التمارين الرياضية

أبحاث طبية: التمارين الرياضة تعمل على درء تراجع الذاكرة بين كبار السن

الثلاثاء، 25 أكتوبر 2016 09:07 ص

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن ممارسة التمارين الرياضية الهوائية "أيروبكس" يمكن أن تصبح ذات فائدة لكبار السن ممن يعانون من مشاكل فى الذاكرة والتفكير.

4 محفزات تساعدك على ممارسة الرياضة بانتظام

الخميس، 15 سبتمبر 2016 02:00 ص

يقدم الموقع الأمريكى "buzzfeed" مجموعة من النصائح التى تساعدك على اتخاذ قرار ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للحفاظ على صحتك والتخلص من الدهون

فحص ضغط الدم سنويا سينقذ الآلاف من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

الثلاثاء، 13 سبتمبر 2016 05:00 ص

كشف بحث جديد، أشرف عليه باحثون بريطانيون، أن فحص ضغط الدم كل عام من شأنه أن يمنع 45 ألف حالة من النوبات القلبية والسكتات الدماغية فى العشرات سنوات المقبلة..

عالمة بلجيكية: الرياضة قادرة على تنشيط خلايا الجسم وحمايتها من الشيخوخة

الأربعاء، 10 أغسطس 2016 11:09 ص

أكدت العالمة البلجيكية آنابيل دوكوتبينى بجامعة لوفان ببلجيكا، أن التمرينات الرياضية تساعد على تنشيط خلايا الجسم وحمايتها من الشيخوخة.

ديلى ميل: التمارين الرياضية تحمى الإنسان من السمنة وأمراض القلب

الثلاثاء، 17 مايو 2016 11:08 م

ذكر تقرير نشرته جريدة "ديلى ميل" البريطانية أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أشبه بـ"حل سحرى" لمكافحة السمنة، بالإضافة إلى قدرتها على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.

التمارين البسيطة أثناء العمل تساعدك فى السيطرة على مرض السكر

الثلاثاء، 10 مايو 2016 12:00 م

كشفت دراسة أسترالية عن أن مريض السكر الذى يجلس على مكتب طوال اليوم ربما يستطيع تحسين السيطرة على مرضه من خلال النهوض كل نصف ساعة للقيام بتمارين خفيفة لبضع دقائق.

عشان تكمل تمارينك الرياضية بنشاط.. اشرب عصير الموز والبرتقال مع الجزر

الثلاثاء، 22 ديسمبر 2015 09:59 ص

بعد الاستماع إلى جلسة طويلة عن فوائد التمارين الرياضية، يتحمس الكثير منا إلى ممارسة الرياضة بشكل دائم، وحتى تؤدى التمارين بنشاط يقدم مدرب الألعاب القتالية "عصام شعبان".

بالفيديو.. “شد عضلات البطن ” فى حلقة جديدة من “الكوتش”

الإثنين، 29 يونيو 2015 12:51 ص

يقدم موقع “video7? قناة اليوم السابع المصورة، حلقة جديدة من برنامج “الكوتش” الذى يشرح العديد من التمارين الرياضية المفيدة خلال شهر رمضان، وتتناول هذه الحلقة أهم تمارين “شد عضلات البطن”.<br>

بتلعب رياضة كتير ومحتار تأكل قبل ولا بعد التمرين؟.. 7 نصائح للجنسين.. بلاش تلعب على معدة فاضية .. اشحن طاقتك بالكربوهيدرات وشرب المياه والسوائل ضرورى وتجنب تجنب الأطعمة المقلية

الأربعاء، 06 مايو 2015 05:34 م

ممارسة التمارين الرياضية تحتاج لمزيد من الطاقة عن طريق اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على السعرات الحرارية المطلوبة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى السوائل أيضا.

زيادة معدل النشاط البدنى لكبار السن يقيهم من الإصابة بنوبات القلب

السبت، 21 فبراير 2015 07:06 ص

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون أمريكيون، أن كبار السن الذين يعانون من ضعف الحركة المهتمين بزيادة معدل النشاط البدنى

دراسة سويدية: ممارسة الرياضة يوميا يقلل خطر الإصابة بـ"الشلل الرعاش"

السبت، 22 نوفمبر 2014 06:04 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن النشاط البدنى والقيام بالأعمال التى تعتمد على الحركة والتنقل يمكن أن تساعد على التقليل من الإصابة بمرض الشلل الرعاش "باركنسون".