في الطقس الحار لا تريد ربة المنزل أن تدخل المطبخ لفترة طويلة لتقوم بعمل الطعام حتى لا تشعر بالإرهاق والحر، وتبحث عن طرق لإعداد الطعام بأسرع الطرق من أجل أسرتها. وتريد أن تصنع وجبة عشاء سريعة لا تأخذ الكثير من الوقت ولا يتم إعدادها على النار في المطبخ، ولكن هذا يمكن من خلال التقرير التالى، من السهل إعداد عشاء سريع بدون طهى، وفقاً لموقع "eatingwell".
أفكار لعشاء سريع لا يحتاج للطهى:
سلطة خضار مفرومة بالدجاج:
يمكن إعداد طبق من السلطة اللذيذة والشهية والسريعة، التي يمكن أعدادها بعيد عن الطهى، من خلال تجميع المكونات في طبق واحد من الخضروات والدجاج المطبوخ والتوابل المختلفة ووالبصل الأحمر والخيار والفلفل الشرائح والجبنة الفيتا والخس وزيت عباد الشمس، لأفضل طبق سلطة.
سلطة مفرومة بالدجاج
طبق السلمون والأفوكادو:
يمكن صنع طبق أخر من السلطة يصلح للطقس الساخن، عن طريق إضافة السلمون والخردل والتوابل المختلفة وصلصة صويا صوص وزيت السمسم والأفوكادو ويمكن تقديم تلك السلطة اللذيذة مع أرز بنى كوجبة كاملة مشبعة.
وعاء السلمون والأفوكادو
سطلة الحمص والخرشوف والأفوكادو بصلصة التفاح:
يمكن لمن يريد أن يخفض من وزنه أن يتناول ذلك الطبق الذى لا يحتوى على سعرات حرارية عالية، ويحتوى على كمية عالية من الألياف والبروتين، والخضار والفاصوليا، مع الحمص والخرشوف والأفوكادو مع وضع خل التفاح عليها، لطعم أكثر من رائع.
سلطة الحمص والخرشوف والأفوكادو
طبق سلطة البطيخ وجبن الماعز مع خل الحمضيات:
في ذلك الطقس الحار يحب الجميع تناول طعام بارد ليشعر بالانتعاش والراحة، من خلال تناول البطيخ الذى يعطى طعم حلو ومنعش، مع وضع جبن الماعز وشرائح الدجاج المشوى والخل لإعطاء مذاق ونكهة شهية لوجبة طعام خفيفة ومحببة.
البطيخ
لفائف الأفوكادو الكريمية والفاصوليا البيضاء:
من الأطعمة الشهية مزيج الفاصوليا البيضاء المهروسة مع الأفوكادو الطازج والجبن الشيدر مع البصل مما يجعل الحشو له طعم مميز، ويمكن وضع الكرنب المقرمش مع خل التفاح ويتم لف المكونات في خبز التورتيلا، ومن السهل وضع المكونات المفضلة على حسب الرغبة، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة للغداء أو يمكن حمله للعمل وتناوله هناك.
لفائف الأفوكادو الكريمية
