كيف يؤثر استخدام موبايلك على عضلات العنق والظهر؟

الخميس، 17 يناير 2019 11:00 م
كيف يؤثر استخدام موبايلك على عضلات العنق والظهر؟ آلام الظهر - صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

مع التطور التكنولوجى الذى نشهده مؤخراً، زاد اعتمادنا على استخدام الهواتف المحمولة، استخدام الموبايل يمكن أن يضاعف أو يزيد من وزن رأسك ويمكن أن يجهد عنقك، حيث تقوم بإمالة رأسك إلى الأمام وإلى الأسفل من أجل النظر إلى جهازك، فى هذا التقرير نتعرف على تأثير استخدام الموبايل على ظهرك وعنقك، بحسب ما ذكره موقع "spine universe".

text-neck_feature-1100x600

تأثير استخدام موبايلك على عضلات عنقك وظهرك
 

-   يؤثر استخدام الموبايلات على آليات وضع الجسم بطرق غير صحية تساهم في ألم الرقبة وأعلى الظهر والكتف والذراع.

-  في مقال نشرته مجلة "التقنية الجراحية الدولية" ذكر أن الضغط على رقبتك يزداد كلما زادت زاوية إمالة رأسك إلى الأمام عند النظر إلى الهاتف.

- عند إمالة رأسك، يمكنك أيضًا تحريك الكتفين إلى الأمام في وضع مستدير، كل هذه الأوضاع الخاطئة تسبب الإجهاد الزائد وبالتالى يحدث تآكل فى العنق والجزء العلوي من العمود الفقري والظهر ويمكن أن يؤدي إلى انحلال العمود الفقري الذي قد يتطلب عملية جراحية.

_cc4c51c2-484b-11e8-b38d-ae9d3b5e5930
 

كيف تحمى نفسك من آلام الرقبة والظهر بسبب استخدام الهاتف؟

لا تستخدم الموبايل أو التابلت واستبدله بأجهزة الكمبيوتر.

لا تستخدم الموبايل لإجراء عملك واستبدله أيضاً بجهاز الكمبيوتر.

عندما تستخدم موبايلك لا تثني رأسك للنظر إليه، ولكن ارفع هاتفك على مستوى نظرك.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة