دلع جسمك.. كل فراولة وكرفس لو عايز تقوى أسنانك

السبت، 03 فبراير 2018 04:00 م
دلع جسمك.. كل فراولة وكرفس لو عايز تقوى أسنانك تقوية الأسنان-أرشيفية
كتبت نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

دلع جسمك وقوى أسنانك من خلال اتباع نظام غذائى صحى خال من السكر والنشا، وتحتوى على فيتامين C ومضادات الأكسدة، والأطعمة هى حسب ماذكره الموقع الأمريكى "mensfitness".

 

منتجات الألبان

ويساعد تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادى على تقوية الأسنان وتعزيز إفراز اللعاب والوقاية من البكتيريا، وذلك لاحتواء اللبن على عنصرى الكالسيوم والفسفور.

 

milk

 

الكرفس

يحتوى على مجموعة من الكربوهيدرات وألياف غذائية وكالسيوم وحديد وغيرها من العناصر الغذائية التى تعمل على حماية وتقوية مينا الأسنان.

 

Celery
 

الفراولة

وتحتوى الفراولة على فيتامين C ومضادات الأكسدة، التى تعزز صحة الفم.

 

962893
 

 

البروتين الحيوانى

ويساعد البروتين الحيوانى مثل الدجاج ولحم البقر على تقوية وحماية ميناء الأسنان صحية، وذلك لاحتوائها على الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم.

 

too-much-protein









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة