اطعمة مفيدة

تناول المكسرات والتفاح وزيت الزيتون قد يساهم فى خفض مستويات الكولسترول

الإثنين، 17 أبريل 2023 02:00 ص

كشفت دراسة بريطانية عن أخبار مثيرة بالنسبة لمرضى الكولسترول، وذلك وفقًا لتقرير نشر بالمجلة الطبية "Prescriber"،

حافظ على صحة قلبك فى 4 خطوات.. أبرزها تقليل استهلاك السكر

الإثنين، 13 ديسمبر 2021 12:00 ص

أمراض القلب هي أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، فإن عادات الأكل لدى مريض القلب لا تأتي فقط مع عدد قليل من القيود

6 أطعمة معلبة لكن مفيدة لصحتك .. منها معجون الطماطم

السبت، 22 فبراير 2020 05:00 م

يعتقد البعض أن الأطعمة المصنعة أو المعالجة قد تكون من الأكلات غير الصحية، لكن هناك بعض الأطعمة المصنعة المفيدة لصحتك، نتعرف عليها في هذا التقرير، وفقاً لموقع " net doctor".

فيديو معلوماتى.. أطعمة تدفيك وتقوى مناعتك فى البرد والتكتكة

الثلاثاء، 17 ديسمبر 2019 10:00 ص

مع دخول فصل الشتاء وتساقط الأمطار تحتاج إلى تناول أطعمة تساعدك على الوقاية من أمراض الشتاء ونزلات البرد والأنفلونزا.

طرق طبيعية تساعد على توازن الهرمونات الأنثوية فى الجسم

الأربعاء، 19 يوليو 2017 01:00 ص

الهرمونات لها تأثير على عمليات مختلفة مثل التمثيل الغذائى والوظيفة الجنسية، ووجود أى خلل بها قد يؤثر على وظائف الجسم.

كيف تحصل على أقصى استفادة من الأطعمة الغنية بالحديد

الإثنين، 19 يونيو 2017 08:00 ص

إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالحديد فيجب إعدادها بطريقة صحية للتمتع بفوائدها واستفادة الجسم من الحديد، وفى هذا الصدد قدم الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية، عددا من النصائح..

سر النجاح فى طبق.. 5 أطعمة مفيدة للمخ وتجعلك أكثر تركيزا

الأربعاء، 29 مارس 2017 05:00 ص

إذا كنت تعانى من مشكلة تركيز وتريد أن تدعم مخك بالعناصر التى يحتاجها، فكلها موجودة فى المواد الغذائية التى تتناولها، ولكن كل ما عليك هو اختيار الأطعمة المناسبة..

أطعمة احذر تناولها ليلا واحصل على نوم هادئ

الثلاثاء، 14 فبراير 2017 06:00 م

يسعى الكثير أن تكون ليلته هادئة دون أية مشاكل، ولكن هذا يحتاج لتهيئة بيئة مناسبة للنوم، وأن تتوقف عن استخدام هاتفك قبل ساعة على الأقل من نومك..

لو عندك استعداد وراثى.. 4 أطعمة تحميك من سكر النوع الثانى

الخميس، 14 أبريل 2016 10:00 ص

بعد احتفال العالم بيوم الصحة العالمى والتركيز على مرض السكر هذا العام لمقاومته، خاصة بعد زيادة عدد المصابين به، خاصة سكر النوع الثانى الأكثر خطورة وانتشارا.

دراسة أمريكية:تناول الألياف يساعد على فقدان الوزن وخفض ضغط الدم والسكر

الخميس، 19 فبراير 2015 10:20 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج هامة فى مجال التغذية، حيث أفادت أن النظام الغذائى عالى الألياف يوفر فوائد صحية مذهلة، بالمقارنة باتباع نظام غذائى يتطلب العديد من التغييرات فى عادات الأكل.

طريقة تحضير "اللحمة الضانى" بالفرن

الجمعة، 30 يناير 2015 02:06 م

تقدم الشيف أمينة محمد طريقة بسيطة لعمل صنية اللحم الضانى بالفرن، بعيدا عن أجواء الشوى التقليدية المرتبطة باللحم الضانى.