فوائد الجرجير عديدة منها الوقاية من سرطان الثدى والمستقيم

الإثنين، 15 يناير 2018 05:00 ص
فوائد الجرجير عديدة منها الوقاية من سرطان الثدى والمستقيم فوائد الجرجير-أرشيفية
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يحتوى الجرجير على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وخصائص مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الهامة، مما يساعد على تحقيق فوائد صحية عديدة للجسم منها تعزيز جهاز المناعة، والوقاية من السرطان، ودعم الغدة الدرقية، حسب ما ذكره الموقع الأمريكى " organicfacts".

 

الوقاية من سرطان الثدي
 

يساعد تناول الجرجير على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدى وذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة اللوتين وبيتا كاروتين التى تحد من الإصابة بالسرطان .

ويحتوى أيضاً الجرجير على فيتامين C الذى يساعد على الحد من الإجهاد التأكسدي الناجم عن السرطان والوقاية من الأورام، بالإضافة إلى احتواء الجرجير على حمض الفوليك الذى يساعد على انخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

 

الجرجير2

 

 

الوقاية من سرطان القولون والمستقيم
 

أظهرت الدراسات عن أن تناول الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك مثل الجرجير يساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم .

 

 

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
 

يساعد الجرجير على خفض نسبة الكولسترول فى الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين وغيرها من أمراض القلب المزمنة، وكما يحتوى الجرجير على فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في الحد من تلف الأنسجة القلبية الناجمة عن الإجهاد التأكسدي.

فوائد-الجرجير-1
 

 

تحسين صحة العظام
 

وتشير الدراسات إلى أن تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الجرجير يساعد في الحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وكما يساعد تناول الجرجير على إصلاح وبناء العظام خاصة فى فترة انقطاع الطمث عند النساء .

 

الجرجير

 

الوقاية من السكتة الدماغية
 

وكشفت إحدى الدراسات عن أن تناول الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك يساعد فى الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية .

 

 










مشاركة

التعليقات 1

عدد الردود 0

بواسطة:

شريف

المقال لم يذكر أكثر فوائد الجرجير انتشارا

"لو تعلم الزوجة فوائد الجرجير لزرعته تحت السرير"

اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة