آلام الظهر من أكثر المشكلات التى تصادف الكثيرين فى جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على حياتهم الاجتماعية والأسرية، ويقدم الدكتور "كريس مكارثى" أخصائى العلاج الطبيعى فى جامعة "مانشستر" البريطانية على موقع "ديلى ميل" أهم الاعتقادات الخاطئة المعروفة عن آلام الظهر للتخلص منها وعلاج السبب الأساسى.
ويقول: "تعد آلام الظهر من أكبر مصادر الإعاقة العالمية، حيث تحتاج إلى مستويات ضخمة من التكاليف المادية للرعاية الصحية، وهناك العديد من الاعتقادات غير المفيدة حول ألم الظهر، مما يؤدى إلى تدهور الحالة الصحية أكثر بسبب التأخر فى خطوات العلاج".
ومن هذه الاعتقادات ..
1. الخوف من الانحناء بالظهر أثناء الشعور بألم الظهر..
وهذا خطأ لأن الثبات على وضع محدد أثناء الشعور بألم الظهر يسبب زيادة فى الألم وقد يؤدى إلى تشنج الفقرات.
2. تجنب التمارين الرياضية..
فليس هناك علاقة بين ألم الظهر والامتناع عن التمارين الرياضية، على عكس هذا المعتقد وجدت الدراسات أن الاستمرار على القيام بها يساعدك فى الحصول على أفضل علاج من الأدوية لما تعانى منه.
3. بالأشعة تستطيع التعرف على أسباب الألم..
وهو ما لا تستطيع أجهزة الأشعة التوصل له بصورة دقيقة، فمعظم آلام الظهر لكبار السن يكون نتيجة لتغيرات فى تشريح العمود الفقرى وهو أمر طبيعى وفقا للعمر ومدى ممارسة هذا الفرد للتمارين الرياضية من قبل، حيث تظهر الأشعة الكدامات والكسور فقط فى الأشعة.
4. الحقائب المدرسية الثقيلة سبب آلام الظهر..
تشتهر الحقائب المدرسية بالسمعة السيئة هى أنها السبب فى آلام الظهر للأطفال والشباب، وهو الأمر الذى اختلف فيه الباحثين، ولأن مع التزام الأطفال منذ صغرهم على التمارين الرياضية بدلا من الجلوس على أجهزة اللاب توب للعب لم يظهر تأثير حمل الحقائب على الظهر.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة