يشعر البعض بالنعاس الشديد طوال الوقت، مما يسبب له الإحراج وعدم الانتباه، والشعور بالخمول، وهذا يعود لأسباب مختلفة، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " verywellhealth ".
الأرق
قد يعود السبب بالشعور بالنعاس طوال اليوم هو الأرق وعدم الحصول على قسط كاف من النوم طوال الليل، والذى يحدث نتيجة الآتى:
- قد تلزم ظروف العمل أو الالتزامات الاجتماعية السهر طوال الليل .
- مشاهدة التلفاز ليلاً والذى يؤدى إلى الأرق.
- تناول الكافيين والكحول قبل دقائق من النوم.
توقف التنفس أثناء النوم
توقف التنفس أثناء النوم هى حالة تتوقف فيها بشكل متكرر، جزئيًا أو كليًا عن التنفس أثناء النوم، ويمكن أن يحدث عدة مرات فى الساعة من النوم، مما يتسبب فى الاستيقاظ عدة مرات خلال النوم.
ولذلك يسبب توقف التنفس أثناء النوم، إلى زيادة النعاس الشديد فى النهار، مما يشكل خطرا كبيرا أثناء القيادة.
الخدار
الخدار هو نوع من اضطرابات النوم، ويتميز بالشعور بالنعاس طوال النهار، مما يسبب وجود مشكلة فى تنظيم النوم والاستيقاظ.
متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن هى حالة تجعل الإنسان يشعر بالتعب أو الإرهاق أو النعاس، وتحدث بعد بذل مجهود، وترتبط بآلام المفاصل.
وعلى الرغم من أن سبب متلازمة التعب المزمن غير مفهوم تمامًا وقد يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم.
متلازمة كلاين ليفين
على الرغم من أن متلازمة Kleine-Levin نادرة الحدوث، إلا أنها قد تؤثر على الشباب ويمكن أن تسبب نوبات متكررة من النعاس المفرط، ويمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع أو حتى شهور في كل مرة، مما يؤثر سلبياً على حياة الإنسان.
متلازمة تململ الساقين
قد تؤدي الاضطرابات التي تسبب الحركات المفرطة أثناء النوم إلى الشعور بالنعاس، وأكثر هذه الحالات شيوعًا هي متلازمة تململ الساقين (RLS)، و يتميز هذا الاضطراب بإحساس غير مريح في الساقين مرتبطًا برغبة في التحرك، وغالبا ما يتطور في المساء أثناء الاستلقاء على السرير.
اضطرابات الساعة البيولوجية
قد تسبب اضطرابات الساعة البيولوجية الشعور بالنعاس، وذلك لعدم التنسيق بين أنشطة النهار والليل.
