فوائد التمارين الرياضية

التمارين الرياضية تساعد المخ على إفراز هرمون السعادة "الدوبامين"

الأحد، 14 يناير 2024 05:05 م

قالت صحيفةIndependent ، إنه باستخدام تقنيات جديدة لتصوير الدماغ أمكن فحص الدور الذي يلعبه الدوبامين في تعزيز وظائف المخ أثناء التمرين

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

الأحد، 24 سبتمبر 2023 04:00 م

تنتشر حالات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب مؤخرًا، وأحد العوامل الرئيسية وراء ذلك هو نمط الحياة غير الصحي، فى هذا التقرير نتعرف على طرق الوقاية من أمراض القلب، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.

اعرف إزاي الرياضة ممكن تخفف قلق الامتحان على طالب الثانوية العامة

الجمعة، 23 يونيو 2023 08:00 م

قد يشعر الطالب بالقلق طوال الوقت خلال الدراسة، لأنه يريد التفوق وأن يحصل دراسته بكل تركيز

دراسة تؤكد: التمارين الرياضية أكثر فاعلية من أدوية الاكتئاب

الثلاثاء، 14 مارس 2023 02:00 م

كشفت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية أكثر فاعلية من أدوية علاج الاكتئاب والقلق، واستعرضت الدراسة المنشورة في المجلة البريطانية للطب الرياضي أكثر من 1000 تجربة

لماذا تعزز التمارين الرياضية المزاج والطاقة؟

الخميس، 16 فبراير 2023 06:00 ص

هناك أيام تشعر فيها بالخمول، ونفاد الطاقة تمامًا، والتعب الشديد، ولا يوجد قدر من الراحة.

دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام يحسن درجات الطلاب فى مواد معينة

الثلاثاء، 11 يناير 2022 07:00 م

توصل عدد من الباحثين إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أثناء الدراسة تساعد في تعزيز درجات امتحان التلاميذ في كل من الرياضيات الفرنسية

دراسة: الجينات تلعب دورًا مهمًا في كيفية استجابة الجسم للتمارين الرياضية

الجمعة، 03 ديسمبر 2021 03:00 ص

كشفت نتائج دراسة جديدة إلى أن الجينات تلعب دورًا مهمًا في كيفية استجابة الجسم للتمارين الرياضية.

أهم فوائد رياضة السباحة لصحتك.. إنفوجراف

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 04:45 م

رياضة السباحة من أفضل التمارين الرياضية المفيدة لصحتك، فهى تساعد فى الحد من التوتر وتساعد في العيش بصحة أفضل وتحسن مرونة الجسم والعضلات..

فوائد السباحة لصحتك.. تحرك كل عضلات الجسم وتناسب كبار السن

الإثنين، 13 سبتمبر 2021 06:00 ص

رياضة السباحة من أفضل التمارين الرياضية المفيدة لصحتك، فهى تساعد فى الحد من التوتر وتساعد في العيش بصحة أفضل وتحسن مرونة الجسم والعضلات، في هذا التقرير نتعرف على فوائد السباحة لصحتك

دراسة: التمرين لمدة 5 دقائق يوميًا يحافظ على صحة القلب ويضبط ضغط الدم

الأربعاء، 07 يوليو 2021 06:00 ص

توصل بحث جديد إلى أن إجراء تدريبات يومية لمدة خمس دقائق يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

تعرف على 6 فوائد لممارسة التمارين الرياضية بانتظام

السبت، 05 يونيو 2021 03:00 ص

هناك العديد من أنواع النشاط البدنى، بما فى ذلك السباحة والجرى والركض والمشى والرقص، ووفقا لموقع " health line " الطبى تبين أن النشاط الفعال له فوائد صحية كثيرة، جسديا وعقليا.

فوائد التمارين الرياضية عديدة أبرزها مضاد طبيعى للاكتئاب

الإثنين، 10 مايو 2021 02:00 ص

إنقاص الوزن يمكن أن يكون هدفًا صحيحًا ، لكن إنقاص الوزن لا ينبغي أن يكون السبب الوحيد لممارسة الرياضة ووفقا لموقع " the health الطبى قال إن ربط التمرين كوسيلة لفقدان الوزن فقط هو وصفة لكارثة .

التمارين والاسترخاء ملاذ الناجين من سرطان الثدى للتخلص من التعب

السبت، 05 ديسمبر 2020 08:00 ص

وجد باحثون فى جامعة إلينوى الأمريكية أن الجمع بين التمارين الرياضية والاسترخاء يمكن أن يساعد فى تقليل التعب لدى الناجيات من سرطان الثدى.

مش بس عشان تخس.. 5 فوائد لممارسة الرياضة على صحتك

الأحد، 27 سبتمبر 2020 05:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على فوائد صحية أخرى لممارسة الرياضة وفقا لطبيب الطب الرياضى بمستشفى كلفيلاند كلينيك الأمريكي توماس ميك.

لمريض السكر.. اعرف فوائد وأنواع التمارين الرياضية المناسبة لصحتك

الإثنين، 02 سبتمبر 2019 02:03 م

كشف موقع" Diabetes UK"، إن ممارسة النشاط البدني مفيد لمرضى السكر، ويشمل ذلك التمارين التقليدية، مثل السباحة، أو لعب كرة القدم

لصحة قلبك.. الجمعية الأمريكية للقلب تضع 5 توصيات هامة لممارسة الرياضة

الإثنين، 04 مارس 2019 04:36 م

قالت جمعية القلب الأمريكية، إن التمارين الرياضية ضرورية لصحة القلب، فقد تم تصميم أجسامنا لتكون نشطة، والتى لا تعمل بشكل جيد مع البقاء لفترة طويلة بدون حركة.

دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هيصغرك 30 سنة

الأحد، 02 ديسمبر 2018 12:21 م

كشفت دراسة علمية جديدة شملت على مشاركين فوق سن الـ70 يمارسون الرياضة بانتظام لسنوات، أن قلوب المشاركين ورئتيهم وعضلاتهم كانت فى حالة مماثلة للأشخا

اعرف الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة الرياضة 3 مرات فى الأسبوع

الخميس، 06 سبتمبر 2018 02:00 م

ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع تحافظ على صحة الإنسان من الأمراض، كأمراض القلب والسكر والضغط والكولسترول والكثير من الأمراض الأخري

تمارين رياضية تزيد من كيمياء السعادة وتمنحك ذاكرة قوية

الخميس، 24 أغسطس 2017 09:00 م

التمارين الرياضية لها الكثير من المميزات خاصة على القدرات العقلية والنفسية للشخص بجانب البدنية ومستويات اللياقة المرجوة من ممارسة الرياضة.

تمارين رياضية مفيدة لصحة القلب وضبط مستوى السكر وضغط الدم.. تعرف عليها

الإثنين، 03 يوليو 2017 04:00 م

الصحة العامة واللياقة البدنية للأشخاص هى جزء حيوي من حياة المرء، والوظائف المستقرة وزيادة التوتر أبرز أسباب تدهور الحالة الصحية ، وتعتبر التدريبات البدنية هى الملاذ الأخير.