تسلق الصخور يقلل بشكل كبير من الاكتئاب

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثو جامعة أريزونا الأمريكية، أن تسلق الصخور يقلل بشكل كبير من الاكتئاب وأعراض القلق، وقدموا نتائجها في المؤتمر السنوي التاسع والعشرين لعلم النفس في بوسطن.

 ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أظهرت الدراسة أن ثمانية أسابيع فقط من الرياضة تأخذ أعراض اضطرابات الصحة العقلية من الشديد إلى المعتدل، ويعتقد الباحثون أن الجمع بين الرياضة البدنية جنبا إلى جنب مع الجانب الاجتماعي والتركيز المطلوب لصعود الجبل يخفف من الاكتئاب.

وقالت مؤلفة الدراسة "إيفا ماريا ستيلزر"، من جامعة أريزونا، إن التخلص من الاكتئاب أمر سهل للغاية وذلك عن طريق تسلق الصخور لأن هذه الرياضة تجعلك تنسى كل ما يدور حولك والتركيز على عدم السقوط.

ولتأكيد نتائج الدراسة، قام باحثون من جامعة أريزونا بتحليل أكثر من 100 من البالغين من ألمانيا الذين تم توزيعهم عشوائيا على واحدة من مجموعتين، وكشفت النتائج أن الأشخاص التى مارست هذه الرياضة شهدت أكثر من ست نقاط تحسن في درجة الاكتئاب، والتي انخفضت أعراضهم من المعتدلة إلى الخفيفة.