لو بتدخل الحمام كتير.. 5 خطوات تخلصك من المشكلة

تتبول أكثر من مرة فى الساعة الواحدة، تجد نفسك مختلفا عن الباقيين؟ تشعر بالرغبة فى التبول على الدوام؟ نقدم لك أبسط طرق للتخلص من هذه المشكلة.

وحسبما ينصحك الدكتور محمد ممدوح أخصائى المسالك البولية، فعليك باتباع بضعة خطوات استباقية للبحث عن علاج لحالتك فى أسرع وقت ممكن.

أولا، وفى بداية الأمر على كل من يشعر بالرغبة فى التبول "عمال على بطال" عليه إجراء تحليل للسكر، وقياس نسبة السكر فى الدم، فمن أشهر أعراض هذا المرض التبول بكثرة، والذهاب لمختص مسالك بولية لبيان السبب إذا كان مرضيا، سواء بارتفاع الأملاح أو لأمراض أخرى.

وبعد ذلك يمكن للمريض الالتزام بالخطوات التالية:
- تناول كميات جيدة من المياه على مدار اليوم، لا فى نهاية اليوم فقط
- تناول كوب صباحى من مغلى البقدونس والشعير فى بداية اليوم لا نهايته
-عدم التفكير فى التبول طوال الوقت، ومحاولة طرد هذه الفكرة المسيطرة على البعض إلى حد المرض بالتفكير فى أمور أخرى وعدم تركها للسيطرة على المريض.
-التخلص من أسباب التوتر والقلق والعصبية
-التوقف عن تناول الأطعمة المالحة تماما، وتقليل كميات الملح فى الطعام الذى يتناوله المريض