ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، الأعراض التى تظهر على الجسم إذا كنت تتعرض للإرهاق أو الإجهاد أكثر من اللازم، وهى تتضمن الآتى:
1.سقوط الشعر
فإن الإرهاق الشديد يمكن أن يغير من الوظائف النفسية فى الجسم لدرجة أنك تتعرض لفقدان الكثير من الشعر .
2.ضعف الرغبة الجنسية
تتأثر الرغبة من الإجهاد، لأن التعرض لمستويات عالية من التوتر يقلل من الهرمونات الجنسية واستنفادها مما ينتج عنها عدم الرغبة .
3.عدم القدرة على الجلوس
إذا كنت تعانى من الإجهاد سوف تصبح غير قادر على الجلوس .
4.الألم فى الجسم
فإن الأشخاص الذين يتعرضون للألم فى الجسم ويتجاهلونه فهذا يشير إلى مشكلة صحية خطيرة كألم فى الصدر ومشاكل المعدة وتوتر العضلات وزيادة ضربات القلب .
5.مشاكل النوم
التعرض للإرهاق بشكل مستمر قد ينتج عنه تغير فى نوعية النوم ومشاكل فى النوم بسبب التعب .
6.تغيرات فى الوزن
الإجهاد يمكن أن يؤدى إلى عدم استقرار الوزن، لأنه يبطئ من معدل التمثيل الغذائى ويؤدى إلى زيادة الوزن وفقدان الشهية .
7.تقلبات فى الحالة المزاجية
إذا كنت تتعرض للتوتر بشكل دائم فأن مستويات الهرمونات تؤدى إلى تقلبات مزاجية جديدة .
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة