الدراسات التي تظهر أن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري..

النظام الغذائى والتمارين الرياضية لجورجينا رودريجيز.. الباليه هو السر

الأربعاء، 25 يناير 2023 06:00 م

يتابع الملايين من الأشخاص حول العالم أخبار جورجينا رودريجيز عارضة الأزياء الإسبانية وصديقة كريستيانو رونالدو.

ريجيم البحر الأبيض المتوسط.. كيف يساعدك على إنقاص الوزن؟

الخميس، 19 يناير 2023 06:00 ص

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أحد أشهر الأنظمة الغذائية التي يوصى بها كثير من الأطباء وأخصائيى التغذية.