شرب المياه العادية أو المعدنية وسط الأكل يسبب عسر الهضم والكرش

من العادات الخاطئة التى يتبعها الكثيرون أثناء تناولهم الطعام، شرب المياه الغازية أو المياه العادية، وذلك بغرض تسهيل البلع، مما يكون له أثر ضار على الصحة.

يقول الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث أن هناك بعض العادات الخاطئة التى يتم اتباعها أثناء تناول الطعام كشرب المياه أو المياه الغازية فى وسط الأكل، مما يكون له أثر ضار على الصحة، فبالنسبة للمشروبات الغازية عند تناولها مع الأكل، تقلل من الاستفادة الكاملة من العناصر المعدنية والفيتامينات لاحتوائها على الكافيين والفوسفات.

ويتابع د. حسن حسونة أن شرب الماء أثناء تناول الأكل، يتسبب فى تراكم الدهون بالجسم وظهور الكرش، لأنها تحدث صعوبة فى هضم الطعام مما يسبب الإمساك، كما ينتج عنها تراكم الدهون فى أجزاء معينة بالجسم كالبطن.

يوصى أستاذ التغذية بضرورة تجنب شرب المياه الغازية أو المياه وسط الأكل، حتى يتم الاستفادة بالعناصر المعدنية والفيتامينات بالجسم، وتجنب الإصابة بالإمساك أو وجود صعوبة فى عملية الهضم، مشيرا أنه فى حالة وجود صعوبة متكررة فى عملية بلع الطعام يجب استشارة الطبيب لعلاج السبب المؤدى لهذه المشكلة.