لو لسانك متبرى منك.. 5 خطوات تجعلك تتحكم فى كلامك

بعضنا يعانى من الصراحة الجارحة، أو التهور فى الحديث، وهى مشكلة سلوكية عليهم علاجها وتلافيها حتى لا يعانوا أشد المعاناة خلال حياتهم وهى سمة تهدد علاقاتهم الاجتماعية كل.

فلباقة الحديث والكلام المباشر السليم والمتزن، هو الذى يساعد صاحبه على اكتساب الصداقات وتكوين العلاقات الاجتماعية، على عكس التهور وسلاطة اللسان، التى قد تعرض صاحبها لمواقف لا يحسد عليها.

خطوات نفسية وسلوكية عشان تمسك لسانك

الدكتور محمد عادل الأخصائى النفسى، قدم مجموعة من النصائح النفسية السلوكية، التى تساعد الإنسان على إدارة الحديث، والقدرة على التحكم فى لسانه ومعرفة الأوقات المناسبة لصمته، وأوقات حديثه، وطبيعة ما يقول.

- كلما هممت بالتحدث دون داع، توقف، واحفظ رأيك لنفسك حتى يسألك محدثك.
- كلما هممت بإلقاء كلمه متهورة، امسك لسانك، واستبدل الحديث بتفكير عميق بينك وبين نفسك
- كلما كون فكرك جملة أردت إلقاءها، عليك بالتفكير فى مشاعر من أمامك حتى وإن كنت تكرهه، وستجد نفسك تتراجع عن الكثير من أحاديثك
- اعتد لمدة أسبوع على الأقل على القليل من الحديث، والهدوء الشديد، والتوقف عن فتح أحاديث، وسوف تتغير نظرتك للكلمات وطرق إلقائها
- كن ذكيًا ولا تلق الكلمات الحادة ولا البذيئة