الذاكرة

قوى ذاكرتك ومخك بـ 4 فيتامينات وعناصر غذائية.. أبرزها فيتامين د وأوميجا 3

الثلاثاء، 23 أبريل 2024 12:05 م

يتعرض البعض للنسيان وعدم القدرة علي التركيز، وهذا يؤثر علي حياة الشخص بشكل ملحوظ، وهناك العديد من الأسباب المؤدية لهذا الأمر، ومن أبرزها عدم الاهتمام بالأطعمة الصحية

ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيًا تجعل حجم الدماغ أكبر وتعزز ذاكرتك

الأحد، 31 ديسمبر 2023 01:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 10 دقائق ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تجعل حجم دماغك أكبر وهو ما يعزز وظائف الذاكرة لديك،

جوجل تخبر مستخدمى كروم بمقدار استخدام الذاكرة التى تستهلكها كل علامة تبويب

الأربعاء، 08 نوفمبر 2023 10:00 م

قدمت جوجل ميزة جديدة في متصفح كروم، الخاص بها تتيح للمستخدمين مراقبة استخدام الذاكرة بسهولة لكل علامة تبويب مفتوحة.

دراسة :الجلوس لمدة 10 ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بالخرف

الثلاثاء، 03 أكتوبر 2023 09:00 م

أكدت دراسة جديدة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية JAMA ، أن الجلوس لمدة 10 ساعات أو أكثر يوميًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف، مقارنة بأولئك الذين يجلسون أقل،

5 أطعمة تحافظ على صحة الجسم والعقل.. من الأفوكادو إلى السبانخ

الأربعاء، 27 سبتمبر 2023 12:00 ص

التغذية الجيدة يمكن أن تؤخر عملية الشيخوخة وتحافظ على الصحة البدنية والعقلية مع تقدمك في السن.

دراسة: تناول الجبن يحميك من الخرف ويحافظ على صحة المخ ويمنحك ذاكرة قوية

الخميس، 21 سبتمبر 2023 01:30 ص

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الجبن يقلل من خطر الإصابة بالخرف، حيث كان لدى آكلي الألبان الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا اهتمامًا وذاكرة ومهارات لغوية أفضل..

تناول الشيكولاتة الداكنة يحسن وظيفة الأوعية الدموية وينشط الذاكرة

الأحد، 20 أغسطس 2023 01:00 م

النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاض، لذلك ينصح الأطباء دائمًا وأبدًا بتناول المواد الغذائية المفيدة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن

خبراء ينصحون بممارسة الرياضة فى سن الشيخوخة لتحسين الذاكرة

الجمعة، 04 أغسطس 2023 02:00 م

بحلول الوقت الذى نصل فيه إلى سن الرشد، يكون عقلنا قد طور ملايين المسارات العصبية التى تساعدنا على معالجة المعلومات واسترجاعها بسرعة.

5 أطعمة ومشروبات تقوي الدماغ وتعزز وظيفتك المعرفية

الخميس، 27 يوليو 2023 06:00 م

تلعب الأطعمة التي ندرجها في وجباتنا الغذائية، دورًا محوريًا في دعم وظائف المخ

علماء: الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة

الأربعاء، 26 يوليو 2023 02:26 م

الجبنة البارميزان والزبادي هما المفتاح لتفادي فقدان الذاكرة، حيث ربط العلماء تحسين الذاكرة بالتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء

كيف تساعد التمارين على تحسين الذاكرة؟

الأحد، 16 يوليو 2023 04:00 ص

يمتلك الدماغ البشري قدرة مذهلة على التكيف والتغيير - حتى في سن الشيخوخة. تعرف هذه القدرة بالمرونة العصبية ومع التحفيز الصحيح ، يمكن لعقلك تشكيل مسارات عصبية جديدة..

أطعمة لتقوية الذاكرة.. خليها على سفرتك يوميًا

الإثنين، 03 يوليو 2023 10:00 م

تقوية الذاكرة والتركيز من الأمور التى نسعى لها دائما وخصوصا للطلاب فى فترة الامتحانات، وهنا ينصح الأمهات بتقديم الأكلات الصحية والتى تساعد على التركيز فى فترة الامتحانات وحسب ما ذكره موقع helthy فأن أبرزهذه الأطعمة هى:

6 أطعمة نباتية مفيدة من أجل صحتك العقلية لـ"قوة الدماغ"

الخميس، 01 يونيو 2023 07:00 ص

يلعب الطعام الذي نأكله دورًا كبيرًا في طريقة تفكيرنا وشعورنا وأداءنا، يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تحديد مزاجنا العام وذاكرتنا وتركيزنا ونظرتنا إلى الحياة، لهذا

الشوكولاتة الداكنة تحافظ على صحة المخ وتمنع فقدان الذاكرة

الأربعاء، 31 مايو 2023 03:00 م

دراسات أثبتت أن المركبات القوية الموجودة في الشوكولاتة الداكنة والشاي والتفاح يمكن أن تحافظ على صحة الدماغ

3 نصائح لتحسين الذاكرة أبرزها ممارسة التمارين البدنية

الثلاثاء، 02 مايو 2023 01:00 ص

تعتمد الذاكرة القوية على صحة وحيوية دماغك، سواء كنت طالبًا يدرس للامتحانات النهائية، أو محترفًا عاملاً مهتمًا ببذل كل ما في وسعك للبقاء حادًا عقليًا

ازاى تستعيد تركيزك ونشاطك فى العيد بـ 5 أكلات صحية

الجمعة، 21 أبريل 2023 04:00 م

مع انتهاء شهر رمضان نعانى دائما من الأرق وعدم التركيز والنشاط، قد يكون ذلك بسبب عدم تنظيم الوقت أو بسبب الخمول والتخمة،

إليك 7 أعشاب وتوابل تساعد في تحسين الذاكرة وصحة الدماغ

الأحد، 16 أبريل 2023 09:00 ص

يعد دماغ الإنسان من أكثر الأعضاء تعقيدًا في الجسم، ويتطلب الكثير من الطاقة ليعمل بشكل صحيح، مع تقدمنا في العمر

لو محتاج تحسن معدل ذكائك.. قائمة مكملات لتعزيز وظائف المخ

الأربعاء، 12 أبريل 2023 03:00 م

إذا كنت مهتم بتعزيز قوة عقلك وتحسين معدل ذكائك، فيمكن أن تلعب المكملات دورًا في أنواع مختلفة من الذكاء

تقوي الذاكرة والإدراك.. 8 أطعمة لتعزيز وظائف الدماغ

الخميس، 30 مارس 2023 12:00 ص

تتأثر خلايا الدماغ الأولية، أو الخلايا العصبية بالطعام الذي تتناوله، يتسبب النظام الغذائي غير الصحي الغني بالدهون والسكريات في إتلاف الخلايا العصبية في الدماغ عن طريق التسبب في الالتهاب

دراسة حديثة: القيلولة لمدة نصف ساعة تعزز من صحة الذاكرة

الإثنين، 27 مارس 2023 05:00 م

كشفت احدي الدراسات الحديثة ان القيلولة القصيرة بعد الظهر تساعد في تعزيز صحة الذاكرة والحالة المزاجية لدي الاشخاص