التزامات ومسؤوليات الحياة تفرض علينا التصرف بجدية للتقدم في حياتنا المهنية بشكل عام والشخصية بشكل خاص، لكن يتحول الأمر مع البعض لحالة مرضية، من خلال دخوله في دوامة العمل دون القدرة على السيطرة والخروج من هذه الأجواء، فيشعر حينها بنوع من الاكتئاب، ولحل هذا الأمر نقلا عن موقع "ويكي هاو" يمكن اتباع الآتي:
تعامل مع الآخرين بمرونة
التعامل بمرونة
العقلية الجادة تأخذ الأمور بصعوبة، بينما كان من الممكن أن تؤخذ بخفة أو على سبيل الدعابة.
فتش عن الفكاهة من حولك
القدرة على تذوق الفكاهة في الحياة أمر في غاية الأهمية مثل القدرة على رؤية الأمور الجادة في الحياة.
اكسر الروتين
كسر الروتين
عندما تأخذ منعطفات في حياتك وتتخلى عن روتينك المعتاد، تجد الحياة تقدم لك مفاجآت صغيرة، وهذا يعمل على كسر الروتين وتجديد نشاطك.
اضحك للتغلب على الإحباط
الضحك
دائما ستواجه متاعب وإحباطات في طريقك ولكن ستمتلك دائما الفرصة لتحويلهم إلى مزاح ضاحك.
اعرف تأثير الجدية المفرطة
تأثير الجدية
واحد من أهم عيوب الجدية المفرطة طوال الوقت هو الحد من فرصك وقدرتك على التفكير خارج الصندوق.
