اعرف إيه بيحصل فى جسمك لما تتوقف عن السكر أبرزها فقدان الوزن

إذا كنت تستهلك الكثير من السكر، ولديك رغبة شديدة فى تناول السكريات فيجب التوقف عن هذه العادة السيئة والتعرف لما يحدث بجسمك.

فى هذا الإطار يوضح الموقع الهندى "برايت سايد" ما يحدث فى الجسم عند التوقف عن السكر ويتضمن الآتى:

   1. فقدان الوزن:

تناول الكثير من السكريات فى الغالب يؤدى إلى زيادة الوزن، واستهلاكها لفترة من الزمن يمكن أن يسبب مقاومة لهرمون الأنسولين فينتج عنه زيادة الوزن، فعند التوقف عن السكريات ستجد انخفاض فى الوزن مرة واحدة.

  2. الشعور بالجوع بشكل أقل:

عندما يبدأ جسمك فى فقدان الوزن، فإن هرمونات الجوع الخاص بك ستكون مضطربة لعدم وجود الكثير من السكر مثل ما تم التعود، لذا من الأفضل استبداله بالألياف فهى تساعد على إعطائك جرعة كبيرة من الطاقة.

3. العضلات سوف تصبح أقوى:

يحدث هذا لأن السكريات المضافة تمنع قدرة الجسم على  تكوين البروتين فى العضلات،عن طريق الحد من تأثير السكر ستبقي عضلاتك أصغر سنا وأقوى هذا هو واحد من أعلى فوائد التخلي عن السكر.

4. تشعر أنك أكثر حيوية ونشاطا:

عن طريق إبطاء امتصاص الجسم من الكربوهيدرات سيتغذى جسمك طوال الوقت، فعند التوقف عن السكر ستتتغلب على التعب البدنى، والصداع وغيرها من الأعراض.