دلع جسمك.. 5 أطعمة هتحللك مشكلة النحافة من غير دكتور

الأربعاء، 17 يناير 2018 04:00 م
دلع جسمك.. 5 أطعمة هتحللك مشكلة النحافة من غير دكتور أطعمة -صورة أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

 النحافة من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، فيعتقد الجميع أن البدانة هى المشكلة الوحيدة للجسم ، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة التى تسبب لهم الإحراج وتعرضهم لمشاكل صحية.

و يقدم اليوم السابع 5 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحى مع ممارسة الرياضة للوصول للجسم الرشيق وفقا لما ذكره موقع healthline

1:الشيكولاتة، تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والسكريات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وزيادة الوزن بشكل صحى وسريع .

شيكولاتة
شيكولاتة

 

2:الأرز، من أفضل المأكولات التى تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

الارز
الارز

 

3: المكسرات، من المعروف أنها تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تعزز صحة الجسم كما انها تعمل على علاج النحافة.

مكسرات
مكسرات

 

4:اللحوم الحمراء، واحدة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات التى تحارب النحافة وتزيد من وزن الجسم.

لحوم
لحوم

 

5:البطاطس، من النشويات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية وكربوهيدرات تساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة فى أسرع وقت.

بطاطس
بطاطس

 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة