حمية البحر الأبيض المتوسط

مشاهير خسروا الكثير من أوزانهم بدايت البحر الأبيض المتوسط.. اعرفى طريقته؟

الخميس، 04 يناير 2024 03:00 م

يصنف النظام الغذائي" حمية البحر الأبيض المتوسط" على أنه الأكثر شهرة عالميا على مدار 7 سنوات متواصلة.

لعلاج تكيس المبايض.. خليكى في نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي

الخميس، 24 أغسطس 2023 09:00 ص

متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يصيب النساء في سن الإنجاب، وتتميز بتضخم المبايض مع وجود أكياس صغيرة

كيف تساعد حمية البحر الأبيض المتوسط في مكافحة أمراض القلب؟

الخميس، 15 يونيو 2023 08:00 م

يمكن أن يساعد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي في مكافحة أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان والسكري والتدهور المعرفي

5 دهون مضادة للالتهابات يجب إضافتها لنظامك الغذائي

الجمعة، 13 يناير 2023 02:00 ص

يمكن أن يؤدي التقدم في العمر وتناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون المشبعة إلى تفاقم الالتهاب في الجسم.

نظام الكيتو مقابل البحر الأبيض المتوسط.. أى نظام غذائي أفضل لطول العمر؟

السبت، 15 أكتوبر 2022 11:00 ص

هل تخطط لإنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي طويل الأمد يوفر الصحة والتغذية وطول العمر؟ تابع القراءة.

النظام الغذائي الغنى بالبرولين قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب

الأحد، 29 مايو 2022 03:00 ص

الأكل الصحي مهم لصحتك الجسدية والعقلية، والاكتئاب هو حالة صحية عقلية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم

دراسة: النظام الغذائى الغنى بمادة الفلافونويد يعزز صحة المخ على المدى الطويل

السبت، 07 أغسطس 2021 12:00 م

الاهتمام بنظامك الغذائي يمكن أن يؤتي ثماره حقًا لجسمك وصحتك، على الرغم من عدم وجود "غذاء عقلي" محدد يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر والخرف

اعرف أفضل نظام غذائي لإنقاص وزنك بعد "لخبطة" العيد

الثلاثاء، 27 يوليو 2021 05:00 م

هناك عدد من أفضل الطرق لفقدان الوزن، ولكن أهم شيء يجب فعله عند اتباع نظام غذائي جديد هو أن تسأل نفسك هذه الأسئلة، هل هو مستدام، هل يمنع بعض الأطعمة بما في ذلك الأطعمة المفضلة لديك؟

دراسة: اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

السبت، 17 يوليو 2021 06:00 ص

أكدت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الموت القلبى المفاجئ،

اتباع النظام الغذائى للبحر المتوسط يقلل من خطر فشل زرع الأعضاء بنسبة 30٪

السبت، 04 يناير 2020 12:06 م

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول حمية البحر المتوسط يمكن أن تساعد في الحفاظ على وظائف الكلى لدى الآلاف من المرضى الذين خضعوا لعمليات زرع الأعضاء بالفعل.

رجيم حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بزيت الزيتون تقلل الإصابة بسكر الحمل

الأربعاء، 24 يوليو 2019 11:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن الأمهات اللائي يتبعن حمية البحر المتوسط أقل عرضة للإصابة بسكر الحمل.

اتباع هذه الحمية يساعدك على النوم لفترة أطول كل ليلة

الخميس، 06 سبتمبر 2018 07:00 م

كثيراً من الناس يعانون من قلة النوم ويبحثون عن وسيلة طبيعية تساعد فى التغلب على هذه الحالة.

دراسة: حمية البحر الأبيض المتوسط تحسن صحة القلب لمرضى الضعف الجنسى

الأحد، 07 ديسمبر 2014 04:08 م

ضعف الانتصاب يمكن أن يكون علامة كامنة وراء المشاكل الصحية، لكن دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون يونانيون أشارت إلى أن الذين يعانون من الضعف الجنسى يمكن أن يجنوا الفوائد الصحية للقلب والأوعية الدموية باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط.