فيسبوك
واتساب
ونشر "ميدو" عبر حسابه الرسمى بموقع التغريدات القصيرة "تويتر" عدة فيديوهات قصيرة له فى أول يوم "دايت" مؤكدا أنه قرر اتباع نظام غذائى مختلف إضافة إلى الجرى اليومى لمدة ساعة.
كما دعا "ميدو" متابعيه قائلا: "اللى عايز يتشجع ويخس معايا صور كل اللى أنت بتأكله والتدريب اللى بتعمله وشاركنا بهاشتاج Mido20weeks، أكل صحى وجرى كل يوم ساعة! ياللا بينا".
LIVE on #Periscope: #Mido20weeks https://t.co/5XYMoNNTdk
— Mido (@midoahm) August 1, 2016
اللي عايز يتشجع ويخس معايا صور كل اللي انت بتأكله و التدريب اللي بتعمله وشاركنا ب هاشتاج #Mido20weeks .. اكل صحي وجري كل يوم ساعة!ياللا بينا
— Mido (@midoahm) August 1, 2016
#Mido20weeks 1st week pic.twitter.com/uqsjFR5SVq
— Mido (@midoahm) August 1, 2016
LIVE on #Periscope: #Mido20weeks https://t.co/zLyJaFNy1m
— Mido (@midoahm) August 1, 2016
ميدو: حسام حسن أخطأ لكنه كان بيموت علشان خاطر مصر
