تعرف على أضرار ارتفاع الكولسترول

ارتفاع الكولسترول من أكثر الأمور التى تتسبب بالعديد من المضاعفات، والتى تمثل خطرا على صحة الإنسان، أهمها الإصابة بأمراض القلب.

ما هو الكولسترول:

توضح الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، أنه يجب على المصابين بالكولسترول أن يتعرفوا عليه، فهو يعتبر مادة لا طعم ولا رائحة لها متواجدة فى الدم، وجسم الإنسان يحتاجه لبناء خلايا الجسم كالأعصاب والعضلات والجلد والكبد والقلب.

أهمية الكولسترول:

وتتابع د. آمال، أن الكولسترول يساعد الجسم على إفراز بعض العناصر الهامة كفيتامين "د" الذى يعمل على تقوية العظام ويحد من تعرضها للكسر، وكما أنه يعمل على إنتاج بعض الأحماض الصفراء التى تساعد على هضم الدهون بشكل جيد.

ولكن عند تعرضه إلى ارتفاع فى نسبته يتسبب ذلك فى إصابة الجسم بالجلطات وأمراض فى القلب.

طرق للحد من ارتفاع نسبة الكولسترول:

تضيف استشارى السمنة والنحافة، أن الاهتمام بنوعية الغذاء منخفض السعرات الحرارية يحد من تعرضك لارتفاع فى نسبة الكولسترول بالدم، ولذلك ينصح بتناول الخضراوات بكثرة والفواكه، وأيضا البروتين المشوى أو المسلوق، فهذا يحد من ارتفاعه.