تناول الفاكهة خاصة التفاح فى أول النهار
تقول "سولينا" الغذاء يمثل 80% من صحة البشرة وحيويتها والباقى يتوقف على أدوات التجميل والكريمات التى توضع لتعويض البشرة عن ما فقدت من عناصر على مدار اليوم.
وبدء اليوم بوجبة خفيفة من الفاكهة يمنحنا شعورا بالانتعاش وتمنح البشرة فرصة لكسب مزيد من المعادن والفيتامينات.
عصير البرتقال غنى بمضادات الأكسدة
تناول عصائر الفاكهة الطازجة وعلى رأسها البرتقال الغنى بفيتامين "سى" فهو يمنع أكسدة الخلايا وظهور البقع البنى.
الأعشاب الطبيعة ضفيها على الطعام
إضافة الأعشاب الطبيعية على الطعام خاصة "الكركم، الكمون" يساعد على تجديد الخلايا بشكل سريع وتكون البشرة صافية وخالية من العيوب.
ابتعدى عن استخدام الصابون
تجنب استخدام "الصابون" العادى والاستعاضة عنة بغسول مناسب لنوع البشرة حيث ينظف الخلايا بعمق ويترك السطح ناعما.
أخذ حمام ينقى الخلايا ويرطبها
أخذ حمام دافئ يوما بعد يوم وذلك لتخليص الجسم من السموم والأملاح الزائدة والتى تمنع الجلد من امتصاص المرطبات بل وتتركه جافا وخاليا من الحياة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة