كشفت وزارة الصحة والسكان عن 7 طرق يمكن من خلالها الوقاية من الصغط والكشف المبكر عن الإصابة به .
وبحسب وزارة الصحة والسكان : يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع النصائح التالية
- الامتناع عن التدخين
- عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام
- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة .
-!ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
![100 مليون صحة 100 مليون صحة](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2024/5/22/231348-100-مليون-صحة.jpeg)
7 طرق للحماية من الاصابة بضغط الدم