الجرى - أرشيفية
مشاركة
ينصحك طبيب القلب الفرنسى البروفسور فرانسوا كاريه فى مستشفى "رن" بإيقاف سيارتك على بعد 500 متر من مكان العمل، وتقوم بعدها بالجرى الخفيف حتى تصل إلى مكان عملك.
كما أشار إلى محاولة الوقوف قدر المستطاع أثناء الاجتماعات والبعد عن الجلوس لفترات طويلة دون حركة لتخفيف حدة التهابات وخطورة التعرض للسكتة الدماغية ومرض الزهايمر والتهاب الأوردة.. مضيفا: "حاول أن تجرى اتصالاتك الهاتفية وأنت واقف وتمارس رياضة الجرى لمدة 40 دقيقة ثلاث مرات فى الأسبوع للتمتع بصحة جيدة".
الموضوعات المتعلقة
مشاركة
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة