وفى هذا الإطار ذكر الموقع الهندى "بولد سكاى" مؤشرات تظهر على المرأة تدل على تعرضها لمستوى عالٍ من الإجهاد، وتتضمن هذه المؤشرات الآتى:
1- إذا كانت الصحة الجسدية جيدة وتجد صعوبة فى الحمل، ربما يكون التعرض لمستوى عالٍ من الإجهاد والتوتر هو المسئول عن تأخر الحمل.
2- عدم انتظام فترة الطمث: عدم انتظام الدورة الشهرية واحدة من العلامات التى تتأثر بشدة من الإجهاد، ومن الضرورى ملاحظة مزاجك وعاداتك عند تاريخ حدوث الطمث.
3- حب الشباب: إذا كنت تلاحظين ظهور مفاجئ من حب الشباب فى جميع أنحاء الجسم، من الممكن أن يكون ذلك نتيجة الحساسية أو الإجهاد والتوتر، كما أنه يؤثر أيضا على نوعية البشرة.
4- آلام الصدر: ألم الصدر هو الشىء الوحيد الذى لا ينبغى تجاهله.
5- لا تستطيعين التحكم فى مستوى ضغط الدم المرتفع، الذى يمكن أن يعرضك للسكتة الدماغية أو أزمة قلبية عند التعرض لمستويات عالية من التوتر والإجهاد.
موضوعات متعلقة..
- تعرض المرأة للإجهاد العاطفى والبدنى يصيبها بمرض السكر
