خالد صلاح

سلى صيامك.. أضرار عدم ممارسة الرياضة

الخميس، 22 يونيو 2017 02:00 م
سلى صيامك.. أضرار عدم ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة


كتبت ندى مجاهد

تعتبر ممارسة الرياضة بشكل عام أهم خطوات المحافظة على الصحة، لأن العقل السليم فى الجسم السليم، فنجد أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للأمراض عن غيرهم، ويرصد "اليوم السابع" أضرار عدم ممارسة الرياضة فى التقرير التالى:

 

1-   تزيد عدم ممارسة الرياضة من ارتفاع معدّل الإصابة بأمراض القلب.

2-  قلّة الحركة تتسبّب ضعف العضلات.

3-  يرتفع معدّل السكر فى الجسم.

4-   اضطراب فى حرق الدهون.

5-   زيادة الوزن خاصة منطقة البطن.

6-   السكتات الدماغية الناتجة عن قلة النشاط الحركى.

7-   ضعف العضلات.

8-  هشاشة العظام.

9-  آلام الظهر.

10-  ترقّق العظام.

11-  ضعف الجهاز المناعى.

12-  فقدان الجسم لقدرته على امتصاص الأكسجين.

13-  تراكم الدهون فى الجسم.

14-  اضطراب فى الجهاز الهضمى.

15-  انسداد الشعب الهوائية وتعرّض الرئة للاحتقان.

16-  فقدان حيويّة ونشاط الشباب.





لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة