أخصائى سمنة ونحافة: القهوة تقلل التوتر وتساعد على إدرار البول

القهوة من أهم المشروبات وأكثرها انتشارا على مستوى العالم، كما تعد من العادات الغذائية الثابتة لدى البعض.

وعن أهم فوائد تناول القهوة يقول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، إن نبات البن يحتوى على العديد من الفوائد الصحية الهامة لجسم الإنسان، ولكن يجب التنبه للكميات التى نتناولها وألا تتجاوز فنجانين إلى ثلاثة فناجين صغيرة يوميا.

وعن أهم الفوائد التى تقدمها القهوة كما يوضح خالد هى:
- القهوة مدر جيد للبول.
- مقاومة لأمراض السرطان وخاصة سرطان القولون وأمراض القلب.
- منشط قوى لعملية حرق الدهون والأيض.
- تحسن من عمل المخ والذاكرة وتزيد من التركيز، كما تعد مضادا جيد للاكتئاب.
- القهوة تحسن من عمل الممرات الهوائية بالرئتين، وتقلل عدد نوبات الربو.
- الكافيين - المكون الأساسى للقهوة- يساعد على علاج نوبات الصداع وخاصة فى مراحله الأولى.
- تساعد القهوة على تقليل الشهية لعدد ساعات تالية من تناولها، ولكن لا يجب الاعتماد عليها بشكل كامل فى عملية الحد من الشهية.

موضوعات متعلقة

دراسة سويدية أمريكية: القهوة تخفض خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد