الموز واحد من أكثر الفواكه المشهورة والمستهلكة على نطاق واسع فى العالم، ويتميز بمذاقه الطيب وفوائده العديدة، حيث إنه يساعد على انخفاض ضغط الدم والحد من مخاطر السرطان والربو والأمراض المزمنة.
يحتوى الموز على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، فيتامين سى، مغنسيوم، نحاس، ألياف، بروتين، دهون.
ويقدم "اليوم السابع" فوائد الموز المذهلة وفقا لما ذكره موقع medicalnewstoday.
فوائد الموز لمرضى ضغط الدم
نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تعمل على انخفاض ضغط الدم فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع، ويحميهم من الأزمات والجلطات.
فوائد الموز للوقاية من الربو
أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون موزة واحدة فى اليوم أقل عرضة للإصابة بالربو.
فوائد الموز لصحة القلب
يحتوى الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين سى الذى يعمل على تعزيز صحة القلب ويحمى من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية، كما أنه يحمى من التعرض للجلطات.
الموز للصحة
فوائد الموز لمرضى السكر
أثبتت بعض الدراسات أن مرضى السكر من النوع الأول الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالألياف لديهم مستوى أقل من السكر فى الدم، وبذلك فهو مفيد لمرضى السكر.
فوائد الموز للجهاز الهضمى
يحمى من اضطرابات المعدة وعسر الهضم والإسهال.
فوائد الموز لتنشيط الذاكرة
يحتوى الموز على التربتوفان وهو حمض أمينى، تشير الدراسات إلى أنه يلعب دورا مهما فى الحفاظ على الذاكرة وتعزيز المزاج العام.
الموز
فوائد الموز للوزن
يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة، حيث إنه يساعد على فقدان الشهية ونسبة كبيرة من السعرات الحرارية التى تساعد على التخلص من الدهون.
فوائد الموز للحماية من السرطان
أثبتت الأبحاث والدراسات أن الموز يحتوى على كمية من المعادن التى تحمى الجسم من الأمراض السرطانية مثل سرطان الثدى والقولون والجلد.
فوائد الموز
