حواء.. تعرفى على 4 أفعال تصيبك بالتوتر

تشتهر حواء بالإصابة بسرعة التوتر بدرجة أعلى من الرجل، وعلى الرغم من الأسباب الهرمونية والتكوين النفسى العاطفى الرقيق للمرأة، والذى يكون له نصيب الأسد فى التسبب بإصابتها بالتوتر، إلا أن بعض الأفعال الخاطئة والعادات التى اعتادت القيام بها، هى السبب الحقيقى وراء توترها اليومى دون أن تدرى.

الدكتورة رغدة أحمد الأخصائية النفسية، تؤكد على أن المرأة عرضة للتوتر واستثارة الأعصاب بدرجة أعلى من نظيرها الرجل، لأن تكوينها النفسى والعاطفى يجعلها أكثر تأثرا بالأحداث، وأكثر عرضة للإصابة بالإضطرابات النفسية وانعدام القدرة على تحكمها فى درجة توترها النفسى وثباتها وصمودها العاطفى.

أفعال تصيبك بالتوتر.. تجنبيها

وتحذر رغدة من بعض الأفعال والعادات التى تمارسها المرأة دون وعى منها أنها سبب التوتر:
- التركيز الدائم فى التفاصيل، أحد أهم أسباب الإصابة بالتوتر والتركيز الدقيق يجعلها أكثر عرضة للتوتر إذا ما وقع أى خطأ فى تلك التفاصيل الدقيقة.

- تناول الشيكولاته بكثرة، وهى عادة تعتادها السيدات بشكل مفرط، ما يجعلهن عرضة للاصابة بالتوتر، فالكميات الكبيرة منها تزيد نسب الكافيين مما يصيب بالتوتر.

- الإفراط فى التأثر بالأحداث دون التركيز فى ردود الفعل، والانضباط فى رد الفعل العاطفى.

- المقارنات التى تعقدها الفتيات بين بعضهن البعض، تجعلهن أكثر عرضة للتوتر والإصابة بالاضطراب النفسى.