يعتبر الإسهال من الأمراض المزعجة التى تصيب الإنسان وتحدث نتيجة اضطرابات فى الجهاز الهضمى وأعراض شائعة منها البراز المائى والتشنج فى البطن والانتفاخ الأمر الذى يجعل الشخص يشعر بالتوتر والعجز عن القيام بأعماله اليومية، يشير تقرير نشره موقع أمريكى "healthline" إلى الطرق علاج منزلية وهى:
علاج الإسهال بالمنزل:
1. علاج الإسهال بتناول وجبات الألبان:
يفضل عند الإصابة بالإسهال تناول بعض الأطعمة التى تحتوى على البروبيوتيك مثل:
الجبن الناعم
البنجر
جبن
الشوكولاتة الداكنة
الزيتون الأخضر
كمبوشا
ملفوف مخلل
مخللات
زبادى
تعمل هذه الأطعمة على تحسين عمل الجهاز الهضمى كما تلعب دورًا مهمًا في حماية الأمعاء ضد العدوى.
إذا كان لديك إسهال دموى أو تعانى من حمى، لمدة أكثر من سبعة أيام من الأعراض، أو تعانى من ألم شديد في البطن، أو الإسهال شديد، يجب عليك زيارة الطبيب.
2. علاج الإسهال بتناول الموز والأرز
تناول بعض الأطعمة يساعد على التخفيف من الشعور بأعراض الأسهال وتشمل هذه الأطعمة:
موز
الأرز (أبيض)
عصير التفاح
3-علاج الإسهال بالبطاطا ودقيق الشوفان
يفضل عند الإصابة بالإسهال تناول بعض الأطعمة والتى تكون جيدة للتخلص من الإسهال وهى:
أطعمة مصنوعة من دقيق الشوفان
البطاطا المسلوقة أو المخبوزة بدون قشر
خبز الدجاجة مع إزالة الجلد
حساء الدجاج
4. تجنب تناول هذه الأطعمة
عادة ما يكون تناول الأطعمة المقلية والدهنية مضرة لدى الأشخاص الذين يعانون من الإسهال لذلك يجب الحد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف وكذلك الفواكه والخضراوات التي يمكن أن تزيد من الانتفاخ والأطعمة التى يجب تجنبها ما يلى:
المحليات الاصطناعية (العلكة، المشروبات الغازية و بدائل السكر)
فاصوليا
التوت
بروكلي
الكرنب
قرنبيط
الحمص
قهوة
حبوب ذرة
مثلجات
خضرة وبخاصة الخس
حليب
بازلاء
الفلفل
الخوخ
شاى
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة